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par Patou1562 (, 87) | Posté le 05-05-2015 à 14:42 | |
On pourra "vider notre sac", partager nos efforts, nos victoires et nos échecs... Et pourquoi pas se lancer des défis que chacune sera libre de relever où pas ! (ce qui ne nous empêche pas de suivre les défi de la team JMC !) Alors c'est parti, bienvenue à bord ! | |||
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 09-04-2018 à 13:42 | ||
Bonjour les copinettes ! VIOLETTE, on peut se donner la main ! ;) +900g, on va vite les déloger hein ? :-q COPINE, c'est vrai que c'est déjà un beau parcours ! 15kg en moins en 5 mois c'est très bien ! C'est motivant aussi de se fixer des petits paliers. Pour ma part, tout les 5kg perdus, je me fais un cadeau ! ;) BOREALIS, bravo ! Tu as super bien géré ton we ! Et en plus tu reviens avec du "moins" ! J'admire !!!! Pour ce qui est de l’ostéopathe, j'y songe car mon mari aussi me pousse à y aller ! Il a un collègue qui souffrait du dos (un tassement) il est allé consulter l'ostéo d'ici qui lui a dit que ça venait de sa cheville ! Après manipulation, il n'a plus mal ! :-O Merci JEANPIERRE de passer avec la piqûre de rappel ! ;) Ce matin, mes craintes se confirment... le we en dents de scie m'a laissé 700g de plus ! :-S :(( Ma Betty n'est pas contente ! Bon, je vais devoir les dégommer avant de m’attaquer à mon objectif de la semaine ! Demain, c'est le retour de mon homme ! Enfin ! :D Je vous souhaite un bon lundi ! _______________________________________ NOS OBJECTIFS POUR LE 07 AVRIL 2018 BOREALIS =/=== -1,4kg MISS BALANCE :-q MAMRALLYE = -400g === -200g COPINE = -700g === rien perdu mais rien repris ! PATOU = -300g === +900g VIOLETTE = -600g === +900g HEUREUX = -200g OBJECTIF COLLECTIF = 2,2kg === -1,6kg ____________________________________ NOS OBJECTIFS POUR LE 14 AVRIL 2018 MAMANGAGA = -800g LENELPP = -300g MAMRALLYE = -400g BOREALIS = -600g LYS = -500g PATOU = -300g COPINE = -300g VIOLETTE = -900g OBJECTIF COLLECTIF = 4,1kg |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 09-04-2018 à 11:38 | ||
Bonjour les amies ;) Je suis toujours motivé sur le rééquilibrage alimentaire ;) je termine ma 7ème année aujourd'hui :-q et je continue pour rester en forme :-q Quand on fait un rééquilibrage alimentaire, et que l’on a un objectif de perte de poids, le mieux c’est de le faire, accompagné d’un nutritionniste ou un diététicien plutôt que seul en cherchant des programmes… qui ne sont pas adaptés à tous. Car c’est justement LA spécificité du rééquilibrage alimentaire : ADAPTER L’ALIMENTATION A CHACUN. Lentement mais surement Au début, quand vous commencer votre rééquilibrage alimentaire, vous perdez pas mal de poids les 4 premières semaines… c’est normal ! Vous ne mangiez plus correctement depuis tellement longtemps, que le corps se prend une petite claque. Puis justement il reprend un rythme « normal » de déstockage. Vous mangez de tout, mais de manière équilibrée en fonction aussi du programme de votre nutritionniste, le corps fait le tri dans ce que vous lui donnez et met en place un rythme de croisière plus sain. C’est-à-dire pas hyper vite mais hyper « safe ». De toute façon si vous faite un rééquilibrage alimentaire, c’est pour REAPPRENDRE A MANGER, c’est parce que vous savez que les régimes restrictifs ne sont pas efficaces (on frustre l’organisme, on se prive, et on reprend du poids après) et surtout ne sont pas bons pour la santé (carences, fatigue, déprime…). Donc même si maintenant, vous ne perdez qu’un kilo par mois, CE N’EST PAS GRAVE : Bon lundi les filles. JPL et Lulu |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 09-04-2018 à 11:04 | ||
Photos de la balade d'hier sur le bord du chenal des Sables d'Olonne :D |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 09-04-2018 à 11:03 | ||
Le monde est à nous !!! |
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Borealis (, 16) répond | Posté le 09-04-2018 à 11:02 | ||
Coucou tout le monde! :D Me revoilà en Charente avec un mari bien malade! Il avait résisté tout l'hiver mais les virus ont fini par le trouver! Donc programme de la dernière journée de repos : consultation chez le médecin ! :-S Pour ce qui est du week-end c'était génial! On a pu voir un max la famille! C'était trop bien! Ce matin, j'ai eu peur de monter sur la balance pour évaluer les dégâts car samedi on a bien mangé et dimanche j'ai fait un super petit dej salé à l'hôtel et on a fait un resto à midi! Je vous mets le repas en photo! Saumon façon gravlax, assiettes végétarienne et café gourmand ! 😋😋😋 Et j'ai fini la journée jusqu'à ce matin avec un petit jeûne de 16h. Et bien -400g sur la balance ! C'est à n'y rien comprendre. :^> Mais je ne vais pas me plaire ! :P Je suis trop fière d'être miss balance ! O:-) Pour cette semaine je fais comme vous COPINE et VIOLETTE c'est la mauvaise semaine :-S donc souvent je stagne! Dis-moi COPINE tu peux être fière de toi c'est déjà une magnifique perte! :-q VIOLETTE cette période et nos hormones ne sont pas faciles à vivre! Ce sont les montagnes russes à cause d'elles ! >:) Mais ça va le faire! On ne se décourage pas! ;) Ma pauvre PATOU, encore une crise ! Je te plains vraiment. Je croise les doigts je n'en ai pas eu depuis que j'ai consulté l'ostéo pour ça ! :^> Tu devrais peut-être essayer car vraiment ç'a super bien marché pour moi. J'en ai encore des petites de temps en temps surtout à la mauvaise période mais c'est le jour et la nuit! Penses-y ;) MAMRALLYE la 1ere étape de ton marathon de Super mamie est terminée, au suivant :-q Ils ont de la chance des petits enfants ! ;) Et LYS bravo à toi!! :-q :-q Ton rougail m'a l'air sacrément appétissant et ton sourire en dit long! Et 4eme alors que les 2 premiers sont des pros! J'ai tendance à faire le même calcul que COPINE est je considère que tu es 2eme des amateurs c'est encore mieux! :D Bon, bonne journée à tout le monde Bisous bisous :x :-* |
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copine37_37460 (, 37) répond | Posté le 09-04-2018 à 09:52 | ||
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Coucou les filles !!!
