40 kilos à perdre...motivons nous

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		par skipy66 (, 57)	Posté le 26-02-2015 à 23:22
bonjour, comme le dit le titre j'ai 40 kg à perdre, je vais démarrer lundi et je voulais savoir s'il y avait d'autres personnes avec autant de poids à perdre, pour se motiver ensemble, vu que l'on va passer un bon moment sur le forum. c'est plus facile à plusieurs, échanger nos ressentis et surtout se MOTIVER... Qui est partant ? Merci

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	cohen49 (, ) répond	Posté le 21-05-2017 à 14:06
exemple: « Penser positif? Impossible j’ai que du négatif en tête… » C’est sûr… quand on est pas au top, on a plus facilement accès à des idées négatives, des jugements rabaissants, des plaintes, des critiques… On est pas vraiment disposé à la pensée positive. Mais tout cela peut changer. Vous n’allez pas devenir un « maître du positif » du jour au lendemain, ce serait trop facile. Il y a par contre un processus, une sorte de méthodologie à suivre qui peut vous permettre de devenir positif petit à petit, et de le rester. La positivité est un peu comme un muscle. Si vous ne l’entraînez pas, il va logiquement rester faible. Au contraire, si vous l’entraînez et que vous l’exercez régulièrement, ce « muscle va se renforcer » et votre aptitude à être positif et à penser plus positivement va s’accroître. Couper l’accès aux pensées négatives Mon premier conseil n’est peut-être pas celui auquel vous vous attendiez, mais c’est selon moi le plus important : avant de pouvoir commencer à être positif, vous devez arrêter de nourrir votre esprit de négatif !! Arrêter de nourrir votre esprit négativement Qu’est-ce que j’entends par « nourrir son esprit de négatif? » Nous avons environ 50 000 pensées par jour. Certaines proviennent de l’intérieur de notre tête et sont donc difficiles à gérer… Elles demandent un véritable travail intérieur, grâce à la méditation par exemple. Par contre, un grand nombre de pensées négatives viennent de l’environnement extérieur. Et sur celles-ci, il est très simple d’agir! Comme je l’explique dans l’article sur les aliments anti-stress, si on mange mal, on se sent mal. Et bien avec l’esprit, c’est le même principe : si on le « nourrit » mal (avec des regrets, de la peur, de la violence, des pensées négatives..), on se sent mal. ah oui c'est ce que mon psy m'a dit déjà

	cohen49 (, ) répond	Posté le 21-05-2017 à 13:53
c'est bien mignon tout ça mais pour les adultes c'est quoi les cholses positives de la vie le savez vous? Donnez nous vos idées svp ;) :-q le positif est toujours bon à prendre car ça donne du plaisir et le plaisir est un vrai remède

	cohen49 (, ) répond	Posté le 21-05-2017 à 13:02
suite 2 : 41. Grâce à toi, j'apprends de nouvelles choses tous les jours. 42. Passer du temps avec toi me rend meilleur. 43. Tu sais que tu es un gentil garçon / une gentille fille ? 44. Tu es parfait comme tu es. 45. Je suis tellement heureux d'être avec toi. 46. Ça te va très bien. 47. Ne t'inquiète pas, je te comprends. 48. Te voir grandir, ça me rend heureux. 49. Ce que tu as fait, c'était vraiment courageux. 50. Je te pardonne sans problème. 51. J'adore passer du temps avec toi. 52. On fait tous des erreurs. 53. Oui, moi aussi. 54. Tu es super doué(e) pour ça ! 55. Tu pourras réessayer demain. 56. Personne n’est parfait. 57. J'adore la façon dont tu as dit ça. 58. Tu ne plairas jamais à tout le monde, et c'est tout à fait normal. 59. Tu l'as super bien fait. 60. Prends ton temps, je t’écoute. 61. Tu as raison, c'est un bon argument. 62. Tu es une belle personne, aussi bien à l’intérieur qu'à l’extérieur. 63. Je t’aime. 64. Je ne pourrai jamais cesser de t’aimer. 65. Tu es tout ce dont j'ai besoin. 66. Tu remplis mon cœur de bonheur.

