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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-08-2022 à 10:23 | ||
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salut tout le monde, bonne semaine à toutes!!!
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beamoni (, 59) répond | Posté le 29-08-2022 à 09:15 | ||
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Bonjour a toutes,
Bon retour Valérie, et félicitations pour avoir si peu repris de poids, ca fait plaisir j 'imagine. Bonne journée a toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-08-2022 à 10:53 | ||
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Bravo ma petite Valie, ça c'est de la super nouvelle qui a dû te motiver à fond les ballons! 300 gr en vacances avec toutes les tentations, c'est génial!!!
Saute dans notre 4x4 rutilant et zou, en route pour Noël avec 4 kg de moins minimum ;) |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 28-08-2022 à 10:01 | ||
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Bonjour bonjour 👋
Me voilà de retour avec vous, résultat de la pesé après plus de 15 jours de vacances très très très grande surprise 😲 seulement 300g de reprise ! !! J'ai plus repris pendant la periode de juillet au plus bas le 9 juillet mais avec les invitations, anniversaire etc... c'est la que j'en avais pris le plus donc bilan des 2 mois d'été 3,6 klg de repris.... taille prise ce matin... c'est bon je viens de monter dans le 4×4... allez up c'est reparti pour la perte de poids et alimentation gérer... d'ailleurs je vais de ce pas noté mon petit déjeuner sur le journal de bord 😊😉 Une très belle journée à vous tous, gros bisous 😘 à plus |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-08-2022 à 09:56 | ||
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Pauvre petite Anna, ses débuts de retraite ne se passent pas comme elle l'avait imaginé, enfin libre et détendue, sans les contraintes du boulot...hélas les contraintes et les soucis ne restent pas au boulot....j'espère qu'elle va reprendre pied dans sa vie sereinement, et puis elle nous rejoindra quand elle sera prête, pourquoi lui en voudrait-on, à nos âges, on sait bien qu'on ne fait pas toujours ce qu'on veut ou ce qu'on voudrait, des passages à vide on en connait toutes, et puis Anna est une copine "à éclipses", on l'a souvent perdue et encore plus souvent retrouvée, elle est chez elle ici, elle fait ce qu'elle veut comme elle peut, je pense (j'espère en tout cas ;) )qu'elle le sait bien, et elle n'a pas besoin de se justifier en plus, je pense qu'on est toutes d'accord? :x :x
beau soleil sur ma campagne, je vais aller trotter un peu dans les champs; je viens de faire une tarte aux mûres rustique pour l'anniv de Micou, elle est dans le four, mon repas est prêt, très raisonnable pour compenser la part de tarte, Mâme Balance a le sourire, m'en va pas la contrarier!!! :D Bon dimanche à toutes, bisous à Anna en particulier :x |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 27-08-2022 à 17:53 | ||
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Je viens de recevoir un message d 'Anna à qui j'avais demandé des nouvelles.
Elle a passé un été difficile avec un décès dans sa famille. Elle a accompagné son proche dans l'épreuve et en plus elle s'est beaucoup occupée de ses 2 parents pendant 6 semaines. Elle a envie de nous rejoindre pour reprendre soin d 'elle car bien sûr elle a repris dans ces moments compliqués, elle craignait un peu qu 'on lui en veuille de son abandon, et je l'ai rassurée bien sûr. Donc j'espère qu'elle va nous rejoindre pour ce défi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-08-2022 à 17:15 | ||
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ah oui, ici ça suit le rythme scolaire....
C'est bien le plus difficile de stabiliser et ne jamais laisser plus de 2 kgs s'installer...pendant 3 ans j'ai bien géré et depuis un peu plus d'un an, j'ai un peu lâché la barre :-S :) |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 27-08-2022 à 16:34 | ||
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Mimi, en fait elles ne se sont jamais vraiment arrêtées.
En juillet la coach est partie en vacances et ce sont les 2 autres coachs qui ont fait des cours mais les horaires ne coïncidaient pas avec les miens. Puis elle est revenue et c'était moi qui étais en vacances, sans compter les jours où il a fait trop chaud pour que je puisse y aller. Pour les kilos des vacances, je confirme ! Maintenant je m'attaque à ceux que j'ai laissés se réinstaller insidieusement sans réagir. Je prévois dans un premier temps 5 kgs, à mon rythme, soit 2 kilos de plus que le tout premier objectif qui était sans doute trop bas. Même si je l'avais atteint et même dépassé. Le but ce sera de stabiliser avec un écart de 2 kilos en plus ou en moins. Et de ne pas refaire le yoyo sans arrêt et réagir à plus 2 kilos max. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-08-2022 à 15:41 | ||
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Illustration parfaite x 3 que les kilos fraîchement pris pour une raison ou une autre qui fait partie de la vie (vacances, réunion de famille, resto entre copines, invitation) s'eliminent assez facilement dès lors qu'on est installées depuis un moment dans le programme et qu'on resserre les boulons sans pour autant se martyriser, juste respecter le programme.... Ces occasions sont à intégrer dans notre parcours, beaucoup de débutantes dans le programme se privent de toute sortie, d'invitation, etc, en un mot d'un écart ponctuel dans la logique du "je dois souffrir et me priver"... C'est totalement contre-productif et à plusieurs niveaux, on se frustre , on se met mal avec famille et amis, le corps stocke "au cas où", on s'en veut.. Et on ne maigrit pas mieux, voire on ne maigrit plus...
A condition que ça ne se produise pas 3 ou 4 fois par semaine, c'est parfaitement gérable , la preuve ;) Après, une fois ces kilos tout frais effacés, le plus dur est de dégommer les plus anciens, il faut être vigilantes... Tu as du bol que tes activités aient repris MissTam, ici c'est pas avant mi sept... Et notre prof de yoga déménage à Cannes... :( |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 27-08-2022 à 13:50 | ||
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Domi, elle a vraiment une bonne bouille cette petite chienne.
Colombie, tu m'as bien fait rire avant cette nudité de ton frère. Et Mimi avec son commentaire , encore plus. Vendredi j'ai bien profité de ma matinée avec un cours d'assouplissement , puis banque et courses: ce n'est plus à faire ce week-end, et j'étais bien plus relax à faire ça après le sport un vendredi matin. Ce matin, vraie reprise du sport : 2 cours: total renfo et body and mind. On sent quand on s'arrête un moment comme ça. Courbatures en vue. J'ai pris du sporténine en prévision. Ce matin : 1,5 kg de perdu depuis lundi et 1 depuis mercredi ! Contente mes efforts payent. Pourvu que ça dure. Je vous laisse, j'emmène 2 de mes chiens chez le véto pour les vaccins . |
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