En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 30-11-2023 à 15:10 | ||
|
Hello, yoga ce matin cela m’a fait du bien et complété la séance de Qi Quong..
Dépoussiérage habituel et la je me pose, pas envie de faire encore du tri, je le réserve pour les prochains jours maussades. Descente en poids mais moins vite que la reprise pas juste, demain je ferai du cardio je verrais ainsi l’impact que cela pourrait avoir? L’après-midi est encore bien grise, qui ne donne pas envie de sortir Belle après-midi a toutes |
||||
 | ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 30-11-2023 à 15:10 | ||
|
Hello, yoga ce matin cela m’a fait du bien et complété la séance de Qi Quong..
Dépoussiérage habituel et la je me pose, pas envie de faire encore du tri, je le réserve pour les prochains jours maussades. Descente en poids mais moins vite que la reprise pas juste, demain je ferai du cardio je verrais ainsi l’impact que cela pourrait avoir? L’après-midi est encore bien grise, qui ne donne pas envie de sortir Belle après-midi a toutes |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 29-11-2023 à 21:07 | ||
|
Finalement je suis restée chez moi, plusieurs trucs à faire, et pilâtes en fin de journée... Comme toi Béa ça me coûte de ressortir dans la nuit et le froid, mais c'est pour quelques mois, bientôt les jours augmenteront et puis faut bien aller au bout de ses idées n'est ce pas :) et on se sent tellement bien après :-q
|
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 29-11-2023 à 16:18 | ||
|
Bonnes vacances Hélène, tu vas déstresser (hormis pendant la période de route) et donc tu ne prendras pas autant de poids que tu le penses. Profites bien de la chaleur qui nous fait défaut.
Mon beau frère et ma belle sœur sont revenus de Thaïlande, ils sont vannés car en général ce sont des circuits, mais outre le décalage horaire (6 heures) ils ont eu beaucoup de mal a supporter la chaleur et évidemment il y a une grosse différence avec qu'il y a chez eux, ils habitent près de Périgueux, ca leur fait tout drôle, tu m'étonnes |
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 29-11-2023 à 16:14 | ||
|
Bonjour a toutes, temps gris et humide, quelle galère, c'est déjà l'hiver, pas de gelée dans mon secteur mais chez ma mère c'était bien gelé et dans la ville a coté également, c'est parfois curieux ces différences. Chez mon frère qui est dans l'Est , il y avait eu un peu de neige.
Ce matin nous avons fait les courses et en début d'après midi j'ai continué mon rangement de papier, dvd etc.. l'armoire était toute couverte de moisissures je ne vois pas d'ou ca peut venir ?bref je me réserve le tri pour une après midi ou je ne serais pas dérangée. J'ai arreté momentanément car Qi Quong vers 17 heures 30, je n'aime pas trop partir et revenir quand il fait nuit mais si je m'attarde a cela, je ne ferai rien. Je suis en descente de poids mais n'ayant pas fait mon vélo habituel, je remarque que je descends moins vite en poids, je yoyote la mais la raclette n'est nullement un repas diététique,.. et samedi repas avec le club, ce ne sera pas trop diététique non plus mais l'avantage est que les portions sont raisonnées.. néanmoins je garde en vue mon objectif. Je n'ai jamais suivi la structure des menus, je fais en fonction de ce que je peux manger et je tente, car cela n'est pas toujours facile, de coller à la structure et donc d'équilibrer, en principe l'équilibre se fait sur la semaine. Pas sympa avec toi EDF Mimi, il faut dire qu'avec cette froidure l'électricité ou le gaz carbure au max du possible, j'ai une amie qui a eu une drole de farce en recevant la facture d'électricité ou gaz je ne sais plus, pour sa maman, la facture est de 5000 euros, il faut dire que sa maman chauffait a plein tube, genre 31/33 degrés chez elle et tous les jours, mon amie qui n'ést pas du tout frileuse ne tenait pas dans la maison, elle a pu s'arranger avec Enjie pour régler par mensualités, le problème ne se posera plus, car sa maman est placée en Ephad.. elle perd la tete de temps en temps mais pas toujours.. c'et dramatique a vivre. a plus.... |
||||
| ||||
 |
colombie (, ) répond | Posté le 29-11-2023 à 14:47 | ||
|
Bonjour.
