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par Niri (35) | Posté le 06-11-2009 à 09:55 | |
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Nous voulons continuer ou reprendre le programme après des hauts et des bas.
Nous allons - analyser les raisons de notre (re)prise de poids ou de notre stagnation. - choisir un programme à x calories. - chaque samedi, nous nous fixerons un objectif de poids raisonnable à atteindre. - chaque jour, nous ferons ici un petit bilan moral et un bilan alimentaire (programme tenu, pesée quotidienne pour celles et ceux qui veulent, écarts...) - à chaque kg perdu, nous nous accorderons un petit cadeau plaisir. Ecrire sur le forum, c'est se parler à soi-même et aux autres. Nous allons faire un bout de chemin ensemble, nous motiver et nous soutenir. DEHORS LA GRAISSE ! | |||
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granit21 (, ) répond | Posté le 23-01-2020 à 11:43 | ||
Petit rappel du défi du 31 janvier Nous avons lancé le défi le 18 janvier ... donc pas d’ affolement pour les nouvelles venues ... il ne reste que 8 jours ... pas la peine de se lancer un défi intenable ! Chacune à son rythme et en fonction de son bidou ! Et si on n’a pas tenu le défi, sans aucune culpabilité ou déprime , on se relancera pour le 14 février ! On y arrivera à perdre nos plaques de beurre ! On ne les acceptera que sur nos tartines ( 10g ... pas plus !) |
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granit21 (, ) répond | Posté le 23-01-2020 à 11:35 | ||
Défi du 31 janvier 🎯 Violette : - 1 kg Lenelpp: -1kg Clara : -1 kg Poffe : -500g Jojojo : -1kg Loulou : -500g Sylvie : niniclochette : Granit : -2kgs |
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granit21 (, ) répond | Posté le 23-01-2020 à 11:29 | ||
Bienvenue Niniclochette Contente de t’accueillir . Nous ne sommes peut être pas les meilleures élèves du programme ( compte tenu du temps passé à ramer ! ) mais nous sommes toujours motivées, avec des hauts et des bas . L’important , c’est que nous nous soutenons, que nous sommes contentes des kilos que perdent les copinettes , comme si c'étaient les nôtres ! Et surtout , nous comprenons bien les parcours difficiles, bien que très différents, qui nous ont amené, les unes et les autres au surpoids . Donc , nous sommes bienveillantes. Et sans rivalité aucune . Un zeste d’humour en plus ! Je te souhaite de bien commencer ce programme , qui bien suivi , porte ses effets . Tu as une activité professionnelle bien fatigante et l’important est que tu puisses le suivre sans fatigue supplémentaire . Nous te soutiendrons . C’est parti pour toi ! |
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granit21 (, ) répond | Posté le 23-01-2020 à 11:20 | ||
Suite Lenelpp, tu me parais bien seule, sans une amie proche pour partager un café un matin où la journée a mal démarré , pour aller humer le vent en te promenant avec elle , pour lui dire tes peines, pour retrouver le goût du rire ... nous sommes là pour toi . Même si nous sommes loin . C’est super que tu puisses remarcher à ton rythme . En plus , ça te rend contente de toi et c’est bien . Il faudrait que j’arrive à faire comme toi ... ça viendra ! Ta quiche lorraine salade m’a donné l’eau à la bouche ... je la sentais presque ! Violette, Clara , Poffe bonne journée . |
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Niniclochette (Beauvezer, 43) répond | Posté le 23-01-2020 à 11:04 | ||
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bonjour
je commence mon programme le lundi 27 janvier et après la lecture de votre groupe j'ai vraiment envie de vous choisir comme copinettes de régime et surtout comme alliées ;je m'appelle Nicole mais pour le site mon pseudo sera NINICLOCHETTE , j'ai bientôt 59 ans dans deux mois et je suis du SUD , native du Vaucluse je vis dans le Haut Verdon. Mes kilos se sont installés au fil de la vie , quatre enfants , une vie de dingue sans s'occuper vraiment de soi mais plutôt des autres ; outre la maman et maintenant la mamie poule , je suis aussi infirmière de nuit dans une structure rurale où j'assume 82 patients seule avec une ASH (merci ma binôme ) et de plus en horaire de nuit ; Enfin , pour finir , j'ai eu une double fracture qui m'a littéralement demandé d'arrêter le sport depuis juin 2016 , bref stress , boulot de nuit , manque d'activité , vous n'imagine-ez pas comme j'ai besoin de votre soutien .Alors bonjour à toutes en espérant que vous allez m'accueillir dans votre équipes de winneuses ;Bonne journée |
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granit21 (, ) répond | Posté le 23-01-2020 à 11:00 | ||
