Je commence lundi 09 mars 2020

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par adrienlemay (Lille, 59)	Posté le 26-02-2020 à 08:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à mettre en place votre Routine Minceur qui consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. 3/ Contacter votre diététicienne via les Consultations en Direct ou La Messagerie Diététqiue Si vous avez des questions techniques ou si vous souhaitez prendre RDV pour le bilan de votre premier mois par téléphone sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 04 81 09 04 06 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez l'équipe en direct TOUS LES JOURS via les CONSULTATIONS DE GROUPE. Pour en savoir plus, voici le lien : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Webinaire Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

Retour au forum

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 19-09-2021 à 09:27
Super contente de te lire Nanou ! J’ai répondu à tes questions en ton absence, tu reliras le fil de la conversation quand tu auras du temps 😉 En tout cas, tu as l’air d’avoir passé un très bon séjour et tu es dégage une énergie positive, ça fait du bien. Je te pose la même question qu’à Isabelle : quel poids te faut-il pour être dans les clous au niveau de l’IMC ? parce qu’après, c’est de l’esthétique. Cela ne veut pas dire qu’on ne peut pas essayer de l’atteindre, mais ce n’est pas l’essentiel. Ça m’a vraiment donné envie d’aller sur la côte ton séjour et Isabelle aussi qui parle de son bain de mer. Nous allons aller dans les Côtes-d’Armor le week-end prochain et même si le soleil n’est pas au rendez-vous on se fera une bonne balade en bord de mer, on fera le plein de vent et diodes et ce sera très bien. Le Mont-Saint-Michel la semaine dernière a été mon seul jour de vacances. Hier, c’était bricolage aussi ici. Tu as l’air de prendre ça bien Isa, tous ces travaux. Moi, ça m’épouvante. Je n’ai vraiment pas envie de vivre dans une maison toujours en chantier. Donc hier de la peinture, nettoyage de tapis, tonte, une haie taillée, du papier décollé. C’est toujours un peu d’exercice 😊 Avec mes 4000 pas par jour quand je suis au lycée car celui-ci est vraiment très très grand ! Moi kiné connu qu’un tout petit lycée de 500 élèves pendant plus de 20 ans, me voilà dans un lycée qui accueille cette année 810 élèves et plus de 1200 l’année prochaine. Les élèves salissent beaucoup cette année, il marche dans les plantations et laisse des papiers par terre 😕 La seule pièce qui est prête et le salon et voilà que l’on le trouve trop clair. Donc on va refaire un mur en couleur. Bon dimanche !

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 19-09-2021 à 08:56
Et vous comment allez-vous ? ? ? Élodie la rentrée s’est-elle bien passée es-tu trop chargée ? Tu as toujours mal à la tête ???est-ce que ce serait pas les nouveaux cachets ou bien est-ce la sinusite ??,, En tout cas ta photo est magnifique et oui tu as raison c’est la plus belle photo du forum ! ! ! Isabelle j’ai bien aimé toutes tes interrogations sur la volonté de maigrir et aussi sur le côté épicurien dit Élodie. C’est ce que je me suis dit Aussi pendant les vacances : j’ai bien profité mais malheureusement je me suis faite ainsi il va falloir reprendre une alimentation normale et et surtout légère ET sans alcool pour moi aussi !!!!! Isabelle tu as le soutien aussi de ton une nutritionniste c’était une sage décision et nous sommes là aussi ! ! ! Super que vous voyez aussi ! Aujourd’hui lavage de tous les vêtements dans la valise, soins à mes orchidées qui n’ont pas apprécié mon petit départ, distribution des cadeaux à tout le monde…..Demain j’attaque la semaine avec mon petit-fils ça va être dur de se lever si bonheur, si bonne heure c’était aussi du bonheur quand même ! Allez on est fortes , bon dimanche Bises

	NANOU_171001 (, 13) répond	Posté le 19-09-2021 à 08:47
me revoiliiiii me revoilà, Bonjour tout le monde, Et bien oui j’étais partie en vacances à Pornic ! ! ! Je suis rentrée hier au soir. Nous étions dans un camping dans des mobilehomes mais le wi-fi était un wi-fi de merde. Très cher en plus 15 € la semaine par mobilehome mais on pouvait pas brancher deux appareils en même temps et nous n’avions pas de réseau autrement. Bref en plus des occupations et des visites je n’ai pas eu le temps de vous faire des petits coucous. Séjour super où nous avons visité plein d’endroits : Noirmoutier, île superbe mais l’eau y est un peu froide Nantes avec les machines de l.île vraiment très intéressant et j.emmènerai mes petites bouts les visiter Le croisic très mignon Guerande aussi Nous avons fait les marches mange des fruits de mer : enfin !!!! Bref un séjour magnifique avec De la compagnie qui s’est très bien entendue et nous avons passé vraiment des moments à rigoler. Et a partir du 3eme jour plus mal a la jambe !!!! Est ce les bains de mer, la marche à pied ou ma tête ????? Ou les 3 ???? C’est dommage tout de même que ce soit si loin nous avons mis à peu près 11 heures de route on s’arrêtant trois fois. Nous avons eu très beau temps : qui dit qu’il pleut toujours en Bretagne ? ? Nous avons donc beaucoup mangé et surtout déguster et fais une cure aussi d’apéro : tant pis ! ! ! Résultat la balance est terrible ce matin 69,7 donc depuis mon poids le plus bas que j’avais fait il y a quelques semaines 65 huit ça me fait donc 4 kgs en plus 😱😱😱 Les vacances sont finies donc je m’y remets ! !

