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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-06-2026 à 10:49 | ||
Recette pour 8 muffins: 2 oeufs/200g from blanc 0% ou skyr/40g farine/40g noix coco râpée/30g édulcorant en poudre/1/4 sachet de levure/1 cc vanille en poudre ou extrait non sucré Pour 2 muffins, on compte 1/2 vpo (1/2 oeuf) 1/2 laitage (50g skyr), 15g pain ou 40g feculents (f10g farine), 5g MG (10g coco) Four préchauffé à 180°...fouetter oeufs et edulcorant, ajouter from blanc, vanille, mélanger, ajouter farine, levure, noix de coco, bien mélanger. Repartir dans 8 moules cuire 25 mn à 180° jusqu’à dorer |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-06-2026 à 10:44 | ||
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Ah bravo Colombie, super encourageant! Un petit coup de piscine la dessus ça va aider!
Très très beau ici mais de l’air rafraîchissant, c’est top...grande promenade des chiens, c’est fait, 3,5 kms A midi déjeuner en plein air d’une association du village pour la sauvegarde du patrimoine, paella, brie, tarte aux pommes, on est entre 70 et 80...Un bon moment en perspective :-q J’ai mis la recette des muffins coco avec la photo dans le forum des plats, ai si que les equivalences JMC...j’en referai au citron, ça doit etre bon aussi et à la poudre d’amandes...Ça cale bien et c’est bon ;) |
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colombie (59) répond | Posté le 14-06-2026 à 08:37 | ||
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Bonjour.
. Nuit toujoursun peu courte mais au moins réparatrice. Bon dimanche. -1,1 kg cette semaine. C'était encore mieux vendredi mais je suis contente de ce chiffre.Je repars ans le bon sens. Bienvenue Violette. Bon dimanche! |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 13-06-2026 à 20:30 | ||
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Whouaaa ça a l air bien sympa ces petits muffins Mimi 😋😋
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-06-2026 à 19:41 | ||
Petits muffins à la noix de coco...édulcorants, skyr o%, ni beurre ni sucre... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-06-2026 à 17:30 | ||
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ah mince nous on tape 28° , je te souffle un peu de chaleur....
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colombie (59) répond | Posté le 13-06-2026 à 17:23 | ||
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Bonjour.
Petite nuit de 5h car endormissement difficile. Pas envie de faire quoi que ce soit. Juste une marmite de potage courgettes car il fait encore frais et humide chez nous avant la chaleur annoncée vers la fin de la semaine prochaine. Du soleil cet après-midi mais cela ne réchauffe pas l'intérieur de l'appartement J'espère récupérer la nuit prochaine. Bon WE à toutes! |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 13-06-2026 à 09:55 | ||
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Bon courage aujourd'hui avec la chaleur Mimi pour les balades de chiens. Je suis d accord ces change de température sont trop brutaux. Mais tu as raison, ça vous fait marcher.
Ici ce matin ça sera courses pour la semaine et cet aprem contrôle technique pour la voiture de mon père. Bon samedi ! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-06-2026 à 09:38 | ||
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Muriel comment va ton monsieur Ronchon? est ce que la douleur a reflué?
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-06-2026 à 09:37 | ||
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hello tout le monde, bon week end à toutes, salut MissViolette bienveenue
grand soleil déjà chaud ce matin, tout ça est trop excessif, il n'y a pas de transition, ou on grelotte ou on on transpire...je me fais l'effet d'avoir 100 ans en ecrivant ça mais quand même, tout est brutal... bien occupée avec mes deux molosses à sortir é petites balades et 2 grandes...le chihuaha n'a pas besoin de faire 10 kms mais le boarder collie oui, et nous 4 fois par jour on fatigue!!! mais ça nous fait marcher c'est déjà ça, surtout mon mari qui est vite en mode canapé ;) |
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