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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 30-08-2021 à 13:00 | ||
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Comme c'est l'heure de détente (déjeuner fait, petite récré...) je viens vers vous...
Mimi oui, j'ai beaucoup bougé cet été, d'abord le sud ouest en juillet, puis petit retour pour ramener le petit dernier à ses parents et faire un brin de lessive, repartie dans l'Allier chez filston n°1, et nous voilà de retour depuis samedi, et nous repartons dimanche, car samedi il y a le forum des associations du village et je voudrais aller y faire un tour... ça fait du bien de partir un peu (pas forcément pour le poids >:) >:) >:) mais pour le moral) En principe nous resterons à la maison en Octobre (travaux prévus) et si tout va bien nous devrions aller voir des amis au Portugal en novembre... tant que l'on peut (on ne sait jamais s'il y a à nouveau des confinements :-bd :-bd :-bd ) on en profite pour bouger... J'ai pris le temps de lire quelques posts (jusqu'à l'annonce du départ de Violette avec un joli bouquet à qui je souhaite le meilleur pour l'avenir) A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-08-2021 à 12:13 | ||
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Coucou Hélène, dis donc tu nous as sacrément abandonnées, où étais tu donc passée :D mais du moment que tu as bien géré c'est parfait, un grand bravo!!! continue sur cette lancée, ça te réussit bien....tu as l'air d'être super occupée en ce moment, bon courage! ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-08-2021 à 12:12 | ||
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piou piou piou ValElise :D sacré programme de rentrée!!! allez ne lâche pas la rampe, remets toi vite dans le programme, les vacances c'est fini, tu en as bien profité, il est temps de retomber sur terre!!! ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-08-2021 à 12:10 | ||
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Bonjour Jacqueline du 70, ça me rire que tu atterrisses chez nous après l'accueil que tu as eu sur le précédent groupe :D où tu t'es faite taxer d'agressivité!!! :D :D
Je t'explique, sur le Net, en informatique, écrire en majuscules signifie par convention que tu es en colère et que tu cries, ce qui n'est surement pas ton cas, je me doute bien ;) mais c'est vrai aussi que ce n'est pas très agréable ni facile de lire un texte écrit en majuscules, donc tu n'2cris pas BONJOUR ou MERCI ou VESOUL , mais Jacqueline, Vesoul ou bonjour...voilà, comme ça tu comprendras mieux ce qui a perturbé tes nouvelles copines! Bienvenue à toi, effectivement tu as dans les 30 kilos à perdre, il faut t'accrocher, ta santé n'en sera que meilleure....c'est une bonne idée de fractionner l'objectif comme tu as fait, te fixer 3 kg pour fin décembre, c'est plus facile psychologiquement...tu sais je crois que personne ne suit les menus proposés passé les 2 premières seaines, parce que il y a des choses qu'on n'aime pas, ou qu'on ne trouve pas, ou hors saison etc....tout le monde fonctionne avec les équivalences...le mieux est d'imprimer les équivalences de ton programme (1200 cal? 1400? 1600?) et de jongler là dedans en respectant la structure de tes menus Ici on ne se prend pas le chou, on essaye surtout de se soutenir moralement, de partager des astuces ou des idées et de réussir notre programme dans la bonne humeur, on aime bien rigoler, mais la vie est ainsi faite qu'on a toutes nos galères evidemment... est ce que tu es toujours en activité, est ce que tu vis seule, en couple, des enfants? le suivi du programme n'est pas le même selon la situation personnelle de chacune....raconte nous un peu comment tu vis, qu'on sache comment t'aider Les activités sportives vont toutes reprendre à la rentrée, même s'il y a des contraintes, il faut y aller et s'inscrire, ne pas se laisser aller, courage! :) |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 30-08-2021 à 09:39 | ||
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MERCI pour l accueil @ plus et bonne journée
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 30-08-2021 à 09:10 | ||
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Bonjour 👋
Retour en force 😊 reprise de poids oups oups oups....mais pas tout dans quelques années je penses que j'atteindrais mes objectifs 🙄🤪😁 Commençais avec 1 loulou à 6h30, puis 8h30 ensuite 2 autre loulous pour 1 petite heure vers 19h ... entre temps 18h30 je vois les 2 parents du loulou qui rentre à l'école pour remettre au point les nouveaux horaires (parents séparés...très compliqué), demain encore grosse journée avec remplissage du contrat nouveau bébé vers 17h30.... bref bref bref sacré reprise de travail 😁😉... Je vais faire ma liste de courses...pour ma nouvelle reprise en mains 🙏 😊... je pense reprendre mon vélo d'appartement là semaine prochaine... si mes petites douleurs me l'autorise.... à voir... voili voilou bonne journée à toutes.... et bienvenue à Jacqueline 😊 |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 30-08-2021 à 09:09 | ||
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Coucou les filles, me revoilà, je n'ai pas eu le temps de lire tous les posts depuis mon dernier passage, je le ferais dès que j'ai un petit moment, car cette semaine va être speed... nous repartons dimanche prochain, destination l'IDF pour 15 jours, avec une escapade à Caen le WE suivant et une autre à Cancale et Mont St Michel pour les mardi/mercredi, le plus dur pour moi va être de rendre visite à mon amie d'enfance qui a perdu son mari en mars dernier j'appréhende un peu car elle souffre du manque j'ai peur de ne pas avoir les mots pour l'aider dans son deuil ce n'est pas facile... puis le retour vers le 19 selon rendez vous chez le médecin que je dois prendre aujourd'hui.
