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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 13-10-2021 à 13:43 | ||
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SUITE --voici mes dernières pesées----
Dimanche 3 octobre 93 k /---92.800---93.00----93.300----93.300---93.300----le 9 octobre 94 ----le 10 / 93.100--le 11/ 93.100--le 12--93.100------et ce matin le 13 :/ 10 / 93.200-------Donc comme tu le constates Pas de changements --------------------------Bonne journée @ ce soir et merci pour tout ce que tu fais |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 13-10-2021 à 12:36 | ||
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MIMI je ne me souviens pas avoir dit que je ne voulais pas me peser - puisque c est ce que je fais tous les jours depuis plusieurs années ---
Je me suis probablement mal fais comprendre-- Mon défi est ; me bouger et marcher le plus possible "" sur le tapis ou dehors --- Il est vrai que etant seule j ai peu de chose a raconter -- pour vous cela deviendrai monotone -- Je vous admire toutes -- bonne journée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-10-2021 à 09:59 | ||
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coucou Karine!!! mes muscles ils disent ouille ouille ouille ce matin, descendre l'escalier a été chaud et Chéri aussi, ça nous a bien fait rire! une douche très chaude plus tard et une bonne dose de tartinage d'HE de gaulthérie et eucalyptus et ça va un peu mieux, je pars marcher pour réchauffer tout ça, faut pas laisser les muscles endoloris se refroidir et durcir, mais je crois qu'on va racocurcir la balade...
à tout à l'heure, Copine m'attend, je reviens pour la suite! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-10-2021 à 09:56 | ||
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alors Jacqueline, je ne comprends pas, tu t'inscris pour un un défi mais tu disais ne pas vouloir te peser, tu dis maintenant te peser tous les jours mais comme tu stabilise plus ou moins, tu ne veux pas faire perdre de temps....Et tu crois qu'on fait quoi nous? qu'on maigrit bien gentiment de façon linéaire sans soucis ni obstacle? et à qui fais tu perdre du temps? c'est un défi, il y a des contraintes, se peser au moins une fois par semaine et dire si on a perdu ou repris en est une, sinon à quoi ça sert ?
Je te redis toutefois ce que je t'ai déjà dit, ce n'est pas normal que tu yoyotes dans un créneau de 200 gr depuis le tempsque tu as commencé, soit ton programme n'est pas adapté soit tu ne le suis pas rigoureusement mais tu devrais maigrir plus que ça, il faut te poser les bonnes questions oules poser à ta diet, ou à nous si tu as confiance, mais il y a quelque chose qui cloche et pourquoi tu ne parlerais pas de tes soucis d'apnées et autres "parce que d'autres ont des problèmes beaucoup plus importants", c'est quoi cette certitude, d'abord ici chacune a ses bobos et en parle librement parce que tout le monde n'a pas un psy ou un médecin sous la main et que parler de ses soucis ça décharge le poids qu'on a sur les épaules....sens toi libre de dire ce qui ne va pas, tu sais, les forums c'est fait pour ça; pas besoin d'entrer dans des détails intimes mais vider son sac d'enquiquinements, crois moi ça fait du bien!!! Et bravo pour la marche tous les jours, tu vois ça tu ne l'as pas dit dans la remontée hebdo, je n'ai donc pas compté de réussite au défi sportif, c'est dommage pour ta motivation mais je ne peux pas deviner ce qui n'est pas dit.... ;) |
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colombie (, 59) répond | Posté le 13-10-2021 à 09:05 | ||
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Bonjour à toutes.
