Je commence lundi 09 mars 2020

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		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 16-09-2021 à 06:41
Même avec trois lignes en dictant et en regardant rapidement, je suis fichue de faire une faute 😕 Je retourne chez le médecin lundi car mes maux de tête ne passent pas. L’ambiance est bonne au lycée mais la cantine, elle, est trop bonne ! 🥲 et j’ai retrouvé mon pire et demie : le pain. En revanche, plus de trois semaines sans une seule goutte d’alcool, j’en suis contente. Mon poids stagne autour de 74,5. Je ne me baiserais à nouveau que quand je ferai de réels efforts. En ce moment, je ne me laisse pas aller mais je ne suis pas au régime. J’attends de pouvoir reprendre enfin une activité sportive. La piscine, c’est le mardi. Pour le premier cours, ma sinusite était bien trop forte, une ensuite réunion, et mardi prochain réunion ! Traversée de la baie du Mont-Saint-Michel avec des collègues dimanche : c’était magnifique ! En espérant vous lire la prochaine fois que je fais un tour chez Jean Mimi. Bisous

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 16-09-2021 à 06:36
Petit coucou en passant. Vous êtes toutes silencieuse depuis une semaine… J’espère que, comme moi, vous êtes prise dans le tourbillon du quotidien et que tout va bien.

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 10-09-2021 à 06:37
Coucou Il n’y a rien à dire face aux accidents si tragiques… juste les accepter pour faire son deuil. C’est vrai que la réflexion d’Isabelle est intéressante. Je me dis souvent la même chose : à quoi bon ? À quoi bon se faire mal chaque jour quand on peut se faire du bien ? Quand j’étais en réel surpoids, c’était plus facile car j’étais mal dans mon corps, les mouvements et efforts étaient pénibles. Mais maintenant qu’il ne me reste que 4 kilos à perdre… c’est plus encore 4 kilos… je me demande si je ne vais pas renoncer et garder ces quelques rondeurs mal placées. Le problème est de de pas retomber dans les excès et je pense que si Isabelle est épicurienne moi je suis une excessive en tout ! Ce que je vois c’est l’IMC. A 72 kilos, je rentre dans les clous. Épicure n’était pas un excessif. Il avait appris à se satisfaire de peu : on devrait revenir à la philosophie épicurienne dont le sens courant nous fait parfois faire le contraire et on mangerait beaucoup moins et beaucoup moins gras et sucré 😀 Epicure trouvait son plaisir dans ce que la vie lui apportait chaque jour. Et quand on se contente de peu, on profite de plus de choses ! Je voulais écrire cela l’autre matin mais je n’avais pas le temps alors j’ai juste posé ma question pour relancer la réflexion 🤔 J’ai commencé mercredi les antibiotiques pour sept jours. J’ai des nuits très pénible car il faut que je dorme à peu près assise. C’est ajouter à cette sinusite une constipation de quatre jours extrêmement douloureuse. Bref, pas les meilleurs conditions pour faire une rentrée ! Sur mes quatre classes, j’en ai pour l’instant une de pénible, la plus petite en effectif puisqu’ils ne sont que 28. Aujourd’hui je vais covoiturer avec une collègue histoire. C’est dommage que nous n’ayons un vendredi sur deux en commun car ça me fait quand même 78 km aller retour et si on pouvait être plusieurs à covoiturer. Mais visiblement nous ne sommes que deux que de Fougères. Bonne journée et à bientôt

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 09-09-2021 à 06:55
Mais c’est qu’on a de grandes pensées profondes le matin de bonne heure Isabelle ????? C’est bien d’avoir envie de savoir ce qui se passe dans notre cerveau ! Pourquoi il y a des moments où ça marche et d’autres où c’est impossible ??? En ce moment je suis un peu ogresse !! Pas de pesée je verrai après les vacances. Je vois que vous vous baignez et que l’eau n’est pas glacée !! J’espère que le beau temps se maintiendra encore la semaine prochaine. La température de l’eau a televern doit être pareille à pornic ????? J’ai hâte d’y être et de pouvoir manger poissons et crustacés. C’est dommage pour votre balade ce n’est que partie remise ! Soigne toi Élodie !! Cet après midi je vais à la sépulture d’une amie 50 ans en juillet qui a eu un accident de voiture: on ne sait pas ce sui s’est passé elle a perdu apparemment le contrôle de son véhicule et a fini dans un fossé dans un arbre. Dur !! Passez une bonne journée !!!

