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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-04-2024 à 09:13 | ||
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tu as bien raison Colombie, surprendre le cerveau, casser la routine, rien de tel pour réveiller notre métabolisme et aussi nous obliger insidieusement à faire plus attention comme on n'est pus dans une routine, bonne chance avec ces changements!
ciel bleu clair au lever vers 7 h et puis patatras, tout est devenu noir et il pleut à gros bouillons, c'est pas aujourd'hui que Béa va mettre ses tongs! :D Mie on pense bien à toi, courage :x |
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colombie (, ) répond | Posté le 17-04-2024 à 08:34 | ||
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Bonjour.
Enfin une bonne nuit de 8h réparatrice et peu de douleur au réveil. Hier j'ai essayé de modifier le profil alimentaire de mes menus: avec a) sans sucre ou presque(SSOP) et b) petit budget avec hypertension. le SSOP me donnait des quantités de protéines importantes, non compatible avec acide urique à tendance élevée et cholestérol. Le second est plus adapté. j'ai imprimé deux semaines de repas de chaque type pour voir. Cela donne aussi des idées pour varier. J'ai très peu bougé hier. c'était jour de repos. J verrais la séance de Léa dans la journée car loin d'être prête à 8h.. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2024 à 15:55 | ||
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Béa, tu exagères :D "vêtement d'été et tongs".... On est début avril quand même... C'est les 27 °des jours précédents qui sont très anormaux, pas la météo de ces jours ci ;)
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colombie (, ) répond | Posté le 16-04-2024 à 15:51 | ||
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Coucou.
Je suis pas sensible à l'humidité mais au vent. En ce moment, on est servi même si moins fort qu'hier. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 16-04-2024 à 13:12 | ||
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Hello les miss,
Toutes mes condoléances Mie pour ton frère, triste période que de perdre une personne aimée. Alors ici, hier bcp de vent et de fortes pluies, style giboulées, mais il ne faisait pas trop froid, juste frais, dirons nous, mais ce matin dégringolade des températures, non seulement, il fait glacial, mais il y a toujours du vent et de la pluie par intermittence, franchement ras le bol de cette météo, mais quand pourrons nous porter nos vêtements d'été et les nus pieds, j'ai rangé seulement mes bottes, mais je garde mes boots sous la main. Après midi tricot, je suis en train de monter le pull patriotique tricoté pour mon fils, j'attends les boutons Napoléon que je vais placer sur la pate de boutonnage.. Bon courage pour tes genoux Colombie, je pense que l'humidité ne doit pas être top pour les problèmes d'articulations et cela frêne les activités sportives.. bravo aussi a toi Colombie pour ta perte.. même si cela peut sembler minime, cela fait quand même plaisir quand ça part dans ce sens. Bon amusement avec Nino, Miss Tam, tu ne dois pas voir les journées passer et elles doivent être bcp plus gaies qu'habituellement, ils sont tellement trognons a cet âge la, Et voila Mimi, tout le monde semble donc confirmer que nos balances, sont vraiment des balances dans tout le sens du terme., Bonne après midi a toutes... |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 16-04-2024 à 13:04 | ||
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Merci pour vos pensées.
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colombie (, ) répond | Posté le 16-04-2024 à 12:55 | ||
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Bonjour.
Mie condoléances pour ton frère Ce matin . genou douloureux. je zappe la séance d'aquagym et gym senior d'aujourd'hui, les dernières avant les vacances scolaires pour nous. Reprise le mardi 7 mai. J'espère un genou moins sensible après ce temps de repos. Je vais me limiter aux AR kiné et séance kiné de réadaptation à l'effort et 1/2 d'activités diverses les autres jours. Bravo pour les pertes constatées lors des pesées intermédiaires. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 16-04-2024 à 11:07 | ||
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Cc les filles,
pesée intermédiaire, j'ai reperdu mes 200 g de la semaine dernière avec un supplément de 100 g, pourvu que cette perte s'installe et que je ne yoyotte pas d'ici dimanche... je vais manger un plus de légumes verts pour me caler l'estomac... Nous aussi grand vent hier, mon cerisier japonais n'a plus de fleurs, envolée, il y en a partout, le sol est rose ;) ;) ;) ça s'est calmé mais quel froid... Mimi tant mieux si on peut réparer ton four, surtout quand on est habitué à un appareil, on connait ses possibilités et on gère, quand on change de matériel on est obligé de se réadapter... ton réparateur peut le réparer dans combien de temps ? en ce moment difficile d'avoir des pièces de rechange... Mie, condoléances pour ton frère... Miss Tam, quel programme NINO aujourd'hui, c'est vrai qu'ils ne sont pas toujours facile à suivre, ils ont plein de vitalité, as tu des nouvelles de ton petit Marty ? Béa tu es dans le bon sens, continues et ne t'occupes pas de ce peut dire les autres... Colombie, maintenant que tu as les conseils de ton kiné, tu vas pouvoir gérer au mieux tes activités en fonction de ton genou... Bonne journée à toutes A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 16-04-2024 à 08:46 | ||
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Toutes mes pensées affectueuses Mie, triste journées à venir, ne te préoccupe pas du régime, tu auras bien assez à gérer l'affectif :x mais tu vois, ça sert de peser, si ça se trouve j'ai raison quand je te dis que tu ne manges pas assez et que ton corps est en mode résistance....quand tu seras revenue, essaie de peser toute une semaine, on se fie souvent trop à notre oeil et nos habitudes
Colombie, bravo pour la baisse repartie; pas trop échevelées les filles du Nord? ici ça s'est mis à souffler de ouf en fn de matinée jusqu'au soir, mais alors quelque chose, ça sifflait dans la cheminée, les volets battaient malgré le bloqueur :-S MissTam, profite bien du poussin, ila l'air plein de vitalité ;) Il fait un froid de gueux ce matin, vent moins fort mais glacial, T° en dégringolade, brrrrrr.... Hier le réparateur de four est venu, c'était bien le therostat qui ne thermostate plus...quand la T° demandée est atteinte, le coupeur de chauffe ne se relève pas, il serait collé et du coup ça continue à chauffer gentiment...et mes gateaux brûlent! Il me commande la pièce et revient la changer, on échappe au ghangement de cuisinière, cest déjà bien :-q |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 16-04-2024 à 07:28 | ||
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Coucou. Moins 400 g pour moi ce matin. Pourtant bien mangé hier. J'ai pesé le pain le matin réduit d'un morceau et pesé 100 g de pates le midi. Je trouve que j'en ai mangé davantage. Pas de fromage de la journée.
Malheureusement j'ai un frère qui est décédé et je pars en Mayenne demain pour 3 jours Je vais essayer de gerer les repas au mieux. |
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