En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 14-09-2025 à 22:32 | ||
|
Oui Romgil , pour un de nos nombreux defis. On devait réaliser au mokns une recette du site, c’etait histoire de les decouvrir, il y en a plus de 3000 et beaucoup sont tres bonnes 😍
|
||||
 | ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 14-09-2025 à 22:28 | ||
|
C’est jne carembôe?
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 14-09-2025 à 22:28 | ||
|
Carambolage..
|
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 14-09-2025 à 21:11 | ||
|
C’est un melon africain ?
|
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 14-09-2025 à 21:08 | ||
C’était Essaouira |
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 14-09-2025 à 21:06 | ||
Coucou D’Agadir, il fait frais et gris, nous revenons d’Essaouira, et pour avoir du vent, nous avons eu du vent, merci Mie ! Nous avons quitté Essaouira a 11h30 les températures etaient a 24, un peu de vent et ensuite entre Essaouira et Agadir, nous avons eu 39/40 degrés heureusement q’il y a la Clim ds la voiture. Arrives à Agadir 3 heures après .. 22 degrés et du vent, je ne vais pas dire que j’ai eu froid mais presque.Alors 2 jours à Essaouira a un impact sur le poids, car restau oblige à l’arrivée et les petits dej en ryad sont mortels… on n’a pas faim le midi et on passe le repas et on mange le soir. Entre deux 7kms..ouf mon conjoint suit le rythme , ça compense un peu nos repas. Nous avons encore une semaine, ou j’espère je gommerai quelques grammes avec le st pierre et les légumes. Au retour chez moi je reprend les bases simples, sans cuisiner et ce sera pas amusant pour moi car j’aime aussi cuisiner . Ok pour refaire un challenge, peut être fin septembre jusqu’à une semaine avant Noél ? J’avoue que je n’ai jamais fait les recettes Cohen , j’adapte les miennes, et jusqu’ici ça a marché. |
||||
| ||||
 |
romgil7279 (58) répond | Posté le 14-09-2025 à 20:16 | ||
Voilà ce que l'on vient de récolter, vous savez ce que c'est ? Petit indice legume fruit A+ |
||||
| ||||
|
|
romgil7279 (58) répond | Posté le 14-09-2025 à 16:23 | ||
|
Mimi, c'est une proposition que je mets à disposition de chacune pour qu'elle donne leur avis ou qu'elle fasse d'autres propositions, on arrivera bien à trouver une formule qui convienne à tout le monde...
En fait, c'est parce que j'aime bien cuisiner... C'est vrai que moi je n'arrive pas à me faire un programme pour la semaine, je cuisine en fonction de mon ressenti du jour, mon idée était que je m'habitue à faire des menus et de les respecter, c'est pourquoi je proposai des photos, mais bon, ça n'engage que moi, je pourrai aussi bien le faire seule, mais je trouve que ça stimule quand on le fait à plusieurs... j'ai besoin d'avoir certaines obligations pour ne pas déraper :-S :-S :-S Aujourd'hui temps de grisouille, il bruine, je vais donc commencer à préparer mes valises, prévoir un mois et quelques, ce n'est pas simple, mais bon on va y arriver... A+ |
||||
| ||||
 |
Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 14-09-2025 à 14:43 | ||
|
Coucou les copines
Bon dimanche à vous toutes. Ce matin, bonne rando de 12,5 km avec le groupe. Certaines, pour qui c'était la reprise, ont eu du mal. On était 7. J'avais fait un banana bread pour la pause ( bon, pas trop diététique, je l'avoue). Challenge personnel sport de la semaine réalisé. 7/ 7 jours. ( je compte la marche dans Paris). Pas pour ça que j'ai perdu un gramme. Challenge alimentation semaine prochaine : semaine sans faute, sans écart. Faut que ça bouge ! Si un nouveau challenge dans le groupe se décide, je suis partante. Colombie, comme tu dis, on connaît ce qu'il faut faire, après c'est autre chose d'appliquer tout ce qu'on sait. Je parle en mon nom personnel, surtout au niveau alimentation. En ce moment j'essaie aussi de travailler sur le sommeil. Je prends un complément alimentaire pour éviter les réveils nocturnes, ça a l'air de fonctionner. Je vous en dirai plus si ça se confirme. Petite brocante dans mon village. J'irai peut-être faire un petit tour. |
||||
| ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 14-09-2025 à 14:26 | ||
|
Bonjour.
J'ai hésité à me peser car un peu loin du programme alimentaire et peu bougé ces derniers jours. Petite nuit donc grosse envie de féculents, juste du pain beurré ou des pâtes en plus grande quantité, et pas de légumes et pas envie de bouger. Malgré cela juste + 200g sur la semaine. j'ai lu un article sur la prévention du diabète: conseils et astuces pour les seniors. je les connais tous mais important de les relire, de les voir écrits noir sur blanc.. je suis en prédiabète et prochain contrôle fin nov donc dans 10 semaines. Parmi les mesures de l'article, en dehors de l'alimentation: - 150 mn d'activité physique modérée par semaine en visant la régularité d'au moins 30 mn par jour. - perdre 5 à 10 % du poids, soit entre 5,2 et 10,5 kg. Dès 5%, je serai à un poids à 2 chiffres. Cela demande une moyenne de plus de 500g par semaine pour fin novembre. Cela serait bon pour ma glycémie. mais 5% d'ici le 31 décembre en 15 semaines c'est faisable. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
