En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 03-02-2025 à 17:34 | ||
|
Tu as combien d’ossature Colombie? Moi j’aurais un squelette de 8 kg d’après ma balance mais je ne suis pas trop sûre de sa fiabilité ...
|
||||
 | ||||
 |
colombie (, ) répond | Posté le 03-02-2025 à 17:11 | ||
|
Bonjour.
Bienvenue parmi nous Josette. J'ai 75 ans et 15 kg à perdre selon une diététicienne vue par chez moi. Elle a adapté mon programme JMC pour surtout diminuer l'embonpoint abdominal où la grosse majorité du surplus est stockée. Je serais encore en obésité mais j'ai une forte musculature (+18 kg) et une ossature lourde pour mon âge. Insuffisance respiratoire qui limite l'intensité de l'activité physique, en pré-diabète et arthrose niv 1 et 2 aux genoux. AU 31 décembre, reprise de 6kg depuis mi-aout et repassage d'une glycémie normale au pré-diabète le 23 janvier 2025. Donc on s'y remet. Cet après-midi, drainage lymphatique et réadaptation respiratoire à l'effort. |
||||
| ||||
 |
plongeounette (63) répond | Posté le 03-02-2025 à 17:10 | ||
|
bonjour à vous
je me joins à vous , ayant perdu quelques kilos et repris pendant les fêtes et les apres fetes et finalement décroché. j’espère retrouver motivation et motiver à mon tour. vos témoignages sont les bienvenus. j |
||||
| ||||
|
|
plongeounette (63) répond | Posté le 03-02-2025 à 17:10 | ||
|
bonjour à vous
je me joins à vous , ayant perdu quelques kilos et repris pendant les fêtes et les apres fetes et finalement décroché. j’espère retrouver motivation et motiver à mon tour. vos témoignages sont les bienvenus. j |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 03-02-2025 à 15:11 | ||
|
Sur les 25 crêpes (je les fais très fines!) J’en ai mangé 2 le matin en les cuisant et 6 à 4h, avec confiture, caramel, chantilly et cassonnade ( pas tout ensemble hein!)...j’avais anticipé en supprimant les féculents au déjeuner, en petit déjeunant très léger...et le soir, pas faim pour autre chose qu’un yaourt...résultat- 300gr...on verra demain s’il y a un effet reblnd, je reste très raisonnable aujourd’hui...
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 03-02-2025 à 15:06 | ||
|
Josette bonjour, pas souvenir de t’avoir vue passer sur le tchat, mais faut dire que ça fuse dans tous les sens...pourtant le pseudo Mamijo me dit qqchose...
Je connais bien ta région, ma fille habite depuis 11 ans près de Leognan et nous y allons assez souvent, j’y étais le mois dernier...je ne suis pas particulièrement fan de la region mais j’aime bien me promener dans les vignes et on y trouve souvent le beau temps B-) |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 03-02-2025 à 15:02 | ||
|
Ah crotte tout mon lsg s’est envolé, mauvaise touche X( X(
Je disais bravo Mie pour cette perte amorcée, répartis bien ta structure sur tes collations si tu préfères rester en dîners légers et ça va redescendre...ton cerveau sera rassuré et lâchera prise :-q Hélène mais oui inscrivez vous au golf, ça va te faire beaucoup de bien après ces longs mois de travaux! Tu as besoin de t’aérer l’esprit... :-q |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 03-02-2025 à 14:49 | ||
|
Salut toutes le monde! Grrrrr beau ciel clair et soleil vers 8h puis progressivement une brume blanche opaque s’est installee, c’etait prévu soleil a gigo, zut de zut! :(
Vite kiné ce matin, curieusement vélo comme sur des roulettes dès le aer coup de pedale alors que d’habitude le démarrage est douloureux...très bonne séance au final, puis vite rentrer déjeuner car RDV chez micou pour un 3evdevis pour sa salle de bains...arrivée chez elle dans le brouillard, msg de l’kntervensnt il est aux urgences avec son gamin qui a jne otite, il m’a laissé un msg juste quand je partis....35 kms pour rien, et tout précipité depuis ce matin inutilement...et Chéri a mal aux rejns et est f’une humeur....de chien... X( O:-) Mal barrée la journée ! Et demain rebelote encore jn devis, on passe notre temps en allers retours... :( |
||||
| ||||
 |
Josette_p25453579 (, 33) répond | Posté le 03-02-2025 à 13:27 | ||
|
Merci Mie pour ton accueil. Oui c'est ça le problème, ne pas beaucoup manger est une erreur. J'étais comme toi, j'ai été surprise lorsque j'ai commencé en 2008 de voir mes plans repas, même à 1200 ça me faisait beaucoup trop mais finalement j'ai été convaincue car ça a marché. Je suis les plans repas mais diminue légèrement les quantités pour manger de tout. Après lecture de tous vos messages, je pense que je vais me sentir bien auprès de vous.
Je vais commencer ma digestion, hier c'était l'anniversaire de ma fille (55 ans) et ils ont tous voulu une raclette et un gâteau de crêpes :-bd mais voilà il y avait des "restes" que nous avons finis ce midi.....!! bon mais lourd, lourd surtout 2 fois de suite. Pour terminer mon mari m'a dit "pour dessert tu veux un peu de fromage, des crêpes ????" il a fait l'école du rire :-q un Gaviscon et ça pourra aller ....Bon après-midi. |
||||
| ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 03-02-2025 à 12:23 | ||
|
BIENVENUE Josette. Moi c'est Mie ou Marie-France. Je na'i que quelques kilos à perdre mais c'est difficile. Je m'y remets sérieusement car comme tu as pu le lire je ne mange pas suffisamment et stocke.
Oui tu seras bien sur ce groupe. mIMI et les autres amies sont de bon conseil. Je lis sur le tchat en direct mais ne participe pas. Bonne journée et au plaisir de te relire |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
