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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie répond | Posté le 14-04-2023 à 12:52 | ||
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Bonjour.
Courses faites. hier devis reçu pour volets du RDV de mercredi. De plus surement réparation par un ami de ma copine de l'attache des volets au moins pour tenir jusqu'à la pose de nouveaux, délai au moins 3 mois car sur mesure, si je donne suite. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 14-04-2023 à 11:29 | ||
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Bon courage Mimi, j'espère que tu pourras tout réaliser tes prévisions...
Bon app |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-04-2023 à 10:47 | ||
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Ben mince j'avais mis un msg hier soir, j'ai pas dû le valider :(
Bien bossé hier, du ménage, de la cuisine, de la paperasse, des prises de rdv, etc... Ce matin grosse séance de fitness 1h30, on est moulues ;) petit repos, je me change et marché fruits légumes sur la place, puis tantôt, je conduis micou chez le Dr pour renouveler ses médocs, je la ramène chez elle et repars faire ses courses... Journée chargée ! |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 14-04-2023 à 10:43 | ||
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hoooooo, quelle faute
quelqu'un a posté |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 14-04-2023 à 10:42 | ||
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Coucou les filles,
Tout le monde est bien occupé ce matin, pas de message, donc j'en mets un pour ne pas laisser vide le fofo... :D :D :D Temps peu propice à la balade, gris et pluvieux :( :( :( Pour ma part, aujourd'hui programme : continuer l'archivage, jardinage, et cuisine.... je vais m'organiser pour prévoir un menu et surtout de m'y tenir, car dur dur de faire à la dernière minute... et encore plus quand on est 5 à table... Je reviendrais plus tard voir si quelqu'un à poster... A+ et bonne journée |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 13-04-2023 à 11:20 | ||
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Coucou les filles,
Bien reposée, j'ai fait la grasse mat, levée à 10 h, ça fait du bien, je pense que j'ai du retard dans le sommeil... Aujourd'hui, programme encore chargé, courses, envoi de courrier à la poste, aller chez gamm vert pour des plants de légumes et PDT, comme il fait beau malgré le vent, on va pouvoir jardiner cet après midi. Dès que les beaux jours reviendront, et comme nous avons un chiot maintenant (trop mignon, un Staffy), on ira se promener avec lui, ça nous obligera à sortir... pour 'instant il est trop petit pour les promenade, juste courir dans le terrain... Comme toi Béa, j'ai beaucoup de tri à faire, il faut que je finisse dans l'ordi pour sortir tous les dossiers et les photos J'ai d'abord besoin de me ressourcer, toujours fatiguée, il faut que je me motive... dans les repas et dans l'activité... j'ai toujours l'impression de ne pas en faire suffisamment dans la journée Mimi, est ce que tu prévois de refaire des chalenges ? même si on n'est pas très nombreuses, ça pourrait nous booster, qu'en penses tu ? Bonne journée A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 13-04-2023 à 09:26 | ||
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crudités, c'est champignons de paris frais, carottes râpées, céleri pour Mr (e déteste), betteraves en salade, concombres sauce yauourt, coleslow de temps en temps, coeurs de palmiers, fonds d'artichauts, champignons à la grecque; j'utilise principalement des préparations du commerce pour les carottes (au citron de sicile bonduelle par ex; evidemment il y a un peu de mg et de conservateurs mais j'en prends 50 gr environ et mélangés avec des champignons crus, l'impact calorique est très minime...le soir c'est juste salade verte
oui ces tableaux ont l'avantage d'être très visuels, si on prend 3 mn pour bien les remplir, même une demie croix ou 1/4 de croix, (moi je griffonne à côté 25g de pruneaux par ex pour me souvenir du pourquoi de ma 1/2 croix)...on voit d'un seul coup d'oeil où on en est, ça permet si on a dépassé en pain par ex de rectifier dans les féculents etc.... Bon retour Hélène, contente de te revoir!!! ;) |
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colombie répond | Posté le 12-04-2023 à 21:40 | ||
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Pour les crudités, j'utilise encore des endives en salade (je les ai à 1 ou 1,20 € le kg selon grosseur achetées par 2 ou 5 kg. c'est mes légumes du midi et potages courgettes en entrée (sans féculents, ni MG). Ensuite betterave cuite, carottes râpées, concombre car salade et tomates sont encore chères.
28 mn de vélo d'appartement, (durée de la séance enregistrée sur mon ordi il y a 10 ans environ mis le site n'existe plus.C'est court mis pour l'instant c'est déjà dur de rester dans zone de FC préconisée lors du stage de réhabilitation respiratoire en 2018 (épreuve d'effort cardio-respiratoire différente de celle du cardiologue) |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 12-04-2023 à 20:49 | ||
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Bonsoir les miss,
Contente également de te retrouver Hélène, nous serons ainsi plus motivées pour nous alléger. Je dois aussi faire du tri dans mes papiers, je l'ai déjà fait il y a quelques temps mais je remarque que j'en ai encore gardé de trop, idem pour ce que nous avons engrangé dans le grenier j'avais commencé un gros débarrassage mais j'ai encore de quoi faire. j'ai prévu de m'y remettre une fois qu'il fera meilleur car il fait encore frais dans le grenier et il faudra que je fasse cela avant qu'il ne fasse trop chaud.. Je dois aussi faire du tri dans les photos et penser a faire des albums des photos les plus intéressantes pour nous, c'est a dire les photos de nos enfants et petits enfants. soleil et pluie également et il y a peu des coups de tonnerre, des éclairs et pour parfaire de la grele. Je suis repartie de bon pièd sur le programme, je suis contente d'arriver a m'y tenir... je trouve tes tableaux très pratiques Mimi, j'ai mieux regardé les équivalences et je me suis aperçue que je confondais encore fruits secs et les amandes par exemple.. heureusement je n'avais pas été dans l'exagération. Pour ce qui concerne les crudités, outre les carottes rapées, le concombre (qui est dégeu en ce moment), betteraves, macédoines que faites vous d'autres ?? ou mangez vous toujours des crudités ? Bonne soirée |
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colombie répond | Posté le 12-04-2023 à 14:07 | ||
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Bonjour.
Contente de te relire Hélène. Oui, on ne peut plus rien fire sans ordi. je me dis aussi que je devrais ranger papier s'il m'arrivait un pb de santé et que la famille doive faire les démarches. tout est sur ordi. Faire le nettoyage de l' ordi, c'est chronophage. Soleil, pluie et cet après-midi vent. |
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