reprise du programme pour perdre 30 kg

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		par dada	Posté le 24-04-2019 à 08:09
bonjour je reprend le programme apres des souci sante et demoralise je reviens avec plus de motivation et envie de me santir bien dans ma peau donc si des personne motive et qui en mard de sais fichu kg vous et sur le bon forum aller go go go sais partie j ai commancer le 22 avril pour 1 ans abonnement :-q :-q :-q

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	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-02-2022 à 13:48
Jacqueline, tes soins dentaires c'est autre chose que les miens je n'aime pas, mais je n'ai pas peur. Sinon pour moi c'est fini Je reste à Paris à la demande de ma fille qui a besoin d'être épaulée et avec l'accord de son père, mon époux qui pense comme moi. Martine pour répondre à ta question : pour la tenue de mariage, une tenue confortable, habillée et qui te plaît me paraît la plus appropriée. Réfléchir aux couleurs aussi. Est ce que tu souhaites remettre ce vêtement.... Et aussi pense à ce qui plaira à ton futur. En tous cas chaussures très confortables c'est obligatoire. Il existe des marques spécialisées dans les grandes tailles qui font de très beaux vêtements. Après tu connais peut être une bonne couturière. J'ai pris ma photo de repas, j'avais mangé le poisson !120 g dos de cabillaud Légumes vapeur : carotte, courgette, épinards, haricots verts fenouil Patate douce Épinards en salade + carottes+betterave rouge+ ail+ 1 cc huile d'olive+ citron 27 g pain complet 1yaourt 0% 2 clémentines Eau

	heleneb06100 (nice, 06) répond	Posté le 24-02-2022 à 12:51
Coucou les copines. Jacqueline, moi je trouve qu'on voit bien que tu as perdu du poids entre les deux photos, et surtout, le beau sourire que tu fais avec ta petite fille t'illumine ! Colette, tes mots sur ton mari m'ont ému aux larmes ! Mon mari et moi nous sommes battus comme des diables contre la maladie, et je suis tellement reconnaissante à la médecine hospitalière française d'avoir permis de le sauver, presque en dernière limite ! Il a eu une greffe du foie. Le combat a été si dur, ça a laissé des traces, même si ca c'est bien terminé. J'ai du mal à m'en remettre, alors j'imagine totalement ce que tu dois ressentir. Mais c'est bien de reprendre pied dans ta vie, de prendre soin de toi et de ta santé, pour toi-même et pour tous ceux qui t'aiment. POur un sujet plus léger, Martine, moi je pense qu'il faut se sentir à la fois à l'aise et jolie dans ses vêtements le jour de son mariage, car il y a quand même beaucoup de stress et d'émotions, sans y ajouter une tenue qui qui te mettrais mal à l'aise, ou des chaussures qui font mal aux pieds, Si tu ne portes jamais de robes, ca risque de te faire bizarre, non ? Essaye peut-être de t'en acheter une pour tous les jours, pour voir comment tu te sens avec ? Bises à toutes

	floreline (, ) répond	Posté le 24-02-2022 à 08:56
avec un petit haut en broderie anglaise ou miser sur du blanc pailleté : manches courtes si tu peux te le permettre ou manche longue : il y a le choix : j'ai retrouvé le tailleur , il existe en plusieurs coloris : juste pour te dire qu'on peut être tres élégante et à l'aise en pantalon .. je suppose que tu ne vas pas t'habiller en blanc ? bah après tout pourquoi pas ? bon commence pas à nous demander notre avis : on va te donner des avis toutes différents : ;) :D :D en même temps ça te donnera pleins d'idéees !! bises

	floreline (, ) répond	Posté le 24-02-2022 à 08:37
voilà Martine, une idée comme une autre : j'ai trouvé pas mal ce tailleur en coloris pastel : avec un joli chemisier par dessus pour êltre à l'aise et enlever la veste si il fait trop chaud : il se fait jusqu'à la taille 54 : tout miser par exemple sur le chemisier ! ;) :D

