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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 02-03-2026 à 16:21 | ||
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Merci Mimi pour le récap.
Merci Nathalie pour les pensées positives et relaxantes, tu as raison ! Cette semaine déménagement au boulot, je vais y perdre côté transport car c est plus loin de chez moi et donc en frais de déplacement. Je vais aussi y perdre en conditions de travail 😢, peu de lumière dans le bureau que j aurais, un ptit velux à partager avec un collègue. Bref, je sortirai marcher à la pause de midi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-03-2026 à 09:38 | ||
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Ah zut Bruno tu as donné des compléments de résultats pendant que je saisissais le tableau, je rectifierai pour la semaine prochaine pour te réattribuer les points de ta recette...c'est quoi ta "fille enrichi en protéines" ????? :-S
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-03-2026 à 09:35 | ||
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pour le podium de la semaine en poids
1) Humbucker - 1,100 kg 🏅 2) Mimi - 0,900 kg 🥈 3) Vivie - 0,800 kg 🥉 et au cumul des 6 semaines🥈 1) Somati - 4,0 kg 🥇 2) Bea - 1,7 kg 🥈 3) Humbucker - 1,5 kg🥉 Bravo tout le monde!!! ce sont les 3 dernieres semaine avant le printemps et la fin du défi, on s'accroche, on s'accroche pour notre "Spring Body" :-q :-q :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-03-2026 à 09:27 | ||
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Hello hello, tableau de la semaine 6!!!
pour le groupe dans sa totalité une perte de 1,2 kgs, au vrai une perte de 3,5 mais la rétention d'eau de Colombie plombe un peu le résultat encourageant; je le dis non pas pour stigmatiser Colombie qui est habituée à ces mouvements d'eau, mais pour féliciter tout le monde, il ne faut pas masquer ce bel effort général pour un incident de parcours qui en plus aura sans doute disparu dans 48H Et au total des 6 semaines, à 2/3 du challenge, on affiche une perte globale de 7,4 kg , moi je trouve ça très encourageant!!! Donc bravo nous :-q :-q :-q Bea.......................Joker pour la semaine lourde en soucis, perte globale 1,7 kg et 860 pts Colombie..............+ 2,3 kg, cumul + 2,7 kg pas de recette, bien bougé, bien bu, 80 pts, total 540 pts Humbucker...........- 1,0 kg, cumul - 1,5 kg, pas de recettes, bien bougé, bien bu, 300 pts, cumul 580 pts Mie.......................- 0,4 kg, cumul - 0,6 kg, pas de recette, bien bougé bien bu, 160 pts, cumul 720 pts Mimi.....................- 0,9 kg, cumul - 0,2 kg, 2 recettes, gratin chou fleur et poires pochées, bougé à moitié, bien bu, 280 pts, total 1030 pts Muwenax.............stable, cumul - 1,0 kg, pas de recette, activité moyenne, bien bu, 50 pts, total 660 pts Somati.................stable, cumul - 4,0 kg, recette flan dégueu au chocolat, activité moyenne, boisson pas au top, 70 pts, total 1420 pts Tanaly..................- 0,3 kg, cumul - 0,5 kg, recette risotto au poulet, bien bougé, bien bu, 190 pts, total 1210 pts Vivie....................- 0,8 kg, cumul - 0,6 kg, recette parmentier patates douces, grippe pas d'activité, bien bu, 240 pts, total 890 pts Total - 1,2 kg, cumul 6 semaines - 7 ,4 kg , 5 recettes, 1370 pts total 7940 pts |
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Humbucker (, 88) répond | Posté le 02-03-2026 à 09:26 | ||
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Bonjour à toutes,
Hier et avant-hier journée impeccablement propre au niveau des repas et les deux jours j'ai fait deux fois 20 minutes de vélo. Je bois mes 3 litres d'eau tous les jours depuis mercredi. Et samedi j'ai fait une recette du forum, 3 la fille enrichi en protéines. Résultats des courses. Ma grosse semaine d'écart dans les îles Canaries m'a coûté 5 kg. Ce matin c'est la pesée après mon plan dégonflage. Bilan: Sur les 5kg pris, j'en ai perdu 4.8 depuis mercredi. Donc ce qui fait que finalement, cette grosse semaine de relâchement, j'ai pris 200g. Ma semaine d'abu sur la nourriture était assumée, et au final, elle ne m'a pratiquement rien coûté en terme de gras. Je suis super content. Donc finalement, en 15j, je suis à + 200 gr. Soit 81.5. Je vais essayer de faire cette semaine avec la même rigueur que les 5 derniers jours. Aller la team ! On lâche rien ! 💪💪💪 |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 02-03-2026 à 09:12 | ||
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Bonjour à tous.
PAS DE STRESS avec vos balances ce matin. C'est le poids du jour de la pesée qui compte. On arrête de s'autoflageller. Alors ON SOUFFLE UN GRAND COUP, on souffle un ou deux autres grands coups. On peut penser à notre journée d'aujourd'hui. À ce que l'on va faire de bien pour soi. ET HAUT LES CŒURS 💕 💕 💕 💕 💕 💕 oooh une petite vague d'amour. Après, on pourra gérer nos problèmes plus sereinement. C'était la petite minute pour soi. Excellente journée à tous 🙏🫶 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-03-2026 à 08:42 | ||
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Voilà regarde Colombie...elle est tres sujette depuis toujours a la rétention d’eau, elle nous fait des montées et des descentes régulières, mais quand on sait que ce n’est que ça, même si ça reste agaçant, on ne s'affole pas...
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-03-2026 à 08:40 | ||
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Miriel ne stresse pas, sa q doute jn repas un peu trop salé qui provoque une petite rétention d’eau, souvent une brusque montée comme ça, à 90% c’est ça, oublies ce chiffre tu verras demain ou apres demain ça sera passé, essaie dd bcp boire aujourd’hui pour drainer...
C’est pour ça que les nutritionnistes conseillent de ne se peser qu’une fois par semaine , ces variations quotidiennes et inévitables passent inaperçues.... |
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colombie (59) répond | Posté le 02-03-2026 à 08:13 | ||
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Bonjour.
Encore pire que la semaine dernière niveau balance avec +2,3 kg alors que j'avais perdu au début de la semaine. Bougé 4 jours. Bien bu. Pas de recettes. J'ai bougé mais moins longtemps et moins intensivement les 2 jours kiné. Surement de la rétention d'eau. Prenez soin de vous! |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 02-03-2026 à 07:18 | ||
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Oups appuyé trop tôt.
Samedi nous lui ferons une petite fête surprise avec ses amis les plus proches et la famille. Belle journée et on s accroche, je m.accroche !!! |
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