En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 08-04-2024 à 08:33 | ||
|
je viens de regarder dans google les mouvements a faire pour renforcer le périné. Mince pour Miss Tam. C'était bien long sa décision mais il aurait pu en décider plus tôt. Bonne chance pour la suite
|
||||
 | ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 08-04-2024 à 08:19 | ||
|
Mie il faudrait vraiment lui en parler à ton médecin, il est encore temps d'améliorer les choses mais avec les années qui passent c'est d eplus en plus difficile...bravo pour les 4 jours d'activité, c'est déjà bien pour une 1ère semaine, il faut s'y remettre c'est pas évident
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 08-04-2024 à 08:18 | ||
|
ah merdum MissTam, ça c'est pas cool....et pas d'autre candidat sur les rangs? :( mince, pas facile comme situation, zut je suis consternée pour toi
|
||||
| ||||
|
|
Mie7 (, ) répond | Posté le 08-04-2024 à 07:51 | ||
|
Bonjour à toutes. Non Mimi je n'en n'ai pas parlé au medecin. J'ai marché 4 jours sur 7. Problèmes de jambes. Il faut là aussi que je m'oblige. Que d'obligations .... Aujourd'hui Noces de tourmaline 52 ans de mariage. Restaurant mercredi.
|
||||
| ||||
 |
Miss_TAM (77) répond | Posté le 07-04-2024 à 21:08 | ||
|
Le verdict est tombé ce soir : mon potentiel repreneur n'est plus potentiel, il est NON repreneur. Je m'y attendais.
Allez, next. . Demain, prise de rendez-vous avec la communauté de communes pour gérer la suite. Et non je ne me vengerai pas sur le chocolat ! 🤣 |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 07-04-2024 à 20:40 | ||
|
Mie7 peut être devrais tu en parler avec ton médecin de cette difficulté à te retenir, c'est un problème à prendre à bras le corps, on attend toujours trop et c'est trop tard... Il existe des mouvements de renforcement du périné très faciles à exécuter et efficaces, un ou une kiné te les apprendra mais n'attend pas
Sinon oui, essaie de boire quand tu es chez toi de préférence, mais il faudrait dans l'idéal absolument 1,5 litre par jour... Tu ne parles pas de tes activités physiques, as tu respecté le contrat, minimum 30 mn 6jours sur 7? |
||||
| ||||
|
|
Mie7 (, ) répond | Posté le 07-04-2024 à 19:18 | ||
|
moins 100 g pour moi. Je ne suis pas du tout satisfaite. J'ai bu davantage pas encore assez surement. Le problème est que je suis rendue aux toilettes toutes les deux minutes et que je ne peux absolument pas attendre. Donc difficile de boire si je sors. Je m'efforce de boire davantage le matin. Vous qui sortez beaucoup au sport et autres vous arrivez à boire votre litre et demi ? Ce midi 1 steack à cheval brocolis quelques frites (en cafetaria comme souvent le dimanche)
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 07-04-2024 à 18:27 | ||
|
Bravo MissTam, super résultat aussi,on est donc ex-aequo toutes les deux!! :-q c'est super semaine pour tout le groupe mis à pat Colombie qui a des circonstances plus qu'atténuantes avec ses soucis de genou, elle est trop préoccupée pour avoir vraiment la tête à son assiette, ça ira mieux la semaine prochaine j'en suis certaine, on va la stimuler :x
et grosse médaille pour Marty et le lolo de sa maman, pour un petit préma il est rudement combatif ce poussin :-q :-q :-q et on croise les doigts pour ta reprise de cabinet, peut être qu'il fait languir dans l'espoir de t'user et te faire céder sur e montant...sois forte!!!! |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 07-04-2024 à 18:22 | ||
|
Tu sais Hélène tripes et andouillette c'est pas du tout la même chose même si ce sont des abats, l'andouillette c'est 280 calories pour 100 gr, les tripes 105 calories pour 100 gr aussi, presque 3 fois moins :-S
très bien la supe de poisson, c'est équilibré....si on ne rajoute pas croutons, rouille et gruyère râpé!!!! mais tu as très bien géré et tu t'es fait plaisir, c'est dimanche et c'est important de se faire plaisir :-q |
||||
| ||||
 |
colombie (, ) répond | Posté le 07-04-2024 à 18:20 | ||
|
Bonsoir.
Globalement de très bons résultats. Aujourd'hui, c'était journée du Paris- Roubaix. Départ à 9h30 pour aller chez mon frère avec une copine car ensuite les routes étaient barrées. nous avons marché avant le déjeuner. Pour moi, c'était de la marche nordique dans un parc, 4 tours de 10-11 minutes. Repas festif avec apéro, poule rôtit, pommes dauphines et salade, café et un cône de glace. peu de légumes. J'ai regardé la course à la télé, un peu de sieste pendant que mon frère allait voir les coureurs. on a regardé l'arrivée ensemble. Ce soir ce sera surtout des légumes, au moins un potage sans Mg, ni féculents. Quand je vais à Paris, c'est en principe un self mais salle en travaux et accès réduit, donc choix limité (1 seul plat actuellement). En général, je ne prends pas de poids mais ne perd pas non plus. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
