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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, ) répond | Posté le 18-02-2020 à 14:21 | ||
Bonjour les copinettes , Comment allez vous ce matin ? J’ai tenté pour la première fois un hachis Parmentier avec des restes de pot au feu ... je vous dirai le goût qu’il a ... vous connaissez les talents de cuisinière ... ce n’est pas gagné ! Le printemps précoce pointe son nez : trois grandes jonquilles ont déplié leurs corolles jaunes ce matin dans mon jardin ! Étonnant pour un mi février . Il ne manquerait plus qu’il neige d’ici fin mars ! Je me reprends en main côté programme ... une fois de plus ! Je relisais le message de création de ce forum qu’avait écrit notre Niri . Elle avait raison . Tout est écrit ! Je vais suivre ses conseils: - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Qu’en pensez vous ? Pour celles qui ont besoin d3 se booster , bien sûr ! |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 17-02-2020 à 20:54 | ||
:x :x :x :x :x :x |
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granit21 (, ) répond | Posté le 17-02-2020 à 19:38 | ||
Résultats du défi du 15 février 🎯 Lenelpp: -1kg .... -400 g Clara : -1kg ... -1,1kg Poffe : pas de défi Jojojo : Loulou : -500 g... -300g Sylvie : -1,5 kg.... -800g Granit : -2kgs... -500g Christine : Violette : pas de défi |
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granit21 (, ) répond | Posté le 17-02-2020 à 19:36 | ||
Bonjour les copinettes, Je ne vous ai pas fait part du résultat de les efforts ,,. Et pour cause, je ne suis pas très fière : -500g en 15 jours ! Pffffff ... j’en ai jusqu’à la St Glinglin ! Lenelpp, faire l’intérieur de tes armoires... oh la la ! tu es la Marie Kondo de notre forum, la papesse du rangement. Mes armoires, il n’est pas question pour le moment de les ranger, juste de bien fermer les portes pour éviter l’avalanche de ce qu’il y a dedans ! Et Loulou, la reine du balai vapeur qui s’y met aussi , à peine remise de sa bronchite ! Vous placez la barre haut ! Je me suis fait un petit programme pour me lancer aussi dans les rangements ... et je programme les pièces à faire ... un mois pour tout remettre en ordre ! Je vous tiendrai au courant ! Je viens de recommander les probiotiques et la mélatonine sur le site ... si je pouvais mieux dormir ! Poffe, quels sont les produits naturels que tu prends contre les douleurs articulaires et du dos ... j’aimerai tant diminuer les anti inflammatoires . Mais sans eux je me transforme en « femme de pierre » , rigidifiée par les douleurs ! j’ai renseigné les résultats du défi de St Valentin mais ne suis pas sûre de ce que j’ai noté ! Même si tous les défis ne sont pas atteints, nous nous délestons à notre rythme ... bravo à toutes ! |
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lenelpp (, ) répond | Posté le 17-02-2020 à 16:55 | ||
Coucou les filles , GRANIT : merci pour la carte ! C'est sympa de pouvoir situer où résident les copinettes ! LOULOU : au programme d'aujourd'hui : repassage , un peu de rangement . Je devrais commencer à faire l'intérieur de toutes les armoires . Mais , c'est un sacré boulot !!! Tous les jours , un peu ... Ce soir au menu : notre première salade de pissenlits ! BISES à toutes . |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 17-02-2020 à 07:42 | ||
Coucou ;) Bonjour les copinettes :x Comment allez-vous ? qu'allez-vous faire aujourd'hui ,? Qu'avez-vous fait hier ? Moi après avoir rangé la cuisine *-:) O:-) je vais classer mes papiers , il y en besoin :^ Je vous souhaite un bon lundi à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou Un credo pour la vie Ne te sous-estime pas en te comparant aux autres. C’est précisément parce que nous sommes tous différents que nous sommes tous uniques. Ne te fixe pas tes buts en fonction des autres. Toi seul sais ce qui est bon pour toi. Sois toujours à l’écoute de tes plus profonds désirs. Tiens à eux comme tu tiens à la vie, car sans eux, la vie n’est rien. Ne laisse pas la vie filer entre tes doigts en songeant au passé ou en rêvant à l’avenir. Vis ta vie jour après jour, et tu vivras ainsi intensément chaque jour de ta vie. Ne baisse pas les bras tant que tu as encore quelque chose à donner. Rien n’est jamais perdu... tant que tu continues de lutter. N’aie pas peur d’admettre que tu n’es pas parfait. C’est ce lien fragile qui nous relie les uns aux autres. N’aie pas peur de prendre des risques. C’est en prenant des risques que le courage s’apprend. N’écarte pas l’amour de ta vie en prétendant qu’il n’existe pas. Le meilleur moyen de trouver l’amour est de le donner. Le meilleur moyen de le perdre est de le retenir prisonnier ; et le meilleur moyen de le garder est de lui donner des ailes. N’étouffe pas tes rêves, c’est sans espoir ; être sans espoir, c’est errer sans but. Ne fuis pas en avant tout au long de ta vie de sorte que tu oublies d’où tu viens et où tu vas. La vie n’est pas une course, mais un voyage dont il faut savoir goûter chaque étape. Nancye Sims |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 16-02-2020 à 20:48 | ||
Coucou ;) MERCI granit , c'est super :-q Bonne soirée à toutes :x :x :x :x :x :x :x :x :x :x bises de loulou |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 16-02-2020 à 20:48 | ||
:D :D :D |
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granit21 (, ) répond | Posté le 16-02-2020 à 17:54 | ||
Bonjour les copinettes Voici la carte des copinettes actualisée. |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 15-02-2020 à 21:02 | ||
:x :x :x :x :x :x :x :x |
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