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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie répond | Posté le 12-08-2023 à 14:55 | ||
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Momi? pas trop raide des mollets mais besoin de repos. Comme c'est une montre étanche jusqu'à 30 m, je la mets lors de l'aquagym au lieu de faire des équivalences toujours approximatives.
j'ai aussi noté à deux reprises sur internet ces jours ci que 3/4h d'aquagym brulait 600 calories. en plus des associations, à la rentrée, il y aura aussi de l'aquagym municipale. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-08-2023 à 14:34 | ||
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Houla 11000 pas !... Tu as fait fort... Pas trop raide des mollets ?
Nous aussi le soleil est venu d. Un coup on était partis faire qqs dernières courses, j'étouffais avec mon jean et mon petit pull ! On est passés de 18 à 26 en 30 mn... |
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colombie répond | Posté le 12-08-2023 à 13:30 | ||
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Bonjour.
Le soleil est arrivé avant midi. j'ai reçu mes deux polaires et une tunique, tout de même taille, soit une en dessous de d'habitude. Les polaires, çà va. La tunique, je rentre dedans mais un peu serré. C'est pour la rentrée. Cela devrait aller mieux avec encore quelques kg de moins. Aujourd'hui c'est repos après plus de 11000 pas hier. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-08-2023 à 11:07 | ||
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Colombie ça a l'air de bien aller pour toi vu tes analyses, c'est super, tant mieux, tu te donnes assez de mal à analyser tout ça, ajuster les choses, je trouve que tu as un recul intelligent sur ton état de santé :-q
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-08-2023 à 11:03 | ||
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Hello, temps pourri ici aussi il a beaucoup plu cette nuit, à 5h il tombait des cordes tout droit mais ça s'est calmé, par contre il fait très doux
Nous préparons notre départ pour le 44, enfin une perspective de changement d'air :) Micou va nettement mieux, la cortisone lui a bien fait de l'effet, par contre mon mari avait un pet de travers chaque jour, mais bon, tout est rentré dans l'ordre on croise les doigts... Ma pauvre Béa tu es en train de craquer, envoie les donc bouler, affirme toi, je te l'ai déjà dit il y a 3 sem, mets les choses au point calmement mais fermement, dis à ta mère qu'elle est injuste avec toi, que tu n'es pas son paillasson, que vous faites ce que vous pouvez pour l'assister et la soulager mais que tu vois bien qu'elle ne veut pas y mettre du sien... et prends tes distances, laisse la vivre sa vie, sois moins présente, tu verras bien ce que ça donne, et surtout ça te soulagera Pour monsieur aussi, dis lui clairement d'arrêter de d'auto diagnostiquer alors qu'il n'y connaît rien, que toi aussi tu as tes soucis et que t'en a marre d'être transparente pour tout le monde... Pour les pruneaux moi je les mets dans une boîte hermétique et dans le bac à légumes du frigo, ils ne bougent pas du tout |
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colombie répond | Posté le 12-08-2023 à 09:35 | ||
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Bonjour Bea.
Près de Lille, temps couvert mais la pluie c'était cette nuit. Béa, , je pense que ta tension élevée soit due en partie au stress permanent que tu vis. Il y a les médocs mais aussi trouver des temps et lieux de détente et bouger sans être essouffler, juste bouger. çà détends et agis plus sur la perte de graisse donc de poids que de se donner à fond, et aussi boire de l'eau et peu de sel. dans l'alimentation. Aujourd'hui, ce sera à première vue repos, juste un peu de lessive. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 12-08-2023 à 09:00 | ||
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suite
donc des pruneaux que j'ai mis dans un bocal "le parfait", donc bien enfermés mais je constate qu'ils moisissent.. ca aussi ca me gonfle >:) une idée du pourquoi, et comment les conservez vous pour votre part ? je reviens a mon état de santé, évidemment le médecin me conseille de perdre un peu de poids;...lol... je sais, il me semble que perdre du poids t'avait permis d'avoir des résultats meilleurs Mimi, ?? d'ailleurs comment vas tu, pas de souci particulier ? car contrairement a tes habitudes, point de nouvelles. Hier je me suis connectée sur le site et pour un fois j'ai écouté une conférence ou un post du docteur Cohen, c'est la première fois que je l'écoutais, j'avais déjà écouté plusieurs fois les diététiciennes, mais je trouvais cela un peu trop décousu, tandis que la, avec le docteur Cohen, j'ai trouvé cela intéressant bien sur, mais à la limite ca me faisait presque rigoler quant à la façon de répondre a certaines questions, d'abord c'est clair, net sans fioritures, bref j'ai bcp aimé et du coup je vais aller réécouter quelques uns de ces post. Tes résultats sont rassurants Colombie, bonne continuation dans ta lancée, j'imagine que tout comme chez moi, il pleut;. Hélène tout va bien ? Belle journée a toutes . |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 12-08-2023 à 08:51 | ||
