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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 08-01-2022 à 19:38 | ||
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Bravo Colombie pour ta motivation, ça fait plaisir à voir.
Mimi, pareil, à fond les manettes. Tu as bien remporté le défi marche, tu nous avais bien prévenues !😁 Moi, j'ai décidé de tenter une séance supplémentaire de sport le dimanche matin : circuit fit. Ça devrait faire monter un peu le cardio et développer l'endurance. Je vous dirai ça demain. Niveau programme je m'y remets gentiment . Je vais essayer de développer le côté végétarien. J'ai retrouvé dans ma bibliothèque un livre de Marie Laforêt ( pas la chanteuse , hein 🤣) : la bible de la cuisine Vegan. Je vais m'y replonger pour changer un peu . Autre défi perso : me coucher plus tôt. Je l'avais déjà mis lors de défis précédents, et je sais que c'est bon pour moi. 😃. Domi, tant mieux pour le petit Vianney. Ce variant a l'air moins méchant mais qu'est ce qu'il chamboule la vie quotidienne. Karine, quelles news de ton Berry ? Hélène , courage pour tes cartons, c'est un sacré boulot !! Béa, profite bien de ce temps pour toi. 😀 Ce matin, 2 cours de sport, puis cet après-midi , courses de légumes. Ma ferme habituelle est fermée pour 15 jours, du coup je suis allée chez un autre producteur du côté de la grande ville 🤣🤣,puis j' ai poussé jusqu'au magasin bio. Je me suis offert une boîte de germination pour faire moi même mes graines germées. Je vous dirai le résultat. Puis un ptit tour en centre ville pour dépenser ma cagnotte du défi. 😀😀. Tout ça sous un temps archi méga super pourri. Pluie sans arrêt. Bonjour la marche en ville avec capuche, masque , et lunettes sous la pluie !! Difficile de faire du lèche vitrine. Mais il y avait du monde quand même dans les rues. Bonne soirée à toutes. |
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PAKILOU répond | Posté le 08-01-2022 à 19:24 | ||
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Bonsoir…. MIMI …le petit panda 🐼 est bien sympa mais j’essaye de comprendre les explications.,avant de me lancer ( j’ai pas fait l’ ENA ) mais bon j’aime bien ce défi
Merci encore… COLOMBIE… tu vas y arriver tu es vraiment motivée. en lisant tes déménagements je pensais à ma fille qui me propose de prendre l’ appartement qui se vend dans son immeuble…. Rien que d’imaginer j’ai des bouffées de chaleur !!!! Savez-vous pourquoi ces virus ont des noms grecs ??? Bonne soirée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-01-2022 à 17:05 | ||
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tu m'as l'air bien partie, bien motivée, Colombie, c'est super! et puis de remuer tout le contenu de tes meubles, ça te fait de l'exercice aussi, les bras travaillent et tu dois faire plein d'allers-retours...tout benef!
Domi, super pour ton oied, tu en vois peut être enfin le bout!!! Moi je reviens du yoga, je peux enfin activer ma jambe droite et ma hanche normalement, j'ai l'impression que le pire est passé même si ça tiraille par moment, mais quand même depuis le mois d'Avril que ça me gâchait la vie, je prends les tiraillements avec philosophie! :-q |
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colombie répond | Posté le 08-01-2022 à 16:50 | ||
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Bonjour,
Domi, je suis contente pour Vianney. J'ai vidé les 4 tiroirs du meuble de séjour qui sera bougé pour les travaux. ce fut un grand tri.mais les tiroirs sont vides. il me reste une partie du meuble maispeude choses. le plus long sera maintenant de vider les bibliothèques. Sur mon programme, j'ai laissé mon objectif de 85 kg décidé avant l'impédancemétrie. La diet que j'ai rencontré pour cela me conseille au vu des résultats de simplement passer sous les 90kg. Je verrais au passage du 90. je peux la revoir pour une nouvelle impédancemétrie et savoir si je stabilise à 90 ou si je tente les 85. De toutes façons, c'est 1 kg à la fois. |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 08-01-2022 à 13:19 | ||
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Ré-coucou. Oui Mimi on est content pour Vianney.Mon pied ça à l’air de s’améliorer doucement….je fais très attention , depuis 3 jours je n’ai plus mal la nuit mais ne vendons pas la peau de l’ours. Je porte ma chevillère toute la journée et je masse avec du diclofenac.A+++++ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-01-2022 à 12:06 | ||
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Ah super pour petit Vianney, il va être content dd retrouver les copains ! Espérons que sa mère et sa sœur soient négatives... Quoique ma foi il vaut peut être mieux l'avoir et être immunisé ?