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 18-09-2021 à 22:07
Coucou, si on regarde l Imc ...je deprime carrement je devrai etre a moins de 69 kilos pour etre à 25 ....il y a donc encore 10 kg a perdre .. Allons deja a 74 ou 72 et je serai ravie ! Today was a good day Avec un grand bain de mer De la marche et du bricolage On a commencé à casser la cuisine pour changer un peu l agencement et le plan de travail l evier la plaque de cuisson ..peter un bout de mur ....bref ...on commence et on verra bien qd on finit ...côté cuisine journee reussie car aucun alcool aucun grignotages et à part un peu de croute à thé ce soir ..aucun ecart ;) Pourquoi n a t on pas de nouvelles de Nanou? Par contre jojojo est venue faire coucou ! Merci à elle ! On doit donc se voir le 29 pour une marche Elodie ! D ici là j espère que tes migraines seront passees J ai deja repris mon rdv de nutritioniste pour fin du mois ...je ne lache rien ! Passez un bon week-end , mesdames !

	jojojo_8 (, 32) répond	Posté le 18-09-2021 à 11:12
Coucou tout le monde, je donne un peu de mes nouvelles......... je suis une retraitée !!!! je fais beaucoup de marche, et malgré celà je trouve que mon poids ne baisse pas, je suis admirative, quand je vous lis, Je sais que mes repas ne sont pas trés équilibrés !!!!!! donc, j'essaie de faire des efforts de ce côté là, mon mari a besoin de faire des repas caloriques parce qu'il bouge beaucoup, donc, moi j'ai du mal à faire un régime, HHHHHééé pourtant, je n'ai pas d'excuse !!!! j'ai du temps, contrairement à beaucoup d'entre nous, Allez !!!!! aujourd'hui, salade verte, poisson, compote !!!! Ce temps pluvieux est déprimant, il va falloir marcher avec le parapluie !!!!!

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 18-09-2021 à 06:33
Bravo Isa ! Moi je trouve que c’est déjà vraiment bien car bien plus fiable avec un nutritionniste que nos propres pesées. Tu dois arriver à quel poids pour avoir un IMC correct ? Je n’ai pas gardé le souvenir de toi comme étant en surpoids mais on se revoit le 29 ? 😉 Hier deux collègues fêtaient leur anniversaire, la salle des profs regorgeait de gâteaux et de bonbons et j’ai carrément fait ma petite fille de 5 ans 😀 Et hier soir crêperie (toujours jus de pomme pour moi). Tant pis, pas de regret, un jour après l’autre. Je mange beaucoup de légumes à la cantine car ils sont délicieux mais toujours gras… Je vais cuisiner un peu ce week-end et faire du ménage car je n’ai pas émergé de la semaine entre les cours, les préparations et les réunions. J’ai toujours très mal à la tête alors je retourne chez le médecin lundi, après ma nouvelle activité très sympa de « pratiques artistiques » et avant la réunion de présentation des équipes aux parents de seconde. Jeudi prochain, je commence enfin la langue des signes. Je n’aurai eu que 2 séance en début d’année scolaire et deux en juin alors je ne sais encore pratiquement rien. Bon week-end 😘

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 17-09-2021 à 20:08
Voilà le rendez voud nutritiinistexa permis de faire un bilan ..78 kg soit moins 2 kg et moins 4 cm de tour de taille ..cvest peu mais c est dd le bon sens .elle m a dit que je ne devais plus avoir une attitude de petite fille de 5 ans devant la nourriture vu que j en avais 55 ..donc ok on peut se faire plaisir ..mais pzs tout le temps ..ou à chaque fois que cela se propose ..on n est jamais obligé de prendre les gateaux apero ...bref ..

	ijs (LIFFRE, 35) répond	Posté le 16-09-2021 à 23:40
Bouh bouh mon dernier passage n a pas laisse de traces ... Depuis je suis allee a Lille passer 4 jours en tete a tete avec Albane Zoo balade vide grenier et repas avec ma niece qui arrive aussi sur Lille.. trop bien Pas trop fait attention au regime car occupee non stop .et la boulot non stop 3 jours ...mais où sont donc passées toutes mes bonnes resolutions Passons Demain repos rdv nutritioniste J espere avoir le temps de promener finlo et de faire un peu de gym ...pas d alcool non plus mais pas dequilibre alimentaire non plus Flemme de preparer les legumes Bravo Elodie pour ta sagesse et finalement 74 c est pas mal avec tout ce que tu te fixes comme objectif à côté .. Des nouvelles de notre nouvelle globetrotteuse libérée ? J ai nommé Nanou bien sûr ...allez bisou mesdames ;)

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 16-09-2021 à 06:46
Photo élue la plus belle du groupe

	AgnesWouters (Fougères , 35) répond	Posté le 16-09-2021 à 06:44
« Baiserais » est une faute de diction pour « pèserai » 😂 ou un lapsus ?

101 - 110 de 1232

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 124
»

«
‹ Préc.
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Je commence le régime Cohen