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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 27-07-2026 à 20:41 | ||
Bruchetta aux légumes |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 27-07-2026 à 20:40 | ||
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Bonsoir,
Je vous partage mon idée de repas de ce soir si vous êtes en manque d idées : bruchetta aux légumes : tomate, haricots verts, artichaut, poivrons, courgettes. Je vais compléter par une protéine. Bonne soirée |
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colombie (59) répond | Posté le 27-07-2026 à 17:41 | ||
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Bonjour.
Nuit très courte de 4h30 car endormissement difficile. Kiné ce matin. Bonne fete Nathalie. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 27-07-2026 à 12:38 | ||
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Bonne fête Nathalie ;)
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 27-07-2026 à 11:54 | ||
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Bonjour à toutes.
Week-end plus ou moins bon moralement. Au niveau équilibrage alimentaire, une catastrophe totale. Samedi, nous avons été nous promener à La Torche, puis nous avons mangé à la crêperie de La Torche, avec ma fille et mon gendre. Et dimanche, apéro dînatoire, puis cinéma, toujours avec ma fille et mon gendre. Ce matin, pas de balance. Et les restes du week-end ultra calorique sont toujours dans le frigo. Donc, comment vais-je étaler cela sur la semaine ? Je donne mon soutien à celles qui ont de la famille ou des amis dans les régions des feux. C'est une véritable catastrophe. J'étais en vacances à Biscarrosse Plage il y a 3 semaines et je pense à toutes ces personnes avec qui nous avons sympathisé : notre voisin de 91 ans, les sympathiques commerçants de la place de la mairie, mon apiculteur et son ami qui récoltait la sève des pins pour en faire des bougies. Une véritable catastrophe écologique, humaine et financière... 😢😢😢 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2026 à 13:31 | ||
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Avec les 3 PETITS...
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2026 à 13:31 | ||
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Chez mon fils avec les 3 outils c’est céréales, viennoiseries industrielles, pain de mie, danettes :( ....j’arrive avec mon pain complet tranché à congeler, mes yaourts, mon st moret léger...souvent mon fils y pense mais j'anticipe toujours...personne ne s’offusque, souvent les garçons réclament jne tartine au fromage comme Mimi 😅
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 26-07-2026 à 12:28 | ||
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Regarde bien Béa, je reste persuadée pour YAZIO qu il y a une version gratuite et une payante. Tu peux déjà faire beaucoup avec la version gratuite.
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beamoni (, 59) répond | Posté le 26-07-2026 à 11:13 | ||
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merci du conseil Mimi,
Je vais faire au mieux, ce n'est pas tant la fête de famille qui me gène, car mon frère voudrait que l'on mange des pizzas et des salades c'est rattrapable et en plus on ne va pas boire a gogo, effectivement les 4 jours chez mon beau fils est plus dangereux, je pensais zapper le petit déj .. car généralement chez eux, c'est gâteaux au chocolat, etc.. ou j'amène mes wasa ou pain des fleurs. en fonction je n'ai jamais vu beaucoup de fruits dans le compotier et les yaourts ne sont pas ceux que je mange habituellement, peut etre faire l'impasse sur le dessert et prendre un café.. bref.. je vous dirai quoi comme on dit.. Bon appetit a tous j'ai regardé pour l'appli yazo.. bon c'est payant.. donc niet.. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2026 à 10:57 | ||
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2 kgs en un mois avec 4 jours invitée et une fête de famille, c'est chaud....je dirais être très rigoureuse et stricte, crayon en main pour cocher tout, les 25 autres jours, boire beaucoup, bouger et ne pas se miner à l'avance inutilement, profiter de ces moments quand même agréables en famille...
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