Journée froide avec parfois un rayon de soleil et un max de 6°C. Bonne vacances Hélène. Passage à la pharmacie récupérer ma commande de chaussettes de contention et au distributeur. je suis maintenant au chaud pour le reste de la journée. Prenez soin de vous. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 29-11-2023 à 13:08 | ||
|
Bonne route Hélène et très bon séjour, décompresse ça va te faire du bien de ne plus avoir le nez sur les travaux qui s'eternisent ;)
|
||||
| ||||
 |
romgil7279 (58) répond | Posté le 29-11-2023 à 10:56 | ||
|
Cc les filles,
un dernier petit coucou avant de porter mon ordi à la révision, et départ demain, je ne vous cache pas que je n'ai pas trop envi de partir, mais bon ça fait plaisir aux amis, la famille côté de mon mari et à mon mari... je me connais, une fois partie la "non-envie" passera, c'est surtout cette route qui me pèse, mais je vais profiter d'être sur Bordeaux pour faire quelques emplètes pour Noël (spécialités Guinettes) Si j'ai le temps, j'irai faire un tour chez Ikéa pour le dressing, car internet c'est bien mais pas toujours facile à voir les finitions... Voilà, à toutes je vous souhaite de passer une bonne quinzaine, restez au chaud ou couvrez vous bien... A très bientôt |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 29-11-2023 à 10:12 | ||
|
salut les copines, ça caille encore aujourd'hui et pas de bol, j'étais pas chez moi la semaine dernière, tout courant coupé sauf les congé/frigo et chauffage à 15°, et voilà que c'est cette semaine qu'EDF me programme 2 jours blancs et 1 rouge :( faut dire que c'est cette semaine qu'il fait froid, ceci explique cela....
journée d'hier impeccable, 10 000 pas environ et 1h15 de yoga intense, bilan - 600 gr, super....je ne m'affole pas, les kilos repris comme ça pour des occasions exceptionnels ne s'installent pas et repartenbt vite pour peu qu'on redresse la barre tout de suite :-q Monsieur veut aller au cinéma tantôt, moi ça ne me dit pas grand chose d'aller glander dans la galerie, mais bon il y fera chaud :^> enfin je verrai tout à l'heure, je crois que je vais plutôt faire ronfler la cheminée!!!! Bonne journée à toutes |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 28-11-2023 à 19:56 | ||
|
Mazette Colombie, on ne t'arrête plus, tu exploses ton compteur de pas :-q
Angélique, pour te répondre, à part la 1ere semaine il y a 9 ans, je n'ai jamais suivi les menus proposés et les listes de courses, je fais en fonction de nos goûts, de la saison, de nos envies etc... Avec la structure de mes menus imprimée (1200 cal) et toutes les equivalences possibles aussi, je concocte mes menus en respectant la structure de mon programme Faut dire que depuis la nuit des temps j'ai toujours pris 1/2 h le dimanche ou le lundi pour préparer les menus de toute la semaine à venir, avec le cahier du contenu de mon congel sous les yeux, et je fais la liste de courses en même temps... Gros gain de temps, pas d'improvisation sauf envie spéciale, équilibre de la répartition des ingrédients, programmation des restes etc... Pour Lydie, si tu as le programme basique, tu as droit de mémoire à une question diététique par semaine à ta diététicienne et elle corrigera ton carnet si tu l'as rempli Après il y a le programme gold, plus cher, avec rdv téléphonique régulier avec elle Moi j'ai depuis des années le programme dit "expert" à 5,95 euros (il est maintenant à 6,99 je crois), on a accès à tout sauf à la diététicienne et on ne peut pas intervenir dans les live... Comme je ne fréquente les live qu'en replay pour ne pas subir les blablabla inutiles, je n'ai plus aucun contact avec elle Par contre il y a l'appli "vite ma diet" qui est très pratique... |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