	floreline (, ) répond	Posté le 24-02-2022 à 08:33
Bonjour à toutes :) Merci pour la pensée du jour Claire mais ça ne va pas vraiment avec notre régime 😉🤣🤣 ..je ne comprends plus rien : tu es encore à Paris ? Je croyais que t'es soins étaient terminés ? Martine j avoue que je ai dégustée ! Mais ma dentiste m a dit que parfois ça faisait du bien de vieillir. J étais plus sage..MDR je me tordais les mains.. pourtant j ai essayé de respirer etc..il faut dire qu elle a repéré une dent du fond qui penchait sur ma joue.. elle a décidé en plus de l enlever ..j en pouvait déjà plus de mon soin parondontaire.. elle m'a arraché cette dent. Elle m a dit qu elle n avait pas le choix : elle allait pas me faire revenir.. j ai eu davantage mal lorsque l anesthésie n a plus fait d effet..j ai pris du Doliprane toute la journée et la nuit..Je ne vais pas être fraîche cette après-midi pour aller au club et ce soir au comité de lecture :-S Martine tout dépend de ce que tu veux porter comme robe ? La j ai vu des tailleurs qui viennent de sortir chez MSMode, je t envoie une photo ça peut être pas mal..juste une idée 💡 l important c'est que tu sois à l aise car la journée va être longue..l avantage aussi de porter un tailleur c'est de penser aux chaussures.. il est plus facile de mettre des chaussures confortables sous un pantalon qu avec une robe 👗.. enfin tu as encore le temps de voir. Mais comme tu nous demandes notre avis ;) :) :D J ai encore oublié de photographier mon petit déjeuner : bol de caf au lait Sans sucre, tartine de pain légèrement beurrées et une ' confituree, 1 kiwi 🥝 et 2 clémentines. Je ne remange pas de fruits dans la journée.. Allez je vais faire cuire tous mes légumes je n ai toujours pas trouvé mon cuit vapeur :-S A plus tard bises :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 24-02-2022 à 07:03
Partager de la pensée du jour. Petit déjeuner habituel Eau,Thé,60 g pain complet/céréales, 1 yaourt au lait demi écrémé, 100g compote pommes maison sans sucre ajouté

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-02-2022 à 22:02
Ben non je suis à Paris jusqu'au 15 mars... 1 yaourt 27 g. Pain complet 1 banane en collation avant d'aller au yoga Saumon( non photographié) Ratatouille 1 cc huile d'olive pour 3 repas 30 g pain complet Eau

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 23-02-2022 à 21:52
Bonsoir les Amies, J'espère que vous avez passé une bonne journée. Jacqueline, pas trop fatiguée aujourd'hui avec ton rdv chez le dentiste et les kms que tu as fait. Claire tu es retourné chez toi ??? Demain matin je vais à la salle de sport encore. Ça me fait du bien. J'ai vraiment pris l'habitude de manger mes yaourts nature que je fais. Bien contente de ton conseil Claire, vraiment sympa. En plus je les trouve très bons... :-q Aujourd'hui soleil et ça m'a fait vraiment du bien. Entre amies, pourriez vous me conseiller. A plusieurs reprises on m'a demandé si je mettais une robe pour mon mariage ? En fait je n'en sais rien.. je suis toujours en pantalon. Peut-être un tailleur veste pantalon ?? Grande question. J'ai perdu des joues, de la poitrine et des hanches. C'est vrai que moi aussi je mets toujours des vêtements plus larges. Mais sur les photos ça se voit quand même. Je vous ferai passer des photos. Hélène, Nadine, Cathie, Sylvie et les autres, que devenez vous ??? C'est peut-être à cause des vacances scolaires. Samedi je vais soutenir mon petit fils à son match de foot.. Je vous souhaite une bonne soirée et vous dis à bientôt. Bonne nuit. Bisous Martine :x :x :x :x :x :x

	sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond	Posté le 23-02-2022 à 13:23
Bonjour les Amies, La soirée a été difficile mais elle voulait que je passe la voir et nous avons papoté. Lorsque je suis partie j'étais fatiguée mais contente d'avoir eu ce temps. J'ai bu 1 bonne tisane de verveine de son jardin. Ce matin je suis allée à la salle de sport et j'ai terminé par une demi heure de sauna. Cet après-midi je vais répéter pour la théâtre. Jacqueline, t'inquiète je crois que je bats le record pour la frousse du dentiste. Ma dernière visite je ne pouvais pas ouvrir la bouche et il a fini par anesthesier la mâchoire. D'ailleurs il me prend toujours la dernière car trop long !!! *-:) Hélène désolée j'ai oublié de te remercier pour le beau bouquet de mimosas que tu nous as envoyé. Superbe... A lidl, je m'achète très souvent des bols de légumes mélangés cuits vapeur. Je trouve ça très bien et pas cher. Ça me fait des assiettes de légumes diversifiés. Cathie toujours pas de nouvelles ??? J'espère que vous allez toutes très bien. Je vous laisse pour le moment et vous dis à bientôt. Gros bisous à toutes. Martine :x :x :x :x

	rosalilayette (THEILLAY , 41) répond	Posté le 23-02-2022 à 12:30
Merci Jacqueline...ma fille a réclamé les petits pois ! A midi 200 g crevettes décortiquées légumes vapeur (butternet carotte courgette fenouil ) + 10 g beurre salé Tomate poivron radis+ cerfeuil 60 g cancoillotte 30 g pain complet 80 g compote Eau+ 1/2 verre de jus de cuisson des pommes

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