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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 24-11-2025 à 10:42 | ||
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Bonjour à tous,
J'ai un bon moral aussi. Et; il fait plus beau qu'hier... Concernant l'acide urique, je suis moi aussi un peu au dessus des normes. Il faut se méfier et éviter au max certaines catégories d'aliments dont certains sont moins trivial qu'on ne le pense. Il y a quelques années, j'ai eu une crise de goutte déclenchée par le repas suivant: Asperges en entrée Truite saumonée et riz 1 verre de vin blanc Cela pouvait sembler raisonnable et pourtant, c'est tout ce qu'il ne faut pas prendre ! Les aliments riches en purines sont les viandes, les poissons (en particulier, truite, saumon, hareng, sardines et maquereaux) et fruits de mer ainsi que certains légumes (pois, épinards, lentilles, asperges, riz et soja). Les boissons alcoolisées augmentent la production d’acide urique tout en freinant sont élimination : elles sont donc aussi à éviter en particulier la bière et le vin blanc. Il y a 2 aliments trés favorables (selon certaines études faites aux US) pour faire baisser rapidemment le taux d'acide urique: les cerises et le café. |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 24-11-2025 à 10:01 | ||
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Bonjour à tous. C'est toujours un plaisir de vous lire le matin en buvant mon café. Aujourd'hui mon moral est bon. Nous avons un doux rayon de soleil, pour l'instant la journée s'annonce bien. J'ai fini de compléter mon dossier MDPH que je vais aller déposer cette après midi. Ce matin, comme d'habitude, petit déjeuner, attendre que les medoc fassent effet puis salle de bain suivi d'une bonne heure de marche en compagnie de ma voisine et de nos enfants poilus à 4 pattes. Et oui , une fois que les enfants sont partis de la maison nous avons toujours besoin de materné. Et nos animaux peuvent rester des enfants toute leur vie. Bonne journée à tous 😁😁
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-11-2025 à 21:19 | ||
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Colombie comme tu le sais certainement l’HG reflète la moyenne des 3 derniers mois, la glycémie c’est le reflet des dernières 48h, on peut même la faire baisser artificiellement en forçant sur l’activité physique juste avant la pas...sans doute que ta glyquée reflète des périodes où tu n’avais pas aussi bien respecté ton programme pour une raison ou une autre...à revoir dans 2 ou 3 mois apres un bon suivi :-q
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colombie (59) répond | Posté le 23-11-2025 à 20:20 | ||
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Bonsoir;
Bravo Tanaly. De mon côté, je n'ai pas bougé. J'ai posé une question à ma diététicienne dédiée à la suite de mon analyse de sang : glycémie a jeun en baisse mais hausse de la glyquée et taux d'acide urique en hausse. je sais qu'un des remèdes pour l'acide urique est de boire plus dont un peu d'eau bicarbonatée en prenant les moins salées dont Perrier. (mon médecin demandait de prendre 1/2l de Badoit sur la journée mais peut-être un peu trop salée avec la cortisone. Bises du soir! Le contrôle est à 3 mois donc pas d'urgence et il y a aussi la période des fêtes. |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 23-11-2025 à 19:58 | ||
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Aujourd'hui, je me suis dépassée, j'ai marché 1h20 et fais 5,26kms en compagnie de ma petite Raven 🐕. Très très dur pour moi.
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colombie (59) répond | Posté le 23-11-2025 à 09:51 | ||
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Bravo mimi pour cette perte.
Bravo aussi Tanaly pour cette stabilité. c'est bien en période difficile. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-11-2025 à 09:51 | ||
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"Sortie beagle" pas quartier :( et c’est pas 700g mais 1,1 kg, je vais y arriver a faire ma soustraction, j’ai pas les yeux en face des trous ce matin!
Je me suis forcée à boire en me faisant des tisanes, ça paye! C’est vrai que boire de l’eau froide ça n'inspire pas, je me suis rendue compte que je buvais moins... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-11-2025 à 09:47 | ||
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Finalement je me suis gourrée c’est 700g en moins, chouette!!! Moi ausdi quartier Beagle dans la neige et le froid...ça fond bien les T° remontent un peu...
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 23-11-2025 à 09:30 | ||
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Félicitations pour vos pertes de poids, moi la balance n'a pas bougée. Trop de chocolats cette semaine.🥴 Promis, je ferais mieux la semaine prochaine 🙂↕️
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 23-11-2025 à 09:18 | ||
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Bonjour à tous. J'ai réussi à aller marcher hier en fin d'aprem. J'ai été plus doucement que d'habitude pour pas trop réveiller mes douleurs, 1h, 3,5 kms, c'est déjà ça. Aujourd'hui il ni a pas que moi qui est réveillée, mes douleurs, elles aussi sont bien réveillées. On va rester tranquille, de toute façon il pleut des cordes. C'est l'anniversaire de ma petite beagle Raven, 5 ans. Bonne journée à tous.
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