Bonjour les copinettes J’attends toujours les techniciens pour ma chaudière .... j’ai froiiiiiiiiiiiiiiid ! 13 petits degrés chez moi sauf dans la pièce où j’ai mis le petit chauffage d’appoint et où il ne fait que 17 ! Efficace pour respecter le programme ... il fait trop froid pour aller dans ma cuisine ! Jojojo, très désagréable une infection urinaire. As tu essayé les cranberries ( conseil d’un urologue que je connais ). C’est vrai que cela est difficile de recevoir dans un logement des inconnus ... souvent le manque de respect actuel se fait sentir, là aussi . Quand je louais un gîte pour mes vacances en Bretagne, je commençais par refaire la vaisselle, nettoyer la cuisine et les sanitaires! Et pourtant je ne suis pas une maniaque du ménage ! Sylvie, j’ ai investi une montre podomètre dès que j’ai commencé le premier programme voici 5 ans . On en trouve maintenant des peu onéreuses ( chez Décathlon , par exemple ...) .elle sont fiables, étanches ( pour la vaisselle) et pratiques. C’est plus fiable que le téléphone qu’on n’a pas toujours dans la poche. En plus, les montres te font des rappels quand tu n’as pas assez bougé ! Je ne quitte jamais la mienne ... ça me donne un petit côté sportif ( que je n’ai absolument pas !) Maintenant j’en ai une qui me donne la météo ( des fois que je mette le nez dehors sans m'apercevoir qu’il pleut ! ) et qui me transmet les SMS ... un outil bien sophistiqué offert par le papa Noël une année où il n’avait pas le courage de porter les livres habituels ! Loulou, j’ ai compatis à tes déboires avec Orange ! Personnellement j’ai encore un fixe auquel je ne répond plus jamais car il fait l’objet d’appels publicitaires en permanence qui me font courir pour répondre et me mettent dans une colère un peu grossière avec les télé opérateurs ! Oui, bientôt , les téléphones par câble téléphoniques n’existeront plus au nom du progrès ( et du profit ! ) . Suite |
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jojojo_8 (, 32) répond | Posté le 23-01-2020 à 10:31 | ||
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Je prends toujours autant de plaisir, à vous lire, je vous remercie d'être là, et d'écrire d'aussi belles choses !!!!!!
Malgré tous vos soucis, aussi, vous êtes toutes bien courageuses, je vous envoie plein d'ondes positives, pour que tout aille mieux, et surtout la santé, Il pleut un déluge, je me dépêche de boire un litre d'eau, car l'infection urinaire titillle !!!! j'essaie d'anticiper la meilleure des façons de la combattre........... mon mari s'occupe de la remise en état du logement occupé par mon défunt locataire, car, je reconnais que je n'en ai pas le courage, on verra aux beaux jours, pas envie non plus d'y remettre quelqu'un, ça devient compliqué, HHHHééé les agences , il ne faut pas m'en parler, je crains fort qu'elles y mettent n'importe qui, de par mon expérience, ça n'a jamais collé avec moi, de passer par Agence, quelle, quelle soit, Pour l'instant, la paix de ce côté là, J'espère que vous allez bien ? à bientôt, |
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Sylvie_2572 (Belfory, 90) répond | Posté le 23-01-2020 à 09:04 | ||
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je viens d'aller marcher une demie heure dans le froid brr il faut souffrir pour etre belle(quoique a mon age jje m'en moque)je ne suis pas sure que l'appli sante du tel donne le bon nombre de pas et la bonne distance
q'en pensez vous? Tres envie de monter sur la balance mais ilfaut attendre grosses bises a tous sylvie |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 23-01-2020 à 08:08 | ||
:x |
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loulou_1720 (16) répond | Posté le 23-01-2020 à 08:07 | ||
Un tout petit mot... C'est un tout petit mot de quatre lettres qui fait sourire et qui fait craquer tout le monde. Qu'ils soient noirs ou blancs, qu'ils soient riches ou pauvres, demandez à tous les hommes: -« Voulez-vous la paix? » D'une seule voix, ils répondront: -« Nous la désirons, nous y aspirons, nous la voulons, nous l'aimons. » Alors, pourquoi gaspillez-vous autant d'argent pour vous acheter des armes afin de semer la division, la discorde, pendant que, dans d'autres pays à deux pas de chez vous, des milliers d'enfants meurent de la faim, de la dysenterie, de la tuberculose et des tas d'autres maladies encore? Ils n'ont même pas un hôpital disponible pour leurs soins. Ils n'ont même pas de quoi s'instruire. D'autres sont sans abri. Pourtant, il y en a qui exposent, étalent avec arrogance leurs richesses. Pour avoir la paix, on a besoin ni d'argent ni d'armes. Donc, si vous voulez la paix, il faut apprendre à l'aimer et à la désirer très fort. Lorsque nous aurons la paix, la terre entière sera un paradis pour tout le monde. Il n'y aura ni riches, ni pauvres. Tout le monde sera égal et nous parlerons le langage de l'amour qui est celui de la paix Car l'amour et la paix sont des amis. Ils se tiennent étroitement embrassés. Alors, aimez-les très fort. |
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