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Forum Savoir Maigrir


Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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plaisir77 (AVON, 77) répond Posté le 28-05-2021 à 12:37

La grimpette et ce n'est que la moitié

plaisir77 (AVON, 77) répond Posté le 28-05-2021 à 12:37

Je touche au but

plaisir77 (AVON, 77) répond Posté le 28-05-2021 à 12:36

Ça commence comme cela

bouvry (Meriel, 95) répond Posté le 28-05-2021 à 12:26


Coucou les winneuses.

Nouvelle tête. Je reviens du coiffeur avec ce beau soleil on retrouve la pêche. A++++ je vais préparer le repas et je file au kiné.

romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond Posté le 28-05-2021 à 12:02
Salade de quinoa aux coeurs d'artichauts
Le lien de ma recette


romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond Posté le 28-05-2021 à 11:57

Coucou à toutes, pas très présente ces jours, je viendrai plus longuement demain, il faut d'abord que je me mette à jours dans la lecture
Je vous envoie ma photo recette JMC
A demain

beamoni (, 59) répond Posté le 28-05-2021 à 11:12
Hello a toutes, beau soleil ici également, du coup après le ménage habituel, on va cimenter la terrasse, joyeux programme, bref!!!
Merci pour vos explications Mimi et Tam, j'étais intéressée par le mix féculents plus légumineux pour le repas du soir, pour changer du sempiternel, thon, oeufs durs, jambon car je ne suis pas trop viande.
J'ai du mal a me faire à l'idée que 100 grs de riz par exemple plus 50 grs de pois chiches soient l'équivalent d'une protéine, sans doute parce que ce n'est pas dans ma culture, quand aux légumes, si pas de légumes, pas de KK, donc pas le choix. Je vais donc tenter l'expérience, quant aux repas du midi je reste sur la base féculents, viande, poissons et légumes.
J'ai raté le défi pesée, je ne me suis pesée que dimanche et j'ai totalment zappé les trois pesées que j'estimais nécessaires, ca commence bien, ca aussi ca n'est pas dans ma culture, drôle de défi, pensez vous sans doute, mais il faut absolument que je passe le cap de la pesée comme un traumatisme... bref..
Bon courage a toutes dans vos diverses activités, bon retour a Astrid,
au fait j'ai toujours l'erreur 503 quand je veux me connecter sur le site via ma messagerie, tant sur mon portable que sur l'ordinateur, je suis obligée de passer par un autre navigateur et j'avoue que ca me gonfle prodigieusement..


colombie (, 59) répond Posté le 28-05-2021 à 09:56
Bonne journée Locadance!

locadance (, 77) répond Posté le 28-05-2021 à 09:52
Coucou bonjour!!! fait beau et ensoleillé en IDF, je vous souhaite à toutes aussi du beau temps, c'est bon pour l'humeur!!! je sens moins la fatigue du coup...journée bien remplie encore, prise de sang à nouveau pour Mr c'est fait, courir chercher Micou, la conduire chez l'ophtalmo pour tenter de se rassurer et comprendre, envisager de repousser peut-être l'opération du 2e oeil, la raccompagner, rentrer déjeuner vers 14h, repartir chez l'urologue et le pneumologue (heureusement dans la même clinique) , rentrer fissa et finir en beauté par mon 2ème vaccin!

et pas intérêt que cette 2ème injection me mette sur le flanc, j'ai pas le temps, j'ai 2 déclarations d'impots qui m'attendent avant dimanche.... :^> ;)

allez, on va prendre les évènements les uns après les autres et dans l'ordre :-q

Colombie, très bonne marche, régale toi
Annette, je t'ajoute avec un objectif de 1..5 kg et 8000 pas /jour...pense à prendre tes mensurations P/T/H ce week end et à les noter quelque part ;) tu seras notre 14ème, fameux groupe!!!!

colombie (, 59) répond Posté le 28-05-2021 à 07:41
Bonjour,
Pesée et mensuration , ce sera lundi ou semaine joker car demain départ tôt pour moi, plus habituée avec les restrictions COVID et retour dimanche après-midi.
J'ai reçu mon nouveau cardiofréquencemètre hier. Je l'ai réglé et synchronisé avec mon ordi.
Ce matin ,en principe marche nordique avec ma copine.


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