Patou, mon objectif c'est -300 g... J'aimerais plus pour passer sous la barre des 75kg...c'est symbolique, comme changer de dizaines, mais c'est trèèèès motivant... Après avoir fait mes calculs, je viens de me rendre compte que depuis le mois d'octobre j'ai perdu 15kg...(sans JMC jusqu'au mois de mars)... même si on souhaiterait que ça aille plus vite, tout compte fait c'est déjà trèèèès bien... J'espère ne plus jamais les revoir !!! 🤣 🤣 🤣 Bon courage à toutes pour cette semaine... Meilleure santé à celles qui ne sont pas en super forme... Et bravoooooo 👏 Boréalis pour la couronne !!! |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 09-04-2018 à 08:24 | ||
Alors verdict de Violette : +900gr mais ce n'est pas vraiment la réalité car à chaque fois que je suis à la mauvaise période du mois je reprends en moyenne 1kilo(c'est un phénomène assez classique chez bcp de personnes) mais en attendant ce n'est pas bon pour le moral ; car la semaine avant j'avais perdu 500gr, lundi dernier encore 400gr et là hop tout remonte même si je sais pourquoi c'est assez pénible ; donc pour samedi prochain que dire : reperdre ces 900gr minimum..... :(( :(( PATOU : pas drôle tes migraines qui te plombent régulièrement, il n'y a pas de traitement efficace pour te soulager ? Bonne semaine à toutes |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-04-2018 à 23:27 | ||
NOS OBJECTIFS POUR LE 14 AVRIL 2018 MAMANGAGA = -800g LENELPP = -300g MAMRALLYE = -400g BOREALIS = -600g LYS = -500g PATOU = -300g OBJECTIF COLLECTIF = 2,9k Qui nous rejoint ? Je vous souhaite une douce nuit ! A demain ! |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-04-2018 à 23:26 | ||
COPINE, même si ton poids ne bouge pas, ta silhouette elle se métamorphose ! Et puis comme tu le dis, la mauvaise période du mois et le ralentissement intestinal ça n'aide pas à se délester de quelques grammes ! Ça ira mieux la semaine prochaine ! CADRIENNE, tu ne plombes rien du tout ! Nous sommes là pour nous soutenir dans les bons et les mauvais moments, car ils ont tous un impact sur notre perte ou prise de poids ! J'espère que ton va aller pour ton toutou ! MAMANGAGA, c'est parti pour un nouvel objectif ! Et si le soleil s'attardait un peu au-dessus de nos têtes ce serait encore plus motivant !!!! Alors VIOLETTE, quel est le verdict ? LENELPP, comme je te comprends, dès que la santé est touchée, qu'il y a de la douleur physique, on a du mal à se focaliser sur le régime ! J'espère que tu seras bien vite soulagée ! MAMRALLYE, bravo, même si l'objectif n'est pas atteint, c'est quand même 200g en moins ! Tu as un emploi du temps de « mamie gâteau » bien chargé ! BOREALIS, bravo ! Ça c'est du rattrapage de compétition ! Tu mérites le titre de Miss Balance ! LYS, félicitations pour cette 4e place ! Ton rougail me mets en appétit... HOLIMIONE, quel est ton objectif pour la semaine prochaine ? Pour moi, c'est la cata : +900g :(( ! Malgré tout, j'ai perdu 400g par rapport au milieu de semaine donc j'amorce une descente, mais après ce we migraineux, j'ai peur de ne pas avoir été raisonnable... alors une reprise en main à compter de demain s'impose !!! Je vais viser petit pour commencer, c'est plus prudent. ;) En tout j'ai repris 1,2kg. Je vise 300g (mais j'espère en perdre plus bien sûr ! ;) ) NOS OBJECTIFS POUR LE 07 AVRIL 2018 BOREALIS =/=== -1,4kg MISS BALANCE !!! :-q MAMRALLYE = -400g === -200g COPINE = -700g === rien perdu mais rien repris ! PATOU = -300g === +900g VIOLETTE = -600g HEUREUX = -200g OBJECTIF COLLECTIF = 2,2kg === -1,6kg |
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Patou1562 (, 87) répond | Posté le 08-04-2018 à 22:58 | ||
Bonsoir les copinettes ! Me voici après 2 jours de migraine ! A cette heure, elle semble me lâcher enfin ! Je suis épuisée comme après chaque crise ! Il y avait longtemps que je n'en avais pas eu ! Je rattrape ma lecture... A tout de suite... |
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