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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 11-09-2026 à 19:32 | ||
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Re-bonjour Mimi, moi aussi, je suis ok pour essayer le challenge. 🤩
Aujourd'hui, je me suis présentée au cours de gym adaptée comme convenu avec le prof mi-août par téléphone, et j'ai eu la désagréable surprise de trouver portes closes. Du coup, je dégaine mon téléphone, j'arrive à avoir le prof qui m'informe que le cours n'a pas été renouvelé pour cette année. Je lui ai demandé ce qu'il pouvait me proposer en remplacement. Du coup, je vais tester la marche nordique adaptée jeudi prochain. Et il m'offre le premier cours. Sympa 😄. Et pour finir, je suis allée marcher avec mon amie, résultat ma montre m'indique 7 km parcourus aujourd'hui. Ce soir, j'ai prévu des rondelles de carottes en entrée suivies de saumon avec des courgettes, un yaourt et une nectarine. Bonne soirée à toutes 😘😘😘 |
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colombie (59) répond | Posté le 11-09-2026 à 15:31 | ||
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Coucou.
Tanaly, belle assiette.Courage pour la suite. Ce défi devrait me permettre d'avoir des résultats nickel de mon analyse de sang annuelle que je dois faire pour la mi-novembre. Prenez soin de vous |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 11-09-2026 à 13:49 | ||
😁 |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 11-09-2026 à 13:48 | ||
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Bonjour à toutes 😁
Cela fait plusieurs jours que je ne suis pas passée. Je tiens le coup même si cela est difficile en ce moment. Merci pour votre soutien. Je vous envoie une photo de l'assiette de mon déjeuner : salade iceberg, tomates vertes et jaunes, quelques tomates cerises rouges et noires, 2 œufs durs, un mélange de céréales cuites (quinoa, blé, lentilles) et une cuillère à café d'huile d'olive. Un délice. Passez une belle après-midi. Bisous à toutes 😘 |
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colombie (59) répond | Posté le 11-09-2026 à 12:42 | ||
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Bonjour.
Courses faites ce matin comme chaque vendredi. Les tomates que je prends habituellemnt autour de 3€ le kilo, étaient montées à 4,29€ vendredi dernier et à 6,99€/kg ce matin. J'en ai donc pris d'autres. .je pense que ce sera bientôt la dernière fois de la saison. La première semaine du défi, je ferai un petit tour à Paris comme tous les deux mois environ. J ferai alors au mieux. c'est surtout les pauses hors repas qui sont souvent des pauses sucrées que je dois maîitriser. Béa, ce défi te fera peut-être revoir ta façon de manger. Courage pour la suite mais surtout pour l'instant, profite du moment présent. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 11-09-2026 à 11:26 | ||
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Coucou la team, je vs ai lues en diagonale, ok sur le principe u challenge, pour les glucides je n’en mange pas tous les jours, et les protéines je n’en mange pas assez c’est sur.
Je creuserai mieux à mon retour en France, car pour le moment nous sommes en famille et bougeons pas mal, je fais àu mieux.mais j’ai abandonné mon carnet dd repas, je profite de l’instant present. Mon beau frère et belle soeur ns ont rejoint mardi pour une semaine , ils viennent de la ville voisine de perigueux, où ils avaient 30/33 degrés, ils espéraient un peu moins ici, mais manque de bol, un vent très chaud s’est amené en meme temps qu’eux et ns avons eu 42 dz mardi à hier , c’est moins aujourd’hui, mais cà remonte ensuite… j’avoue c’est un peu trop chaud, mais pas la meme sensation que chez nous ds le Nord, Bon rétablissement Mimi, Solene, du club des echerichias colis… à plus, Tiens bon la barre Nathalie, période peu agréable à vivre, je l’ai vécue deux fois … |
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locadance (, 77) répond | Posté le 11-09-2026 à 09:03 | ||
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Trop beau Muriel!!!
Tant mieux si ça vous motive, oui c’est un chgt d’habitudes, mais souvent sortir de son train-train ça motive, ça oblige à penser, calculer, combiner et du coup on n’est moins encline à s’autoriser des betises...quand on fait les choses sans y penser, sans peser, eh ben on dérape Et puis c’est pour 9 semaines...ça vous convient et vous avez des résultats, vous poursuivez, ça n’est finalement pas votre truc, vous revenez à vos habitudes Perso depuis le 21 août , presque 3 semaines, je m'amuse bcp, je fais ça tres serieusement, ça me demande un effort de réflexion pour ajuster le soir mais en revanche je fais attention a ne pas mettre mon équilibre protides/glucides en péril, et j’ai lâché 1, 5 kg , malgré 2 jours chargés, (pâtes riz gâteau anniv) rt ça c’est nouveau |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 11-09-2026 à 07:11 | ||
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muwenax (, 13) répond | Posté le 11-09-2026 à 07:11 | ||
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muwenax (, 13) répond | Posté le 11-09-2026 à 07:09 | ||
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Hier baie de Sata....il faut que je retrouve le nom
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