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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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melusine68 (, ) répond | Posté le 29-05-2021 à 10:58 | ||
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Coucou les filles
On est ami parcours pour la cure ,ceux qui veut dire RDV médicale pour un premier bilan ,le médecin est contant de nous -600 gr + de masse musculaire - de masse grasse bon bilan Pour Monsieur qui n'a pas de sur poids important - 200 gr + de masse musculaire - de masse grasse et plus détendu OUF Mon bilan pour le défis 6 🍒🍒🍒🍒🍒🍒 1 🍌recette (crevettes à la thaï) pas 🍍 je n'arrive qu'a 40000 pas pour la semaine ,pour excuse la pluie du début de semaine (je ne compte pas les pas durant mes 2heurs de cure ou je n'ai pas mon tel ) défis boisson ok Mensuration 1🍋 - 1cm de tour de taille :-S Plutôt contente de moi Beau jardin Domi et bien la coiffure on revis après ça Je crois que je ne t'ai pas remercier MIMI pour le travail de compta que tu fais pour nous et en plus tu t'occupe des tiens avec une main de maitre (je fait pareil avec mon homme et ma maman ) deficile de trouver du temps pour soit ,encore merci Aujourd'hui il pleut pour changer mais il ne fait pas froid (c'et loupé pour une grande balade ) Bon courage à toutes bravo pour vos efforts A+ Astrid |
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PAKILOU répond | Posté le 29-05-2021 à 10:51 | ||
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Coucou les demoiselles ...
ce week-end je suis absente et trop importante l’expo de ma petite fille au salon des Beaux Arts Bien courageuse aussi avec vaccin de la veille . Compliments à celles qui ont récolté des fruits ... moi ce sera 🍒🍒. mais c’est fluctuant selon que je mange salé ou non MiMI ... repos idéal temps printanier de quoi recharger les accus ... il faut de temps en temps savoir se poser ... |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 29-05-2021 à 10:23 | ||
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Désolé j'ai du valider rapidement, mr avait besoins de moi 2 min.... j'ai eu peur de perdre tout mon écrit...
Donc voilà tout est OK 👌 demain va falloir assurer avec la fête des mères, 2 de mes enfants seront là, barbecue prévu et soleil... Hélène t'a sœur habite dans quel ville de Normandie ? Allez bonne journée 😘😘😘 à plus tard pour mes repas du jour 😁 |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 29-05-2021 à 10:16 | ||
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Bonjour 👋
Voilà mon résultat : Activités sport : vélo 20 min 7/7 OK, 74 633 pas / 44 000 prévu OK (mon genou va mieux, craquement avec douleur que 2 fois par jours environ...avant c'était quasi continuelle) Recette JMC: Ok jeudi courgettes et son hachi ... Défi personnel : Ne pas se pesé la semaine ok Perte de cm PTH : 2,5 cm (2 de P et 0,5 de T) Et Mme balance de la pesé officielle : - 600g (toujours sur anti inflammatoire) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-05-2021 à 09:23 | ||
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ah génial MissTam, nos msgs se sont croisés...quelle belle semaine et 6 cm, whaouh c'est bien ça!!! bravo! :-q
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locadance (, 77) répond | Posté le 29-05-2021 à 09:20 | ||
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Ah dommage, Béamoni, pas de résultats encourageants, mais il me semble que tu pédales un peu dans le morose, essaie de positiver, il y a du positif dans tout, faut juste chercher un peu, courage ;)
Bon coiffeur MissTam, ça fait du bien, moi aussi j'ai recoupé un peu! Oui les explications ont enfin été compréhensibles et quand on comprend le pourquoi du comment, ça va tout de suite mieux!!! comme tu dis, c'est essentiel de vite opérer l'oeil qui n'est pas malade mais bien opacifié par la cataracte, elle va récupérer un peu de confort visuel, et pour l'autre, surveillance accrue, même s'il n'y a pas grand chose à faire... Vaccin fait, pour le moment ça va; j'ai préféré m'abstenir de Doliprane hier, je n'avais rien, je viens d'en prendre un parce qu'un chouille de légères courbatures, on verra; excpetionnellement aucun RDV aujourd'hui et demain si ce n'est un bisou à Micou avec cadeau et bouquet de fleurs, je vais me laisser vivre en espérant que Mr AstraZ me fichera la paix :D BravoHélène, c'est bien 700 gr,très bien, je voudrais en dire autant demain mais ça m'étonnerait, avec ma semaine de folie, la visite des enfants, ma hanche douloureuse qui m'empêche de marcher/faire du fitness, si je n'ai pas repris ce sera déjà bien beau, pour le moment je suis stable c'est déjà ça.... En attendant de trouver la montre de tes rêves (il faut bien choisir et se faire expliquer) tu peux investir dans un podomètre..en te levant tu le fourres dans ta poche ou tu l'accroches à ta ceinture et tu le gardes toutes la journée, ça coute entre 10 et 20 euros à peine, pas besoin de prendre un modèle complexe, les pas, la distance, les calories, c'est suffisant... |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 29-05-2021 à 09:16 | ||
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régulièrement, en augmentant le nombre de pas journalier.
