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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (59) répond | Posté le 17-01-2026 à 16:40 | ||
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Coucou.
J'ai commencé tout de suite à bouger. 23 mn de marche pendant que le soleil était présent. Un peu toujours essoufflée malgré les arrêts avec un max de calories glucides brulées. Prenez soin de vous! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2026 à 16:24 | ||
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Elle est dans le livre offert des 30 meilleures recettes d’automne
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2026 à 16:20 | ||
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J’ai choisi mon entrée pour le defi de la 1ere semaine, ce sera fonds d'artichaut au chèvre frais et à la pomme ;) j’ai déjà fait, c’est très bon, très fin, ça m'est arrivé de servir cette entrée à des invités avec succès :-q
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2026 à 16:18 | ||
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Allez Colombie, va falloir cravacher tout de suite! :D
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2026 à 16:17 | ||
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Somati 5 kg en 9 semaines , pourquoi pas ...mais c’est un objectif élevé, un peu plus de 550g par semaine, va falloir etre super serieuse ;)
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colombie (59) répond | Posté le 17-01-2026 à 14:17 | ||
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Coucou,
Le soleil est arrivé. Je pensais faire ma prise de sang fin février mais mon médecin est en vacances du 16 au 28 février. Donc, tout faire avant le 11 février pour retrouver une bonne glycémie à jeun et la glyquée. en conséquence, programme alimentaire à respecter et bouger un max dans mes limites. |
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colombie (59) répond | Posté le 17-01-2026 à 13:00 | ||
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Bonjour.
Temps gris sur Lille. En préparant mon dossier pour ma consultation du lundi 19 avec mon nouveau pneumologue, j'ai complété mon tableau d'évolution de ma glycémie (à jeun et glyquée) et j'ai découvert que le premier repassage au prédiabète s'est fait non pas à la ménopause naturelle mais plus tard, à 64 ans, après mon hystérectomie en juillet 2013. Puis ,j'ai retrouvé un taux normal en 2022 et 2023 et re- prédiabète depuis 2024. Donc ce défi sera aussi un moyen pur rebasculer dans la norme sur ce point. La prochaine prise de sang sera dans un mois environ. Prenez soin de vous! |
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 17-01-2026 à 11:59 | ||
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Alors je suis à 1400 calories. Pour chiffrer un objectif c est plus compliqué pour moi. Je dirais 5 kg en moins. Cela me semble raisonnable, en tout cas j espère atteignable.
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Somati21490 (, 21) répond | Posté le 17-01-2026 à 11:59 | ||
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Alors je suis à 1400 calories. Pour chiffrer un objectif c est plus compliqué pour moi. Je dirais 5 kg en moins. Cela me semble raisonnable, en tout cas j espère atteignable.
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locadance (, 77) répond | Posté le 17-01-2026 à 10:47 | ||
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somati, tu suis quel programme et quel est ton objectif pour ces 9 semaines....
Chiffrer noir sur blanc son objectif publiquement aide à conserver la motivation, c'est stimulant |
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