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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 30-08-2021 à 09:39 | ||
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MERCI pour l accueil @ plus et bonne journée
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 30-08-2021 à 09:10 | ||
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Bonjour 👋
Retour en force 😊 reprise de poids oups oups oups....mais pas tout dans quelques années je penses que j'atteindrais mes objectifs 🙄🤪😁 Commençais avec 1 loulou à 6h30, puis 8h30 ensuite 2 autre loulous pour 1 petite heure vers 19h ... entre temps 18h30 je vois les 2 parents du loulou qui rentre à l'école pour remettre au point les nouveaux horaires (parents séparés...très compliqué), demain encore grosse journée avec remplissage du contrat nouveau bébé vers 17h30.... bref bref bref sacré reprise de travail 😁😉... Je vais faire ma liste de courses...pour ma nouvelle reprise en mains 🙏 😊... je pense reprendre mon vélo d'appartement là semaine prochaine... si mes petites douleurs me l'autorise.... à voir... voili voilou bonne journée à toutes.... et bienvenue à Jacqueline 😊 |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 30-08-2021 à 09:09 | ||
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Coucou les filles, me revoilà, je n'ai pas eu le temps de lire tous les posts depuis mon dernier passage, je le ferais dès que j'ai un petit moment, car cette semaine va être speed... nous repartons dimanche prochain, destination l'IDF pour 15 jours, avec une escapade à Caen le WE suivant et une autre à Cancale et Mont St Michel pour les mardi/mercredi, le plus dur pour moi va être de rendre visite à mon amie d'enfance qui a perdu son mari en mars dernier j'appréhende un peu car elle souffre du manque j'ai peur de ne pas avoir les mots pour l'aider dans son deuil ce n'est pas facile... puis le retour vers le 19 selon rendez vous chez le médecin que je dois prendre aujourd'hui.
Pour la saison d'été, pas trop fait attention au programme, mais la pesée est plutôt bonne, je prends quelques centaines de grammes et les reperds aussitôt, dans l'ensemble je suis satisfaite avec les écarts et le relâchement, hier nous étions invités chez des amis, ceci explique cela, bon vin et bon repas... je vais me remettre "au vert" afin d'être au poids initial avant de partir dimanche... J'espère que vous avez toutes passé de bonnes vacances et fait le plein de soleil qui nous manque cette année, mais tout ça je le verrais en vous lisant. Bienvenue dans le groupe aux nouvelles... Je vous laisse plein de choses à faire avant de partir (conserves, lessive, ménage etc, de quoi ne pas pas s'ennuyer...) A+ les filles |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 30-08-2021 à 07:36 | ||
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BONJOUR ------je suis jacqueline 70 - c est mon véritable prénom ""je suis de franche comté ;proche de BESANçON et VESOUL --- j ai beaucoup a perdre "" ce matin 92 k 600 ^pour 1 m 60 -j aimerais faire connaissance avec les membres de votre groupe " si vous le voulez -!!- je suis inscrite chez J M COHEN depuis plusieurs années -- mais je n arrive pas a suivre les menus que l on me propose --je me fixe deux a trois kilos pour la fin de l année ---- Avec ce COVID toutes mes activités sont a l arrêt --Club ;; groupe de GYM ---- Et je dois me resoudre a aller marcher seule - les quelques groupes marchent trop vite pour moi ---- Bonne journée a vous toutes -
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colombie (, 59) répond | Posté le 29-08-2021 à 19:12 | ||
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Bonjour les amies.
Temps gris sur Lille avec justes parfois de petites pluies. Bonne rentrée à toutes, que nous soyons au boulot ou pas. Ce matin messe où l'on célébrait les 60 ans de mariage d'un couple d'amis. C'était aussi un temps de retrouvailles, au retour des vacances ou de rencontres familiales au loin. Bonne soirée! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-08-2021 à 22:57 | ||
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bonne route Val Elise et bon courage pour la reprise, j'espère que tu as fait le plein de soleil, farniente et petits plaisirs ;)
Je n'ai pas vraiment suivi de plan strict, juste repris strictement le programme en l'allégeant de moitié en féculents sauf les 2 premiers jours (pas de féculents) mais 1 ou 2 fruits et fromage seulement le matin et pesé bien comme il faut...le simple fait de bien respecter la structure a suffit à presque effacer le surplus; mais là, 3 jours avec mes 2 jeunes, ça va laisser des traces quelques jours, je m'y remets dès demain... :) tu as raison Béa, d'ailleurs c'est une façon de procéder préconisée sur ce site et sur beaucoup d'autres, fractionner son objectif en petits objectifs plus faciles à atteindre pour le mental, et se récompenser quand réussite il y a :D il est bien plus facile dans la tête de se donner comme but de perdre 2 kg d'ici la fin du trimestre que d'être face à un mur de 15 kg d'ici la fin de l'année, psychologiquement ça semble plus réalisable et moins insurmontable ;) |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 28-08-2021 à 19:59 | ||
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Bonsoir toutes, un point commun Tam, moi aussi lecture quelle que soit l'heure a laquelle je me couche, il me faut également ma dose de lecture journalière. Comme nous parlons rentrée, je suis décidée a repartir sur des bonnes bases, c'est a dire considérer la perte de mes 10 kilos comme de l'acquis et consolidé, et donc de redémarrer le programme a zéro en visant une perte de 1. 5 kgs/2 par mois jusqu'a la fin de l'année. J'ai toujours entre 10 et 15 kilos a perdre et la je yoyote trop; donc je décide de repartir de zéro et de m'accorder un petit plaisir des que j'ai perdu 2 kilos, Je me motive au max en changeant mes objectifs, avant je disais 15 kgs.. mais ca fait beaucoup d'un coup et il me semble que mon cerveau s'accommoderait mieux de petites pertes additionnées les unes aux autres. QU'en pensez vous ? ca ne me sera pas facile, car l'ambiance est toujours déprimante a souhait chez moi et il faut que je me change les idées en me fixant un objectif sous peine de tomber dans le même marasme que mon conjoint.
