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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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locadance (, 77) répond Posté le 24-01-2021 à 14:33
Beamoni apero.. Raclette... Ça fait pas mal de calories, un bon rattrapage s'impose 😊courage !!!

locadance (, 77) répond Posté le 24-01-2021 à 14:30
Vivie 6 kg en période de fête, c'est vraiment un très beau résultat, surtout à 1600 cal , tu gères parfaitement !!!

locadance (, 77) répond Posté le 24-01-2021 à 14:29
Val Élise,-1,1 kg... C'est formidable ça !!! Un grand bravo, allez c'est reparti, accroche toi !

locadance (, 77) répond Posté le 24-01-2021 à 14:27
Mélusine, je serais toi je laisserais tomber pressotherapie et cryo, c'est de l'attrape gogo, seul ton compte en banque va maigrir.... Sérieusement, concentre toi sur le programme, revois les fondamentaux, repèse tout ce qui est sensible, fais de la marche ou les exercices du site et ça va repartir... Ne te démoralise pas surtout, c'est un rebond post-fêtes, tu as forcément fait des écarts, peut être trop ?

colombie (, 59) répond Posté le 24-01-2021 à 12:12
Beamoni, j'ai écrit pendant que tu postais. bonne journée!

colombie (, 59) répond Posté le 24-01-2021 à 12:08
Bonjour,
Félicitations à celles qui ont perdu plus ou moins de poids.
Et courage à toutes les autres.
Pour moi, +300g cette semaine.Dur de se motiver dans la durée, même sur une semaine. j'espère juste retourner dans le 5 donc perdre 400g pour le 31.mais cela voudra néanmoins dire +1,8kg sur le mois.de janvier.
Un frère passera peut-être cet après-midi avec sa femme et nous devrions avoir de la neige.
Bon dimanche!


beamoni (, 59) répond Posté le 24-01-2021 à 12:05
Bonjour a toutes, je note que nous sommes toutes dans la même galère de reprise en mains, il en est de même pour moi, reprise en mains, et puis contrariétés ... apéritif festif, hier prévu, ma voisine qui vient de perdre son époux en novembre devait venir nous rejoindre en soirée et donc pour ma part de préparer quelques toasts, verrrines, petites verrines de mousse au chocolat,, j'étais allée voir ma mère et chez elle voyant la neige qui commençait a tomber, j'étais vite repartie et fort heureusement car une tempete de neige nous est tombée dessus, ma voisine m'appelle, affolée par toute cette épaisseur de neige, me disant j'ai peur d'aller chez vous, car j'ai peur de glisser tomber, (elle s'était déjà cassée deux vertèbres donc), bref je la rassure, on viendra te chercher, car c'est juste la maison au dessus de chez nous, et puis une idée de génie, on lui propose de tout apporter chez elle, ca l'interessait plutot, car la neige tombait dru, il a fallu déblayer pour prendre la voiture pour tout emporter chez elle...elle était morte de rire, car prendre la voiture et tout son barda pour aller prendre un verre, elle ne l'avait pas encore vécu malgré son grand âge. Nous avons eu le plaisir au moins d'échanges détendus, car la pauvre a quand meme du mal a se faire a cette solitude.. bref tout le monde etait content mais pas vraiment dame balance. Ce midi c'est raclette... oups... donc ce soir je ne mange pas je reste sur ma soirée jeune et ce sans mal et demain comme toi Mimi, poisson ou oeufs durs et ma foi jus de citron chaud ca me donne une idée car j'en ai quelques uns qui s'asséchent.
Je comprends que ta maman soit dans tous ses états, ma mère me confie souvent qu'en vieillissant on se fait un monde de tout et de rien et que l'on deteste être chamboulé..
Ce matin c'est encore tout blanc et de la neige est annoncée en debut de soirée. Nous devons partir vendredi au maroc mais voila que la belgique d'ou nous devons décoller stoppe les vols de tourisme.. a suivre..

melusine68 (, ) répond Posté le 24-01-2021 à 11:10
Coucou les copines
Semaine de galère ,de stresse et de ras le bol
Je commence sérieusement à ma décourager, je bouge à peine coté poids comme si mon corp se stabilise déjà , bien sur cela fait 30 ans que j'ai à quelques kilos prêt le même poids, mais sérieusement d'après les normes je devrais peser 65kg et j'ai fait 20 de plus ,je ne me comprends plus
Je fait des séances de pressothérapie, de cryothérapie et autre stimulations pour affiner le corp, on m'a promis - de tours de taille et 10kg et ben a mi parcours - 2kg et le reste nada
Il faut que je retrouve une motivation ou je vais tout envoyer boulé
Depuis l'épisode de neige ,3 jours dans la mouïse ,tout à fondu et nous voilas avec de l'eau et la gadoue . :-S
Bon dimanche à vous , au plaisirs de vous lire

Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond Posté le 24-01-2021 à 10:40
Bonjour 👋

Après 1 semaine de reprise en mains très cahoteuse j'ai quand même effacer 1,1 klg .... il faut que je sois plus vigilantes la semaine prochaine ...

Passer u bon dimanche

Vivie0614 (Deauville, 14) répond Posté le 24-01-2021 à 10:37

Un petit coucou pour Vous Toutes

Que de péripéties....
Les gens n ont plus le temps de rien maintenant... C est vraiment dommage...
Hier en courses c était une horreur... De l irrespect total...
Aujourd'hui il tombe quelques flocons à Deauville

6 kilos de perdus depuis le 30 novembre... Je garde le cap... Bien motivée... Va pas falloir se laisser aller si 3 ème confinement de prévu arrive dans quelques jours....

Bon dimanche à Toutes 💋

Un porridge pour mon petit dej ce matin accompagné d un the orange cannelle
40g de flocons 5 céréales
30g de raisins secs
15g de noix concassées
150ml de lait de soja
Canderel


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