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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (, ) répond | Posté le 10-04-2024 à 10:16 | ||
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Mimi, tu as passé une bonne soirée. tu as profité. on reprend simplement le programme.
Bisous! |
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colombie (, ) répond | Posté le 10-04-2024 à 10:15 | ||
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Bonjour.
Beau temps sur Lille. Dur d'avoir un RDV chez un rhumato. Mon médecin m'avait donné 3 coordonnées de cabinets groupés: pour l'un les deux numéros ne seraient pas attribués(mais présents sur internet), un second pour octobre et enfin un RDV le 30 mai. J'ai choisi cette dernière proposition. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-04-2024 à 09:31 | ||
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salut tout le monde!
de sortie hier à Paris our un spectacle offert par mes enfants pour mon dernier anniversaire; dîner sur le pouce au McDo, juste un wrap poulet et une salade (mais quand même 500 calories le wrap :-S , le dérapage a été en sortie sur une gaufre au caramel :-S , moi qui n'aime pas beaucoup le gout sucré, je fonds devant le CBS....tant pis, je l'ai dégustée, savourée, digérée, elle a bien laissé ses traces ce matin sur la balance mais c'était bien bon, je vais me rattraper aujourd'hui!!! Il fait très beau mais bien froid, un soupçon de gelée sur les toits même, je vais aller trotter dans la campagne B-) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-04-2024 à 20:31 | ||
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Tu as raison, va pas te refaire mal dans tous ces escaliers :-q et puis tu sais le genou, à moins de fracture, ça va ça vient... Moi en dec je ne pouvais plus marcher 500m, descendre l'escalier était hyper douloureux je l'ai descendu plus d'une fois doucement sur les fesses de marche en marche et aujourd'hui je retrotte et je refais du yoga avec ce que ça implique pour les genoux... Et j'ai rien fait d'autre que prendre rdv pour me faire opérer :D il y a tant de facteurs de douleurs, le vent pour toi, l'humidité pour moi, trop d'effort, un faux mouvement, c'est une articulation très sensible et qui encaisse tout notre poids x 7 à chaque pas.... :(
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colombie (, ) répond | Posté le 09-04-2024 à 18:08 | ||
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Bonsoir.
Vu le médecin. Pas d'opération envisagée pour l'instant. Ce sera en dernière intention. Paracétamol pour la douleur, éviter les escaliers. Elle m'envoie vers un rhumatologue pour avis et éventuellement des infiltrations. Pour aller à ma rencontre à Paris, je prendrai les bus pour éviter les escaliers du métro. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-04-2024 à 13:14 | ||
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Ce sont des samoussas, des triangles de feuilles de brick, mais à quoi... Mystère ;)
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romgil7279 (58) répond | Posté le 09-04-2024 à 13:08 | ||
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Finalement, je n'ai pas pris de féculent à midi, blanquette avec carottes, navets et haricots verts, comme cela je pourrais prendre un peu plus de quinoa ce soir et ça m'évitera d'avoir une sensation de faim en fin de soirée...
Déjà bu 50 cl, j'ajoute un peu de jus de citron frais pour changer le goût de l'eau, ça m'aide... Pour la photo que je vous ai postée, il me semble me souvenir que c'était des feuilletés de brick au chèvre... j'attends vos réponses :D :D :D A+ je vais me préparer pour mon RV |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 09-04-2024 à 10:51 | ||
J'ai retrouvé une photo d'un plat JMC faite en mai 2020, je vous la joins car je ne sais plus ce que c'était, au cas où quelqu'un s'en souviendrait, dites le moi, d'ailleurs j'en ai retrouvé plein d'autres quand nous faisions le défi Recettes JMC, c'est rigolo à revoir... de bon souvenirs avec les copines qui nous ont quitté... |
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colombie (, ) répond | Posté le 09-04-2024 à 10:06 | ||
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J'ai montré le CR au kiné mais pas de vrai réponse.
Pour les 15 mn de vélo habituelles, si pas de douleur c'est bon, sinon arrêt. j'ai fait les 15 mn. Aujourd'hui, genou plus douloureux qu'hier. je suis sensible au vent niveau douleur mais pas à l'humidité. Et aujourd'hui, vent à 75 km/h annoncé pour toute la journée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-04-2024 à 09:28 | ||
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ah Colombie, as tu pu discuter avec ton kiné hier comme prévu?
plus de 10 000 pas, magnifique , surtout avec un genou en goguette :-q :-q :-q |
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