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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (59) répond | Posté le 25-11-2025 à 14:52 | ||
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Coucou.
J'ai enfin été chez Damart récupérer ma commande. Malgré le paracétamol, ma hanche m'a fait souffrir. je ne me sens pas en état d'aller à la gym senior. je vais reprendre un doliprane et je verrais ensuite si je fais un peu de gym chez moi. A cette heure, j'ai quasiment 5500 pas au compteur. Prenez soin de vous! |
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Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 25-11-2025 à 09:34 | ||
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Bonjour à tous😁
Depuis hier soir, je souffre beaucoup. J'ai trop fait depuis deux jours. Mais comme dit mon kiné, mieux vaut avoir mal en ayant fait quelque chose (pour moi la marche) que d'avoir mal sans avoir rien fait. Magnifique photo, Muramax, tu m'as embarquée sur cette plage. Entre ça et tous les mots gentils concernant ma citation du jour, je suis heureuse que cela vous fasse du bien. Locadance, quel est ton programme du jour en vue de ce beau week-end festif ? Colombie, comment vas-tu ? Tu te remets de ton périple ? Hier, je me suis inspirée de toi. Je bois très peu d'eau. Du coup, j'ai préparé 1,5 l d'infusion que j'ai bue toute la journée. Merci pour l'idée. Romgil, j'espère que tu te portes au mieux vu la situation. Courage à toi. Je vous quitte pour le moment, mon kiné m'attend. À +😄 |
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colombie (59) répond | Posté le 25-11-2025 à 09:32 | ||
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Bonjour.
Bon courage pour toutes celles qui vivent des situations familiales compliquées. Nuit de 9h sans réveil technique. ciel couvert et vent pour l'instant. Gym senior cet après-midi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-11-2025 à 08:57 | ||
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Oh quelle belle plage déserte, c’est zen, j'adorerais m'étaler là dans le sable chaud!!! :-q
Oui je me doutais en ne te voyant plus, c’est souvent signe de difficultés, on fait l'autruche, on ne remplit plus le carnet, ln ne pèse plus rien, ni soi même....allez reprendre toi avant les fêtes, sinon tu risques de tout lâcher avec les tentations qui s'annoncent Si je comprends bien ta fille a quitté la maison, dur dur, ca fait un gros vide un enfant qui part ....et ça n’aide pas a la serénité dietetique....courage |
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muwenax (, 13) répond | Posté le 25-11-2025 à 07:45 | ||
Coucou la super team,non je ne vous abandonne pas. Un petit coup de mou. Je n arrive pas depuis mon retour de vacances à me remettre dans le programme sérieusement, il faut que je me remotive ++++. Courage pour la séparation ton fils . J avais 32 ans quand mes parents se sont séparés. Période très compliquée. On a aidé ma fille ce week-end à s'installer, ça fait drôle, sur le chemin du retour j ai versé ma petite larme. Je vous envoie une photo de notre séjour au Kenya. Je vous lis le matin et le soir quand je travaille, mais en effet moins active en ce moment. Tanaly, j adore tes citations. Belle journée copain et copines |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-11-2025 à 19:21 | ||
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Ah Frédéric c’est super 4kg en 5 semaines, superbe moyenne! Tu gères bien apparemment...il ne faut pas hésiter à bien peser au début apres on prend l’ habitude mais parfois c’est bien de ressortir la balance, on a vite fait dd déraper. ;)
N'oublies pas les équivalences gourmandes dans les fiches pratiques, on y a droit 2 ou 3 fois par semzkne pour ne pas être frustré.e ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-11-2025 à 19:17 | ||
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Hélène comment allez vous? Je pense bien à toi, acl’apprkche des fêtes ça doit être compliqué la situation, décidément c’est vraiment bien triste ce qui vous tombe dessus...je t'embrasse tres fort :x
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-11-2025 à 19:15 | ||
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Hello Muwenax tu nous as abandonnés ? Comment vas tu, as tu réussi à te remettre dans le droit fil du programme?
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frederic_78 (Beynes, 78) répond | Posté le 24-11-2025 à 17:51 | ||
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Pour ma part, j'adore la bière, surtout ambrée et fortement houblonnée mais pas trop forte en alcool. C'est pour cela que je n'en achète jamais sinon je les bois et ça me fait grossir énormément. :-O
Donc je me suis établi une règle : je ne prends une bière qu'au resto et comme je n'y vais pas souvent.. ça va ! ;-) Pour répondre à ta question, pour l'instant ça va ; j'ai perdu plus de 4kg en 5 semaines. Mais je suis encore en phase d'apprentissage pour bien comprendre l'équilibre et les quantités précises que je dois prendre. Parfois, voir souvent, c'est pas assez d'un truc où un peu trop d'un autre. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-11-2025 à 17:41 | ||
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Bon, tous mes lits sont prêts sauf un, mon plan de repas pour 9 à 17 pendant 4 jours aussi, la liste de courses itou... ça avance les préparatifs de la fête.... ;) je respire mieux quand tout est bien carré et organisé!!!! :D
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