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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-04-2024 à 16:05 | ||
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Courage Hélène, c'est bien de te débarrasser du tabac, tu as tout mon soutien ! :-q
De retour du cours de Hatha Yoga, boudi, je suis réduite à l'état de guimauve fondue... :-S autant le cours de stretching postural m'avait mise en forme ce matin, autant là ça m'a lessivée... Postures intenses tenues longtemps (c'est le principe du hatha yoga) et au final 15 mn de respiration/meditation qui m'ont plus que détendue, physiquement et mentalement, je suis toute molle 😴😴😴 Mais contente de la reprise des cours ! Il fait très beau, pas chaud mais quand même bcp moins de vent, ouf ! |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 23-04-2024 à 12:27 | ||
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Cc les filles,
pas venue hier, 1er jour de sevrage tabac, je ne vous dis pas comment j'étais, à l'extérieur calme, mais à l'intérieur ça bouillonnait, bon le soir j'ai craqué pour 1 cig... aujourd'hui RV dentiste ce matin, passée à la pharmacie en rentrant à pied bien sûr, là je cuisine des rognons à l'ancienne recette du site car nous attendons mon beau frère qui doit arrivé de Bordeaux, accompagnement des rognons PDT et salsifis, pour mon mari et son frère une tranche de pâté maison en entrée... Miss Tam, ça sent bon la quille dis donc, as eu de nouvelles demandes pour ton cabinet ? ou reprise pas la communauté de communes peut être ? le plus dur c'est de trouver le praticien... en attendant 70 jours ça va passer vite... Bon retourne à mes fourneaux A+ |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-04-2024 à 23:05 | ||
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70 jours :^> ça approche.... ;)
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Miss_TAM (77) répond | Posté le 22-04-2024 à 21:01 | ||
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Promis, Mimi, on va gérer au mieux.
Les points à surveiller : repas restau samedi soir. Dimanche : rando de 23,430 km sur la journée avec pique nique. Ça. Ça devrait aller: on prépare nous même notre repas. Mais en plus, les enfants ( de l'Allier) arrivent pour le week-end prolongé du 1 er mai. Toujours plus compliqué à gérer quand on est en famille. Bon, je ne vais pas anticiper les débordements. Je ferai du mieux possible. Aujourd'hui reprise du boulot cet après-midi. Allez encore 70 jours et ce sera bon !! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-04-2024 à 19:54 | ||
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Oui ce vent glacial est une vraie plaie ! X( 🌪️🌪️🌪️🌪️🌪️
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colombie (, ) répond | Posté le 22-04-2024 à 18:52 | ||
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Bonsoir.
Merci mimi pour cette récap. Aujourd'hui je suis sortie pour aller à la pharmacie. Mais comme hier malgré le soleil et une dizaine de degré selon la météo, il caille car un vent fort de N ou NE annule l'effet réchauffant du soleil. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-04-2024 à 17:43 | ||
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Tadam, résultats de la 3e semaine !... :-q :-q une plutôt belle semaine si ma jumelle de régime et moi ne faisions pas tout pareil y compris pour plomber le groupe X(
On avait perdu 1,2 k la 1ere semaine, 00 la 2e et là on reprend 500 gr toutes les deux ! Faudrait plutôt qu'on se tire vers le haut MissTam ;) La palme incontestée de la semaine et du global revient à Béa - 1 kg, et franchement elle la mérite 2 fois cette coupe tant son entourage est décourageant X( 🏆🏆🏆🏆 Elle est suivie par Colombie-600g 🥈 et Hélène 500g 🥉 Mie est stable et MissTam et moi, ben c'est pas ça... +500gr :-bd Au total 1,1 kg ont été virés cette semaine, bravo à vous toutes :D Au cumul des 3 semaines, Béa s'allége de 1,6 kg, Hélène de 1,3 kg :-q, MissTam et Mimi de 700 gr, Colombie de 300 et Mie de 100 Tout le monde a perdu au final, donc les félicitations s'imposent et on persiste pour boucler le 1er mois en beauté, n'est ce pas ? ;) 🎉🎉🎉 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-04-2024 à 13:38 | ||
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Moins seulette! X(
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-04-2024 à 13:38 | ||
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Merci MissTam je me sens moins seule tête! ;)
Non Mie pas faim, je petit déjeuné bien, je déjeune copieux, je goûte, mais mes dîners sont ultra legers... Je grignote peu sauf si je tombe sur les bretzels salés ;) mais quand même on ne peut pas dire que je grignote... J'atteins rarement 1200 cal, je me dis que rassurer mon cerveau en prenant un peu plus m'évitera peut être cette résistance parce que là c'est nettement du blocage vu mon taux d'activité quand même haut et mon alimentation correcte.... Donc je tente quelque chose, on verra bien ;) |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 22-04-2024 à 13:13 | ||
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Mimi tu commences le 1400. Tu avais faim avec le 1200 ? Tu grignotais entre les repas ? Moi j'ai essayé et c'est trop pour moi. j'ai déjà du mal à manger tout ce qui est prescrit dans le 1200
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