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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 10-08-2023 à 21:06 | ||
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Hello, a toutes,
mon taux de glycémie n'est pas trop élevé, mais toujours est il que depuis mardi je surveille ma tension et que celle ci fluctue entre 14.7 et 15.7, j'ai pris ma tension vers 19 heures et j'étais a 16..et quelques, mon compagnon pousse des cris d'orfraie... catastrophe, ca n'arrange pas mon stress.. et pourtant cet après midi, nous sommes partis faire une balade en Belgique, je me sentais relax même si pas marché comme j'aurai aimé, mais comme il a toujours mal aux genoux..il ne faut pas trop en demander. Je pense que mes hausses de tension viennent du stress que je traine depuis pas mal de temps.. Pour le cholestérol, ce n'est pas non plus la catastrophe, mais effectivement ma mère le fabrique et elle mange peu gras.. son médecin ayant eu le tort de lui faire la leçon sur ce taux assez élevé, elle lui a r répondu que si il mangeait aussi gras qu'elle, il serait maigre comme un coucou.. Merci pour la précision Mimi, je vais la tenter.. j'ai regardé comment cuire les pois chiches, car en boite , je ne les trouve pas top au gout, mais peut etre la marque n'est t elle pas bonne ? toujours est il que j'ai vu, sur le paquet, que les pois chiches devaient cuire 45 minutes en cocotte minute, cela m'a semblé excessif, mais je n'ai jamais fait, je vais donc vérifier. Je pense que vous avez eu une belle et chaude journée, c'est super mais ces écarts de température ne sont pas tops quand meme. Sur ce , je vous souhaite une bonne soirée , amuse toi bien avec ton nouveau joujou Colombie. |
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colombie répond | Posté le 10-08-2023 à 19:53 | ||
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Bonjour.
Le beau temps est revenu sur Lille avec 26-27 °C Hier, c'était le temps des sauvegardes, Ce matin installation par un professionnel. Je suis sur mon nouvel ordi. Et début d'après-midi, rencontre amicale. cela aurait du être pour le repas mais un peu juste avec installation de mon nouveau joujou. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-08-2023 à 10:15 | ||
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hello bonjour, ça boumeles filles?
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2023 à 14:33 | ||
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Pour remplacer la portion de viande ( et 5g mg) c'est 150g de céréales cuites (riz par ex) +100g légumineuses (tes haricots)
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2023 à 13:13 | ||
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Ton LDL est peut être haut en raison de ta glycémie un peu haute, parfois le trop de sucre peut impacter le LDL... Ou alors tu es comme moi, tu le fabriques... Plusieurs fois après étude de mes repas les médecins ont conclu à une auto production + ou - génétique
Micou qui mange comme un moineau et très peu gras a aussi du cholestérol mais elle est gourmande de fruits et desserts.... |
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colombie répond | Posté le 09-08-2023 à 12:05 | ||
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Bonjour.
Sur Lille, il du bien pleuvoir cette nuit mais beau soleil ce matin. va-t-il durer? Béa, quelle série de points sources d'inquiétude sur tes analyses en plus de ta thyroîde. Le stress que tu vis n'y est peut-être pas étranger. Perso, pour le cholestérol, et aussi glycémie limite, après avoir vu une diet par chez moi, c'est viande rouge 1 fois par semaine mx, charcuterie maigre, essentiellement du jambon DD aussi une fois par semaine, le fromage un jour sur deux. je mange beaucoup d'escalopes de volaille, du poisson deux fois par semaine: 1 poisson gras et un poisson maigre et 4 à 6 oeufs par semaine plus protéines végétales.. Tu peux aussi demander l'avis d'une diet JMC avec tes résultats d'analyse. Courses faites. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 09-08-2023 à 09:28 | ||
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Coucou a toutes,
je viens de terminer ma séance de vélo et j'attends de retomber au niveau chaleur car je suis trempée, bon j'élimine ... Hier petit tour chez le médecin pour tous les deux, j'ai une pharyngite, j'ai donc une vois d'outre tombe et une toux sèche, ca n'est guère étonnant vu le temps que nous avons et j'ai du avoir ma part de pluie fine quand j''étais en normandie, on se disait pas la peine de prendre un parapluie en faisant les courses mais quand même..; donc antibiotique pour 7 ou 10 jours..en fait j'y allais pour demander des ordos pour refaire le controle de ma thyroide, j'ai gagné une biopsie du nodule, il parait que cela ne fait pas mal.. donc pas le choix, petit souci de tension, 15.7.. je n'ai jamais eu de tension aussi haute, d'habitude je tourne entre 12 et 13, bref une bonne tension.. a surveiller, il faut dire que j'ai mon max de stress et ca ne doit pas arranger la chosee et puis voila que le docteur jette un oeil sur mes analyses de sang... 1.02 gr pour le sucre , je suis encore dans les normes mais si je pouvais baisser ce serait bien;..ouais... et puis le voila qui pointe l'index sur le cholestérol LDL... je n'ai aucune étoile pour les cholestérols mais le LDL lui semble trop important et pourtant j'ai baissé...j'ai 1.33...je ne comprends pas, vu que je mange très peu de gras.. je suis dubitative... je fais attention au beurre, aux asaissonnements, je mange peu de viande de boeuf et surtout j'ote le gras.. Alors au niveau météo, ce matin levé avec la pluie, mais en ce moment une belle éclaircie... mon fils est en ITT.. ca va,bien que ce soit la main gauche, il est géné pour les gestes de la vie quotidienne et a mal la nuit; sinon il doit prendre son mal en patience.. j'avoue que j'ai eu peur.. j'ai droit a 100 grs de féculent et donc 50grs d'haricots blancs.. je vais essayer |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-08-2023 à 08:58 | ||
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Salut tout le monde, grand soleil en prévision météo mais pour le moment c'est tout gris :(
Bonne journée à toutes :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 08-08-2023 à 16:11 | ||
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Coucou j'avais pas vu ton msg Béa, comment va ton fiston ?
Pour les haricots blancs si tu les manges tout seuls c'est un féculent donc environ 100gr, à vérifier selon ton ptogramle Pour que ce soit des protéines faut les coupler à des céréales |
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colombie répond | Posté le 08-08-2023 à 10:57 | ||
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Bonjour.
Oui, Bea, nous devrions avoir du soleil dans le Nord. Réveillée à 9h10 mais endormie à plus de minuit. |
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