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Bonjour les Miss,
Alors si le temps était bien chaud hier, on peut dire qu'aujourd'hui, c'est la fête à la grenouille, il pleut sans discontinuer depuis au moins 7 heures ce matin, apparemment nous devrions avoir quelques éclaircies, ma foi on verra bien, il ne fait toutefois pas froid. je suis retournée hier soir chez le médecin, car ma tension ne descendait pas ou très peu, bien sur mon conjoint tres axé sur les problèmes de santé, me tannait pour que je vérifie celle ci. Cette foutue tensio variait entre 14.7 puis 15.7 et chez le médecin, le summun 16 et quelques bref pas bon. Du coup j'ai un traitement léger et puis un examen style écho du rein pour voir si celui ci fonctionne bien, une prise de sang avec la vérification de toutes les données , longue comme un bras, a nouveau un électro cardiogramme a réaliser mais pas de suite car le dernier date de février de cette année, et la tout allait pour un mieux. Evidemment il me demande comment je me sens, et de dire que je suis hyper stressée, je ne supporte plus ma mère ni mon conjoint, tout m'énerve et bien sur je sais que cela n'est pas normal mais il faut dire qu' a force d'entendre toujours les même refrains, même si on est de bonne composition, a force ca use, la dernière en date de mon conjoint, il trouve qu'il est gonflé au niveau foie et donc il "doit" faire une "acite", tres mauvais selon lui, et j'ai ca en boucle et puis ma mère qui souffre, ca j'en suis consciente mais qui se force a faire tout ce qu'elle a envie de faire et ne veut pas entendre parler d'aide ménagère et quand au médaillon n'en parlons plus, il doit etre rangé dans un tiroir.. et si l'étole que nous lui avons offerte avait l'air de lui plaire, je me suis entendue dire qu'en fait elle était trop chic pour elle, qu'elle avait déjà deux chales queje lui avais tricotés, donc achat inutile..alors vous dire que ca me gonfle au max... bon rien a voir j'ai des pruneaux que je prends de temps en temps et que j'ai mis dans un bocal |
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colombie répond | Posté le 11-08-2023 à 21:33 | ||
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Bonsoir.
Vu le médecin ce matin: tension et saturation, OK. Scanner de contrôle demandé pour les nodules? RDV le 25 septembre. Et analyse de sang annuelle fin septembre pour RDV médicaux d'octobre. ce soir aquagym. Je pense que je vais bien dormir. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 10-08-2023 à 21:06 | ||
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Hello, a toutes,
mon taux de glycémie n'est pas trop élevé, mais toujours est il que depuis mardi je surveille ma tension et que celle ci fluctue entre 14.7 et 15.7, j'ai pris ma tension vers 19 heures et j'étais a 16..et quelques, mon compagnon pousse des cris d'orfraie... catastrophe, ca n'arrange pas mon stress.. et pourtant cet après midi, nous sommes partis faire une balade en Belgique, je me sentais relax même si pas marché comme j'aurai aimé, mais comme il a toujours mal aux genoux..il ne faut pas trop en demander. Je pense que mes hausses de tension viennent du stress que je traine depuis pas mal de temps.. Pour le cholestérol, ce n'est pas non plus la catastrophe, mais effectivement ma mère le fabrique et elle mange peu gras.. son médecin ayant eu le tort de lui faire la leçon sur ce taux assez élevé, elle lui a r répondu que si il mangeait aussi gras qu'elle, il serait maigre comme un coucou.. Merci pour la précision Mimi, je vais la tenter.. j'ai regardé comment cuire les pois chiches, car en boite , je ne les trouve pas top au gout, mais peut etre la marque n'est t elle pas bonne ? toujours est il que j'ai vu, sur le paquet, que les pois chiches devaient cuire 45 minutes en cocotte minute, cela m'a semblé excessif, mais je n'ai jamais fait, je vais donc vérifier. Je pense que vous avez eu une belle et chaude journée, c'est super mais ces écarts de température ne sont pas tops quand meme. Sur ce , je vous souhaite une bonne soirée , amuse toi bien avec ton nouveau joujou Colombie. |
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