Je vois que tu as dégommé 1.5 kgs Mimi, je présume que tu as fait le menu sans féculent ni fruits ni fromage ?? Bon retour parmi nous Valérie, j'imagine que tu es en pleine forme pour la reprise loulous et programme ? Alors en Normandie, il pleut, je te le signale au cas ou tu n'aurais pas deviné, j'avais mon fils au téléphone en milieu d'après midi, il me disait oh ca va les températures pour ensuite s'écrier mince il drache a gogo... la pluie s'est invitée chez nous par après. Domi as tu bien récupéré ton manque de soleil et cette crève ?? Sur ce, je vous souhaite une agréable soirée au coin du feu.. |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 28-08-2021 à 19:20 | ||
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Un petit coucou sur la route du retour parti hier matin de frejus pour une étape à St Étienne.. 7h de route au lieu de 4h 😪....un petit bisous chez la cousine et la tante de chéri puis repris la route pour Bourges .. demain encore minimum 4h et nous retrouvons notre Normandie 😊... voili voilou lundi reprise en mains...et mes petits loulous reviennent... bonne soirée à tous, bises 😘😘😘
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 28-08-2021 à 14:05 | ||
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Quand j'avais accompagné Chéri à Orly pour son départ en Corse le 31 juillet , la file du dépose minute était archi saturée. Je comprends pourquoi maintenant.
Je suis descendue au sous sol, il y avait plein de voitures plus ou moins en double file. Je ne comprenais pas pourquoi. Je ne pensais pas de toute façon l'accompagner à l'intérieur, mais je ne savais pas que c était impossible. Mes activités de rentrée : pour le moment j axe tout sur la salle de sport. Je ne suis pas sûre de reprendre yoga et Pilates à la salle polyvalente en plus. Déjà ils ont changé les horaires de cours et c'est doit l'un soit l'autre. Et l'an dernier j'ai perdu le montant total de mes 2 inscriptions, les cours ayant été stoppés avec le confinement de novembre. De même l 'aquagym, on va voir comment ça se présente. La salle de sport, je pense reprendre lundi, mercredi, jeudi, samedi et dimanche au max avec 2 cours le mercredi et samedi. Cette semaine j'ai commencé tout doux avec 5 cours seulement. Ce sont des séances de 45 mn. J'alterne les cours calmes et les cours plus soutenus. Ça me vide vraiment la tête et j'en ai besoin. Et mon corps apprécie. Sinon, reprendre le programme au mieux. Lecture, c'est toute l'année. 😀😀, avant de dormir. Chéri est toujours sidéré, quand on se couche très tard après une fête par exemple, que je prenne mon bouquin pour lire quelques pages. Les jeunes terminene leur semaine en camping car lundi, ravis de leur expérience. Nino a fait plein de progrès dans le " ramping 4 pattes " apparemment. 6 mois et demi, mon ptit gars. 😃😃. Mimi, c'est cool pour Micou que son aide soit efficace. Mes parents en avaient aussi une très bien, et quand elle était en vacances, ils préféraient ne pas avoir de remplaçante du tout. Ça allait quand c'était juste une semaine....sinon ça manquait quand même. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-08-2021 à 10:43 | ||
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ben mince, je viens de voir mon message d'hier affiché et d'un coup plus de message... X( j'avais peut être oublié de valider...
je disais belle récolte Karine, je pense que ce sera une année à noix et noisettes, les arbres e sont pleins autour de moi... Domi bon WE de récup, je compatis, les petits de Matthieu sont pareils, bien mignons séparément mais toujours à se chicorer quand ils sont ensemble, c'est usant, et le plus petit à tendance à castagner en douce, faut être attentif... mes jeunes ont été enchantés de leur journée Mickey, faut dire qu'ils ont eu des super conditions, entrées gratuites et mot de passe du jour pour squeezer toutes les files d'attente, ils ont pu faire toutes les attractions, certaines 2 fois, même Blanche Neige!!! la demoiselle qui ne connaissait pas est emballée :D , ça sert d'habiter à 15/20 mn du Parc!!! aujourd'hui ils vont tous au cinéma, moi leur film ne me tente pas, je vais rester là tranquille Hier courses pour Micou, je l'ai trouvée plus mobile, moins dans la précaution pour s'asseoir ou se relever, par contre elle avait le bidon douloureux, des spasmes , décidément, ....Elle est echantée de la personne qu'on lui a attribué pour ses 2 h de ménage, on dirait qu'elle est bien tombée; sa copine de scrabble qui est dans la même agence de services à la personne a une dame qui s'installe avec elle pour regarder la télé! :^> entre deux coups de balai....à voir sur le long terme si ça dure j'ai mis le programme entrre parenthèse le temps du séjour des jeunes, je reprends demain, j'avais éliminé 1.5 kg des 1.8 repris à Bordeaux... |
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