Domi quel magnifique jardin tu as, une petite serre, que du bonheur de cueillir ses propres légumes, au moins on sait d'où ça vient et comment ils sont cultivés... tu vas te régaler... Ce sont tes petits poids qui sont aussi magnifiques et en fleur ? Val toujours aussi appétissantes tes assiettes, on s'inviterait volontiers, quand j'irai chez ma soeur, je viendrais goûter tes plats >:) >:) >:) la fille qui n'a pas honte de s'inviter :-S :-S :-S T'inquiète ce n'est pas pour demain... hahaha Mimi, j'espère que la semaine prochaine sera pour toi aussi plus calme que celle qui vient de se terminer, mais d'un autre côté tu es rassurée pour tous tes êtres chers qui ont quelques soucis... Tam, le travaille se calme un peu ? tu arrives à te reposer ? Karine, quelle montée d'escalier, il en faut du courage, mais la compensation c'est le nombre de pas... Astrid déjà sur le retour ? Annette contente de te revoir Véronique, Béa et toutes celles que j'aurais oubliées, courage pour les défis... J'espère avoir rattrapé mon retard dans mes posts A+ |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 29-05-2021 à 09:10 | ||
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Bon, maintenant les choses sérieuses: tadada, ( roulements de tambour ) .
Résultats de la semaine: 400 g exterminés, lapidés, désintégreés, renvoyés dans la galaxie( je sais, c'est un peu violent, mais il faut qu'ils comprennent quand même que je ne les veux plus !!) 🍒🍒🍒🍒 Mensurations : ➖ 1cm bassin ,➖ 3 cm taille ( j'avais quand abusé un.peu là !😒),➖ 2 cm poitrine. . Ce qui fait moins ➖ 6cm ( donc 6 citrons, c'est bien ça ?.🍋🍋🍋🍋🍋🍋. Recette présentée lundi 🍌 Defi sportif en cours, il est mieux parti que la semaine dernier ( météo plus cool) , il ne me reste plus que 15 000 pas 👣 à faire. et l'🍍 sera récolté. Défi sommeil personnel Ok( je m'étonne poi même !) Allez, je me prépare. Courses, banque etc..., et coiffeuse à 14 h00. Belle journée à toutes avec le 🌝🌝 |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 29-05-2021 à 09:01 | ||
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https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/97881
Coucou à toutes, Désolée pour le lien que j'avais envoyé hier et qui n'est pas ressorti en https, le voici. Super bon, hier soir un extra, après notre AG de l'immeuble, on s'est retrouvés chez moi pour un dîner entre voisins, moi je faisais les mise en bouches + vins, une autre apportait les saucisses pour le BB, une autre le fromage et enfin une autre pour le dessert. Et comme j'avais sorti du très bon vin, je n'ai pas pu résister, trop bon le Gevrey chambertin 1999 que j'avais dans ma cave, j'en ai bu 1 verre et 1/2 verre de gerwurtz, je n'ai pas pris de champagne, il faut s'avoir s'arrêter, pour les amuse-bouches j'avais fais du melon en cubes, des rillettes de canard (je n'en ai pas pris), verrines de quinoa (tout le monde s'est régalé, verrine de de velouté froid de broccoli-courgette-carotte+un carré frais ail et fins herbes 0%, une pincée de féta 9% de MG et un soupçon d'huile d'olive, en viande j'ai pris 1/2 saucisse de veau (elles étaient grosses, le double bien tassé d'une chipo) 1/2 tomate cuite à la plancha, pas de fromage et ERREUR mais tant pis, un régal, une part vacherin maison... je me suis fait plaisir... on fera attention aujourd'hui et voilà tout; Pour le défi, perte de 700 g seulement, mais consolation j'ai changé de dizaine et ça c'est motivant. Pour les mensurations - 5 cm au total P+T+H, c'est surtout la P qui a perdu, et tant mieux pour les soldes je pourrais me rechausser dans des tailles plus faciles à trouver. Défi sport, pas encore ça, pourtant avec tout ce que je fais courir à droite à gauche, j'ai l'impression de toujours marcher, il faut que j'investisse dans une montre qui compte les pas, car le téléphone ce n'est pas très pratique, je ne porte pas en permanence, ou je pars et je l'oublie, alors qu'une montre au poignet c'est moins encombrant. Normalement si tout va bien, la semaine prochaine devrait être moins dense en RV, donc possibilité d'aller marcher plus |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 29-05-2021 à 08:57 | ||
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Domi, jolie coiffure.
J y vais moi aussi cet après-midi . Je vais changer radicalement de coupe. Ça me prend de temps en temps. Je peux rester des mois à juste refaire les racines sans couper, puis d'un coup, avoir envie dautre chose. J'ai trouvé une photo sympa. Est ce que cette coupe ira à mon visage ? Ma coiffeuse me conseillera. Très beau jardin. On voit que c'est ta passion. A la retraite, peut-être aurais-je du temps pour ça aussi. Mimi, vous voilà rassurées. Mon père avait le même problème, mais pas eu du tout ces explications, et du coup, il n'a jamais voulu se faire opérer de son meilleur œil, il s'est arrêté au premier. Et j'imagine n'a jamais eu la vision optimale qu'il aurait pu récupérer. J'espère que ton vaccin ne t'a pas laissé de douloureuses suites. ValElise, avec tous tes beaux petits plats, sûr que tu vas en avoir dégommer des kilos. Karine, sympa ta balade. J'aime bien me promener aussi dans les petits quartiers sympas et pittoresques. Et quand il y a des escaliers, c'est encore mieux.😀😀. Colombie, tu vas t'amuser avec ton nouveau cardio fréquence mètre. Je suis devenue addict à ma fitbit, avec toutes ces mesures . Chaque matin, je regarde mes mesures de la nuit: temps de sommeil, fréquence cardiaque au repos, nombres de respirations, écart de température par rapport à ma moyenne, saturation en oxygène. J'ai d'ailleurs remarqué un truc marrant ( si on peut dire, mais pas étonnant et instructif) : si je mange trop le soir, ou craque pour du sucré devant la télé ( ce que je ne fais plus du tout depuis le défi 😀😀) , ma fréquence cardiaque dans la nuit qui suit, est beaucoup plus élevée : voilà , ça peut convaincre de ne pas faire n'importe quoi ! |
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