Et ton pied ça se maintient ? |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 08-01-2022 à 11:07 | ||
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Coucou les amies
Béa, ce n’est pas une cafetière mais une machine à café , tu peux faire deux tasses ou un bol 🥣 la quantité est réglable de 20 à 220 ml. C’est le prix qui m’a fait choisir celle-la, il y avait une grosse promotion je l’ai payé 279€ au lieu de 349€. Mon neveu m’avait conseillé une Jura …..mais minimum 850€. Il n’y a pratiquement que moi qui bois du café chéri c’est un bol le matin seulement donc inutile de dépenser plus. Il fait un temps déplorable sur IDF. Je nettoie ma cheminée avant de la faire repartir. Vianney va mieux il a complètement récupéré, un test lundi et si négatif retour à l’école. Marion et Louann se font tester aujourd’hui….le protocole est très compliqué et change suivant l’humeur des politiciens. De plus en plus de personnes positives et ils raccourcissent le temps d’isolement …….à n’y rien comprendre. Colombie bon courage pour tes travaux. A+++++++amitiés Domi. |
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colombie répond | Posté le 08-01-2022 à 10:21 | ||
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Bonjour,
temps couvert sur Lille. Bea, si tu as encore tes pb de transit, je peux te transmettre le document reçu à ce sujet lors de mon bilan de santé à l'institut Pasteur début décembre. On m'avait conseillé les légumineuses mais pour moi, elles n'ont pas toutes le mËme effet.j'ai ainsi noté que les lentilles agissaient mieux que les haricots rouges. Je continue à vider les meubles des pièces qui seront en travaux la semaine prochaine. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-01-2022 à 09:23 | ||
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Béa c'est Hélène qui a une DeLonghi ;) Karine est partie dans le Berry ....
Comment ça se passe Karine, est ce que la vie quotidienne berrichonne est à la hauteur de tes attentes??? comment se présente ton nouveau boulot, es tu heureuse et épanouie? les grèves de train ne te manquent pas trop? dis nous comment tu vis ce virage à 180° Avez vous réussi à effacer les excès des fêtes??? dire que la semaine dernière on ressortait les bulles pour trinquer au Nouvel An.... Moi aussi je me suis recalée dans le programme, j'ai réussi à effacer 800 gr, c'est déjà ça, sur mon objectif de 3 kilos pour le 31...fitness tous les jours, j'ai repris la marche en extérieur et même la marche active à la maison sur l'appli Leslie Machin....cet après-midi yoga, notre coach nous a envoyé un mail, son mari, son bébé de 18 mois et elle-même ont eu le covid, pas très grave mais tous confinés, elle dit que depuis 3 semaines elle n'a vu personne et qu'elle se languit de nous revoir!!! :D Bon y a intérêt à être bien sérieuse aujourd'hui car demain galette avec Micou, faut gérer la frangipane! et on devrait remettre ça plus tard avec une couronne des rois, mon mari étant provençal, pas d'Epiphanie sans couronne briochée aux fruits confits, pour lui la frangipane, c'est un truc de parisiens!!! .... n'avait qu'à pas épouser une parisienne, nananère..... :D Bon week-end tout le monde, prenez bien soin de vous comme dirait Tatiana... ;) |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 08-01-2022 à 08:42 | ||
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Bonjour, la neige a fini par arriver, hier soir, pluie et neige mêlées, et ce matin, il reste un peu de neige, ca n'a pas gelé, donc je pense que cela va fondre. Bon courage pour tes travaux Colombie, ce n'est pas très agréable de vivre dans les travaux mais ce n'est que momentané, tu apprécieras surement le résultat.
Je me réengage petit a petit dans le programme, activité sportive tous les jours sauf le week end,, je me remets aux légumes verts et j'ai mis plus de prot le midi, apparemment ca me cale bien, je n'ai pourle moment pas d'envie grignotage mais peut être, est ce que parce que dans la journée, je suis plus détendue ?? pourvu que cela dure, ou alors il faut que je me concocte une carapace émotionelle. j'ai regardé les cafetières Domi, il y en a pour tous les gouts et tous les prix, mais sur quels critères t'es tu basée, outre les expressos, tu peux faire quand meme une plus grande quantité de café ou tu fais dose par dose comme sur la senséo. Karine ayant parlé de Delonghi, je vais regarder ce qu'il en est, je n'ai pas bien noté mais tu es dans l'Ain, vous déménagez vers quelle région ?? si ce n'est pas indiscret. Bonne journée a toutes, a plus |
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