Pour la saison d'été, pas trop fait attention au programme, mais la pesée est plutôt bonne, je prends quelques centaines de grammes et les reperds aussitôt, dans l'ensemble je suis satisfaite avec les écarts et le relâchement, hier nous étions invités chez des amis, ceci explique cela, bon vin et bon repas... je vais me remettre "au vert" afin d'être au poids initial avant de partir dimanche... J'espère que vous avez toutes passé de bonnes vacances et fait le plein de soleil qui nous manque cette année, mais tout ça je le verrais en vous lisant. Bienvenue dans le groupe aux nouvelles... Je vous laisse plein de choses à faire avant de partir (conserves, lessive, ménage etc, de quoi ne pas pas s'ennuyer...) A+ les filles |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 30-08-2021 à 07:36 | ||
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BONJOUR ------je suis jacqueline 70 - c est mon véritable prénom ""je suis de franche comté ;proche de BESANçON et VESOUL --- j ai beaucoup a perdre "" ce matin 92 k 600 ^pour 1 m 60 -j aimerais faire connaissance avec les membres de votre groupe " si vous le voulez -!!- je suis inscrite chez J M COHEN depuis plusieurs années -- mais je n arrive pas a suivre les menus que l on me propose --je me fixe deux a trois kilos pour la fin de l année ---- Avec ce COVID toutes mes activités sont a l arrêt --Club ;; groupe de GYM ---- Et je dois me resoudre a aller marcher seule - les quelques groupes marchent trop vite pour moi ---- Bonne journée a vous toutes -
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colombie (, 59) répond | Posté le 29-08-2021 à 19:12 | ||
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Bonjour les amies.
Temps gris sur Lille avec justes parfois de petites pluies. Bonne rentrée à toutes, que nous soyons au boulot ou pas. Ce matin messe où l'on célébrait les 60 ans de mariage d'un couple d'amis. C'était aussi un temps de retrouvailles, au retour des vacances ou de rencontres familiales au loin. Bonne soirée! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-08-2021 à 22:57 | ||
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bonne route Val Elise et bon courage pour la reprise, j'espère que tu as fait le plein de soleil, farniente et petits plaisirs ;)
Je n'ai pas vraiment suivi de plan strict, juste repris strictement le programme en l'allégeant de moitié en féculents sauf les 2 premiers jours (pas de féculents) mais 1 ou 2 fruits et fromage seulement le matin et pesé bien comme il faut...le simple fait de bien respecter la structure a suffit à presque effacer le surplus; mais là, 3 jours avec mes 2 jeunes, ça va laisser des traces quelques jours, je m'y remets dès demain... :) tu as raison Béa, d'ailleurs c'est une façon de procéder préconisée sur ce site et sur beaucoup d'autres, fractionner son objectif en petits objectifs plus faciles à atteindre pour le mental, et se récompenser quand réussite il y a :D il est bien plus facile dans la tête de se donner comme but de perdre 2 kg d'ici la fin du trimestre que d'être face à un mur de 15 kg d'ici la fin de l'année, psychologiquement ça semble plus réalisable et moins insurmontable ;) |
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