J'ai passé une bonne et longue nuit, réveil vers 7h. Les séances de gym senior sont à des horaires de retraités: 15h45-16h45. Nous sommes un petit groupe, hier nous étions 8. Je faisais de la remise en forme tout public avec le même coach avant le covid mais un peu dur pour moi: rythme un peu rapide, des exos difficiles à exécuter en raison de mon poids et insuffisance respiratoire..... c'est juste adapté à un public plus ägé. J'ai changé de ciub mais avec le même coach depuis le déménagement de mon frère. |
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plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 13-10-2021 à 08:48 | ||
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Non je savais, j'ai oubié ma question :
On m'a donnée des topinambours. Vous les faites cuire comment ? on m'a dit qu'il fallait juste que je frotte la peau, car c'eszt tellement biscornu qu'on ne peut pas les éplucher !!!! Domi en as-tu dans ton jardin ? J'aime bien cela a le goût de l'artichaut, mais je crois que ça fait péter !!!! :P @ +++ Karine |
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plaisir77 (AVON, 77) répond | Posté le 13-10-2021 à 08:32 | ||
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bonjour à toutes,
Mercredi déjà et j'ai l'impression de n'avoir rien fait. Je vois Caro que tu es une matinale. Mais quand on a une famille à gérer, je pense qu'il faut se lever tôt pour avoir un petit moment à soi ? Quand je pense à Domi qui a fait sa carrière en Ile de France, j'avoue que je ne sais pas comment tu faisais pour gérer la famille ? Et encore les problèmes de trains sont probablement moins importants que de ton temps du fait de l'obligation d'un maintien d'un service minimum. Télétravail 2 jours :-q Mimi toujours aussi imagée dans tes histoires. Je te voyais bien faire le geste répétitif des buches de bois. Je pense qu'il ne faut surtout pas s'arrêter dans ce cas là ? Et les muscles ils disent quoi ce matin ? Va falloir les chauffer pour la marche Miss-tam pas facile à gérer le public ! C'est dommage que les gens ne puissent pas annuler plus tôt histoire de laisser une place à quelqu'un qui a une urgence rage de dents. Ah les livres :D c'est une histoire d'amour. Mais par manque de place, de déménagements répétitifs, de voyage au quotidien (entre l'ordianteur, la gamelle ....) on s'allège. De plus ou que je sois, dès qu'il faut attendre, je sors ma liseuses comme d'autres sortent leur téléphone. Heureuse Mimi de voir que tu as apprécié ce petit livre. Moi il m'a aidée à faire le 1er pas sans mettre la barre haute dès le départ. Alors Domi la 1ère douche ? tu es restée combien de temps dans cette belle salle de bains ? Alors quand Val se reprend en main c'est généralement renversant. Le tout c'est de ne pas la lâcher (la main ;) ) Bon retour Anna et Annette. Jacqueline bon kiné Alors Colombie cette soirée gym ? Le groupe est sympa ? Béa sais-tu quand tu retournes au MAroc ? Bon il faut que je m'y colle Bonne journée à toutes. Karine |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 13-10-2021 à 07:29 | ||
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Bonjour CARO et les copines -----MIMI JE me pèse tous les matins - mais comme je reste toujours dans le même créneau e 200 grs ---en plus ou moins --inutile de te faire perdre du temps --- par contre je m oblige a marcher tous les jours ----
Ces derniers jours j ai eu beaucoup de contrariétés ---"" des soucis avec mon appareil pour les apnées et des acouphènes qui me fatigue pas mal --------Je vais plus en parler - d autre ont des problemes beaucoup plus important --- Ce matin a 9 h 30 je vais chez le kiné --- Je pense a vous toutes les courageuses --- Bonne journée @ plus |
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Caro189 (18) répond | Posté le 13-10-2021 à 06:37 | ||
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Cc les filles hier soir pas sport...suite à mes douleurs repos...je commence à ressentir le bien être des étirements.pour la pesée tous les jours psychologiquement ça ne Me va pas donc samedi matin.je suis naze.... tellement concentré au boulot ça tué mais ça fait du bien.j ai lu vite fait vos histoires toujours toutes occupées et sportives
A ce soir bisous |
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-10-2021 à 22:57 | ||
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Petit coucou avant d'aller dodo... On est un peu raidos, je marche enchaloupant comme si j'étais ivre ! :D mais ça va, pas de douleurs aiguës... Demain rando avec Copine, entre 9 et 10 bornes, je verrai comment ça va, et même si on y va on peut toujours raccourcir...
Bea non, pour le défi objectif 2022, on demandait un défi sportif, c'est celui là que je comptabilisé mais plusieurs ont leurs propres défis en plus qui les motive en plus, Colombie boit une certaine quantité comme Anna, toi tu te pèses tous les jours, etc et c'edt parfait, c'est un plus... Mais pour le bilan de ce défi, c'est l'option sportive qui est prise en compte cette fois ci ;) Mais ne renonce surtout pas, ça t'entraîne à prendre du recul par rapport à ta balance, c'est exactement ce qu'il te faut :-q Allez j'y vais, ça fait 1h que je lutte pour garder les yeux ouverts :-S |
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