	cohen49 (, ) répond	Posté le 21-05-2017 à 12:56
bonjour je viens de trouver sur internet pour les parents: voici 66 choses positives à dire à vos enfants tous les jours : 1. Je suis reconnaissant de t'avoir dans ma vie. 2. Je suis fier de toi. 3. Ton avis compte beaucoup pour moi. 4. Tu as des super idées. 5. J'ai de la chance d'être ta mère / ton père. 6. Tu n’as pas besoin d’être parfait pour que je t'aime. 7. Ce que tu penses est important pour moi. 8. Tu es une personne très importante dans ma vie. 9. Tu sais qu'on t'aime ? 10. Je sais que tu dis la vérité. 11. J’ai confiance en toi. 12. Cette famille ne serait pas la même sans toi. 13. Tu es très précieux à mes yeux. 14. Tu peux toujours dire non aux questions que l'on te pose. 15. Et tu peux aussi dire oui. 16. Je sais que tu fais de ton mieux. 17. C'est vrai, tu avais raison. 18. J’accepte totalement qui tu es. 19. Oui, on peut essayer de faire à ta façon. 20. Tu sais que tu m'aides beaucoup ? 21. Tu mérites ce qu'il y a de mieux. 22. Tu me rends heureux. 23. J'adore ta créativité. 24. J'adore passer du temps avec toi. 25. Je suis impatient que tu me racontes. 26. N’aie jamais peur d’être toi-même. 27. Tu sais que tu nous rends heureux ? 28. Je suis très content de passer du temps avec toi. 29. Tu as plein de qualités. 30. J'adore ta façon de voir les choses. 31. C’est vraiment bien d’être curieux. 32. J'adore la façon dont tu racontes les histoires. 33. Ce que tu as fait était génial. 34. Je t’admire beaucoup. 35. Ça, c’est une bonne question. 36. Tes copains ont de la chance de t’avoir. 37. J’ai confiance en toi. 38. C'était vraiment un très bon choix. 39. Te voir heureux(se) me rend heureux. 40. Être ta mère / ton père est mon boulot favori.

	cohen49 (, ) répond	Posté le 20-05-2017 à 23:45
demain je réécrirais les certains conseils de jaja ancienne du programme mais toujours jeune dans son coeur :-* :x je pense à toi ma jaja j'espère que tu te portes bien et aussi maline, édith anne nicole pat armelle :-* :x :-q à toutes

	cohen49 (, ) répond	Posté le 20-05-2017 à 23:42
merci jp de ne pas nous lâcher et de nous encourager à ne pas perdre pied et de nous rappeler tous les jours que rien n'est perdu et que tout est possible :-* :x :-q à toi et lulu

	cohen49 (, ) répond	Posté le 20-05-2017 à 23:39
donnez nous de vos nouvelles à tous: alain, greg, david, nathalie val. véro etc...

	cohen49 (, ) répond	Posté le 20-05-2017 à 23:38
arff mon message est parti :-bd corine: as tu fais les conseils de jacqueline je reviens demain :-q bizz à tous et @ plus

	cohen49 (, ) répond	Posté le 20-05-2017 à 23:35
jeanine: que deviens tu edith où en es tu? ton mari ça va mieux? jacqueline nicole anne pat et les autres vous me manquez armelle que deviens tu deûis ta cure TOUTI: Quoi de 9

	cohen49 (, ) répond	Posté le 20-05-2017 à 22:34
ADJOKE1 : :-O tu as eu trop de chance d'aller à Liège manger tout ça :) tu en as apporté pour les copains et les copines du programme JMC j'espère ;) :P :D j'espère qu'en mangeant tout ces bons produits de Liège tu as pensé à nous :D depuis tu t'es remis au programme et tu en es où ? CHOUCHOU5258 : depuis pâques les chocolats dans le bidou ont du partir :D tu en es où depuis ?

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