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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 30-03-2022 à 20:31 | ||
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He bien au moins tu auras bien ri et donc gagné une repas, on dit toujours que lorsqu'on rit beaucoup, c'est l'équivalent d'un steak. Vu le contexte économique actuel, il serait bon de rigoler pour dépenser moins mais le contexte social ne donne guère envie de rigoler.
Alors j'ai pu récupérer mon monsieur ou mon chéri comme vous voulez, et ma foi, ouf, pas de cancer, de petits soucis un peu partout mais rien de grave, il lui est toutefois conseillé de manger des fibres, et lui a répondu qu'il mangeait du potage tous les soirs ou presque et des patates.... c'est monsieur Patates, la gastro lui a rétorqué que la patate etait un féculent qu'il faudrait accompagner de légumes, combien de fois il me rembarre lorsque je les propose ..et les salades n'en parlons pas, sauf, si elles sont garnies d'oeufs mayo ou charcuterie. cela m'a fait sourire Holi que FSE pouvait correspondre a ton prénom, des raisins secs verts je ne connais pas chez moi, soit ils sont blonds ou noirs mais pas verts,dommage ce doit être joli, tu ne m'as pas dit, l'epeautre, ce sont donc des flocons ?? Pour ma part j'ai déjà mélangé les muesli à du yaourt de chevre ou de soja qui est plus liquide, mais je rejoins Holi, les laits végétaux sont très bons.,,la je me suis trompée j'ai pris chocolat amandes et je n'ai pas apprécié, je le prends en mini doses, mais je ne pense pas le finir., on peut les mettre aussi dans du jus de fruits,. J'entends les infos sur la météo, et on y parle neige, quelle blague, en plus l'épisode froid est annoncé jusque dimanche et dimanche nous avons un rallye voiture. :-S Au fait, as tu déjà pris ton mélange de muesli le soir en lieu et place d'un repas Holi ??? |
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PAKILOU (PARIS, 75) répond | Posté le 30-03-2022 à 19:30 | ||
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MIMI … le muesli que j’ai chiffre tout de même 362 cal ….donc 40 grs = 144 cal c’est beaucoup plus que mes 2 biscottes et 5 grs beurre et petit tartare portion…ou 30 grs de chèvre….Mais c’est bien de changer…
COLOMBIE… bon je change mon défi…. Pour cette semaine 15 mn de pédalage…. J’aime bien les petits lapins….. 🐇🐇🐇🐇 |
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colombie répond | Posté le 30-03-2022 à 19:23 | ||
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Je ne prends pas de muesli mais des flocons d'avoine avec un yaourt et fruits rouges surgelés justes fondus au MO. Je n'aime pas le lait |
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Holimione (, 43) répond | Posté le 30-03-2022 à 19:08 | ||
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PAKILOU, en fonction de ce qu'il y a déjà dans ton muesli, tu peux rajouter baies de goji /cranberries/ ou comme je disais abricots secs/dattes/figues/ananas, bref tout fruit séché, coupés en petits morceaux..
Mais attention à la facture calorique globale... Mimi je l'ai eu fait avec du yaourt, mais c'est plus pâteux 😒, je trouve ça moins bon... Il ne prend pas de lait, meme les végétaux ? Franchement un lait riz/noisettes ou amande (sans sucre !!) Ça va super bien avec 😉... Et même riz seul, ça n'a aucun goût, c'est totalement neutre, tout comme lait d'avoine.. Et comme il y a vraiment tous les parfums du muesli qui se mélangent 😍😍😍😍 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-03-2022 à 18:34 | ||
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Pakilou moi j'aime bien les baies de Goji ou les baies de Canneberge (cranberries) les graines de chia, je ne suis pas fan mais parait que c'est très bon pour la santé, et rassasiant...un avis parmi d'autres.... ;)
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colombie répond | Posté le 30-03-2022 à 18:24 | ||
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Coucou du Nord.
Temps très gris aussi sur Lille. Alerte jaune pour neige demain en début de matinée. Pakilou. tu avais écrit 3 séances de 20 à 30 minutes. Malgré l'effort des 3 séances, il n'est pas réussi. Tu peux modifie ton objectif à 15 mn par exemple si tu nous le dit. Cela fera déjà une belle progression. Courage |
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PAKILOU (PARIS, 75) répond | Posté le 30-03-2022 à 17:49 | ||
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Coucou… à vous lire je m’emmêle les pinceaux….
Bon … alors si je fais 12 mn et non 20 … j’ai droit à une tortue 🐢…?? Ouh là là…. HOLIMIONE….. Une petite question…. Chez Naturalia qui est un magasin Bio …j’achète des céréales ou des mueslis tout prêts… sans sucre je rachète quoi pour rajouter…?? Goggi ou Chia et plusieurs autres trucs que je ne connais pas ?? C’est vrai que ça change des tartines de temps en temps…. BÉA… je vais t’inscrire dans mon journal côté….positif. J’ai pris un fou rire grâce à toi Je pense à mon neveu gastro …il doit être débordé…🤪🤪🤪 Bonne soirée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-03-2022 à 17:23 | ||
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Ma pauvre Béa, il ne te fait grâce de rien ton chéri !! Et la part de mystère alors ;)
Bon on croise les doigts pour que tout soit nickel... Pour la pesée oui, il me semble que 2 fois suffit, une pour verifier la tendance et l'autre officielle, à quoi bon t'infliger du stress inutile... Te peser tous les jours t'apportera quoi à part de l angoisse... Alors hein ? On positive et on élimine les sources d'angoisse inutile... Merci Holi d'avoir redonné ta recette, je te l'avais demandée pour Chéri qui petit déjeune, je trouve, bien trop sucré.... Il a faim vers 11h du coup avec ses crêpes, muffins, confiture, fruits etc... Je vais lui en parler mais il ne boit pas du tout de lait, crois tu que détrempé au yaourt ça le ferait ? Je lui prenais du musli tout prêt de Bjorg mais il en met trop à la fois, c'est pas terrible😞😂 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-03-2022 à 17:12 | ||
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C''est ça Tam... Moi j' ai un lapin pour les bretzels réussis et une tortue pour prendre le temps de lâcher raté
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Holimione (, 43) répond | Posté le 30-03-2022 à 17:02 | ||
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Fce = Françoise, càd moi 😇🤣.
J'ai rentré l'intégralité des produits utilisés, pour être sûre .. Parce que si tu cherches, pour les amandes par exemple, les calories , le prorata de protéines / glucides / lipides / sel, etc..., il y a parfois des écarts importants entre certains sites où certaines marques .. Donc j'ai entré dans l'appli tous les produits que j'ai acheté à Satoriz 😊 et au moins je suis sûre de moi 😁 L'appli c'est Fitatu, une application qui sera de carnet de repas 😊 |
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