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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-04-2026 à 15:42 | ||
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En voilà des bonnes nouvelles !! Trop contente que tu te sentes bien, profite!!!! J’ai suivi ton conseil , petite sieste car pas mal cavalé encore ce matin, bref...et je le suis réveillée en sursaut avec le bruit du camion poubelles en me disant "me....e (oui je suis grossière avec moi au réveil!) Il fait drôlement jour !!! Je me croyais le matin :-S faut dire qu’on a pas vu jusque là plus loin que 5m avec un brouillard épais encore bien là à 13h, et maintenant ol fait presque soleil.....gros moment de flottement le temps de recaler mon horloge biologique :D "mais kelheurkilédonk? Ah oui 15h30, rhooo"
:D |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 02-04-2026 à 10:37 | ||
La petite phrase du jour 😁 😁 😁 |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 02-04-2026 à 10:31 | ||
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Bonjour à tous😁
Aujourd'hui, je me réveille et je me sens bien. Hier, j'ai eu une grosse journée, qui a été suivie de marche, ensuite je suis rentrée déjeuner, puis j'ai eu un rendez-vous chez mon médecin. Je veux lui parler de mes crises de stress le soir, où je dévore tout ce qui me tombe sous la main, mais surtout du chocolat. Du coup, il m'a changé provisoirement mon traitement. J'ai un petit cachet en plus pour dormir. Ensuite, j'ai été faire quelques courses. J'ai très bien dormi cette nuit. Je dois faire une prise de sang pour vérifier mon cholestérol. Aujourd'hui, journée tranquille pour moi, aucun rendez-vous. Je vais en profiter pour compléter mon dossier France Travail. Bea, je suis totalement d'accord avec le fait que tu doives penser à toi en priorité. C'est toi d'abord. Je te conseille d'aller voir un professionnel, psy ou hypnose, pour sortir tout ce que tu as sur le cœur sans blesser ton entourage. Je pense que ton mari devrait en faire de même de son côté. Moi, j'ai trouvé un médecin généraliste qui fait uniquement de l'hypnose. Je me sentais plus en confiance en sachant qu'elle était médecin également. Locadance, je comprends que tu sois fatiguée. Normal, avec tout ce que tu as fait ces derniers temps. Tu es sur tous les fronts. Ouaaah. Quelle santé !!! Une petite pause de temps en temps pour recharger les batteries, c'est obligatoire. 😅 Colombie, doucement mais sûrement. Tu fais de ton mieux au niveau de tes pas. Je te donne tout mon soutien pour continuer ainsi. Pense à nous lorsque tu marches. Et comme tu seras fière de nous écrire ton nombre de pas, mais je répète, doucement et SÛREMENT 😄 Bruno, ne penses-tu pas que tu as besoin d'une petite pause pour prendre une vraie décision ? Accorde-toi 1 ou 2 semaines pour cela. Prenez soin de vous. Belle journée à vous tous 😉😁😁😁 |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-04-2026 à 09:21 | ||
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Pas mal dormi finalement, ça va mieux pour moi...il fait un temps bizarre un gros brouillard brumeux tres blanc, je pense que le soleil est peut etre embusqué , on va voir...
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-04-2026 à 09:19 | ||
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Aie Colombie, oui faut un peu augmenter la marche
, as tu essayé la marche active chez toi, il y a plein de vidéos, pas obligée de faire trop active, mais marcher sur place ou dans une petite surface, ça compte aussi, faut juste pas piétiner, marcher vraiment en avant en arrière, sur le côté, suffisamment pour un peu élever le rythme cardiaque...Ça t'éviterait de sortir, t'habiller, perdre du temps, tu peux s’il fait beau ouvrir une fenêtre... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-04-2026 à 09:15 | ||
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Bruno, tu ne peux pas rester entre 2 programmes, entre stabilisation et poursuite, il va falloir choisir et s'y tenir ;)
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-04-2026 à 09:15 | ||
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Bruno, tu ne peux pas rester entre 2 programmes, entre stabilisation et poursuite, il va falloir choisir et s'y tenir ;)
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colombie (59) répond | Posté le 02-04-2026 à 08:17 | ||
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Bonjour.
Nuit juste correcte. temps gris ce matin. Le mois de mars s'est soldé par une moyenne de 2537 pas/ jour en moyenne. C'est insuffisant, l'idéal serait au moins 4000 voire 5000 pas/jour. Pour avril, je compte repasser à 3000 pas /jour mais je commence mal car hier seulement 2076 pas. Courage à toutes et tous! |
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Humbucker (, 88) répond | Posté le 01-04-2026 à 20:50 | ||
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Merci à tous pour vos petits messages. J je suis un peu comme on dit le cul entre deux chaises, car j'ai décidé de continuer, mais en même temps je me permets aussi quelques écarts. Donc fromage, a chaque repas, et aujourd'hui, une petite tarte aux flancs. Mais toujours dans mon total calorique autorisé.
Je n'ai pas eu le temps de trop venir en ce moment. Je construis une nouvelle maison et j'enchaîne les rdv technique. Galère... Béa, je vais avoir un discours sensiblement différent des autres. Effectivement, c'est une épreuve extrêmement difficile qu'a eu ton homme. Certainement une de celle qu'on redoute toutes et tous. Si ton homme mélange anti dépresseurs et alcool, ça veut tout simplement dire "je n'arrive pas à surmonter cette épreuve". Mais ça tu l'avais compris sans moi. Mais effectivement, toi aussi ca fait un énorme poids sur tes épaules. Et que ce soit lui comme toi, vous ne pouvez peut être tout simplement pas y arriver seul ? Avez vous pensé à consulter seul ou en couple pour vous faire aider ? Les médicaments sont une aide pour ton homme. Mais visiblement ce n'est pas suffisant. C'est extrêmement dur comme situation. Et là, soit il arrive à sortir la tête de l'eau avec ton aide ou une aide extérieure, soit il t'entrainera vers le fond avec lui 😕 |
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colombie (59) répond | Posté le 01-04-2026 à 20:45 | ||
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Bonsoir.
Mimi, j'espère pour toi une nuit récupératrice. Bon repos à toutes et tous. |
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