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 08-09-2021 à 07:16
Au contraire, c’est très intéressant mais avaler un litre de glace est-ce vraiment profiter du moment présent ?

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 07-09-2021 à 10:54
a reflechir ...c 'est vrai que je m arrange toujours pour faire ce que je veux comme je le veux ....tien tien ou tiens tiens je vois ça en géneral comme une force car on a du mal à me mettre la pression , etant donné que je n attends pas spécialement de remerciements ou de felicitations de la part des autres mais plutot une satisfaction personnelle au moindre cout en fait ...il faudrait donc que je mette ce changement de relation à la nourriture dans ce cadre là ou que je me questionne sur mon reel desir d 'obtenir ce changement, peut être aussi que comme cela va me couter bcp de changer je ne suis pas prete à m engager dans ce changement . accepter de ne pas profiter du moment présent ( ne pas prendre tout le plaisir possible ) pour obtenir sur le long terme le résultat voulu et benefique finalement ...en fait c 'est l 'epicurienne de la vie que je suis qui doit se remettre en question ...bon je m arrete pour ce matin mais en fait je crois que j ai avancé dans ma reflexion ..c 'etait peut etre un peu dur de suivre pour vous ...belle journée pour vous 2!

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 07-09-2021 à 10:42
coucou il y aura encore 29 mercredi possible pour les balades de cette année ...en attendant il va te falloir prendre sur toi pour rester zen ..c 'est mieux pour le mal de crane parait il ..tu dois faire un petit test depistage aussi peut etre ...on a bcp de gens vaccinés positifs ..plutot asymptomatiques en general ...mais enfin on ne sait jamais ! ici on continue avec le soleil je vois ma mere ma tante et mon oncle cet aprem apres une reunion en visio avec mon association de liberaux qui risque d 'etre un peu houleuse car notre coordinatrice jette l 'eponge et aspire à un poste plus serein pour ne pas mettre sa santé en danger ....vraiment l air de rien cette fichue crise sanitaire à touché bien plus profondement bcp des gens meme ceux qui avaient l air bien solide . quel plaisir de taper un message sur l ordi !,,c 'est plus confortable que sur le tel et vous aurez le droit à un peu moins de coquilles je pense meme sans relecture ni accents car je ne me suis jamais decider à prendre cette habitude je pars sur Lille ce wend ...Bruno reste profiter de cet ete indien à trelevern ...hier 2 bains de mer dans une eau quasi chaude ...si on reste bien en surface tellement le soleil la chauffe ... coté alimentation c 'est pâs mal ..pas de vin pas de gateaux apero et pas de craquage ...que c 'est bien les jours de repos !! en fait en retraite je serai peut etre plus mince :-q le probleme c 'est que c 'est encore loin ..est ce qu il faut apprendre à s 'accepter comme on est ...je reflechis à cela aussi car maintenant je peux dire que je suis au regime depuis tellement longtemps que l on ne peut plus appeler cela un regime ...je dois vraiment gagner en serenite vis à vis de l alimentation ..j espere que le travil entamé va porter ses fruits..pourquoi est ce que je n arrive pas à peser les aliments que je mange ? toujours une bonne excuse ...peut etre que je ne veux pas voir la realite en face ou que je suis quelqu un qui n'arrive pas à se donner de cadre

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 06-09-2021 à 18:15
Dégoûtée… pas la jolie balade avec Isa😢 De la fièvre et des maux de tête depuis vendredi. Je sens bien une sinusite qui s’est infectée. 🥵 Médecin demain soir. Les 6 heures de cours de demain vont être très très difficiles. Un malheur n’arrivant jamais seul, le père de Yann et sa femme arrivent demain soir ☹️ Ça ne nous arrange pas mais eux ça les arrange ! Et tout cela ne me coupe même pas l’appétit ! À plus tard

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 06-09-2021 à 15:21
Ah oui ici la balance est toujours plus sympa ...77,5 ...ce matin

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 06-09-2021 à 15:20
Me voilà à la mer jusque mercredi à l aube ..et il fait grand beau ...ce matin footing de reprise 45 minutes ...puis formation en ligne photoshop (mais que suis allee faire ds cette galere ...) puis pisue nisue à la mer ...j ai commencé à noter ... O:-) j'espère que vous aussi @

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