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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-09-2021 à 10:20 | ||
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hello, bon dimanche out le monde!!!
Hélène, tu te fais rare, comment va la pesée?? Pour moi ce matin - 200 gr sur la pesée d'il y a 15 jours, avant l'épisode bordelais, ça va, je prends....pas d'écarts cette semaine, de l'activité en veux-tu en voilà, et moi aussi je repèse, j'ai même ressorti ma structure à 1200 pour voir si je ne prenais pas des libertés.... je viens de mettre à cuire un gateau nuageux au yaourt, sans beurre, sans sucre ni farine, juste un peu de maïzena, je pense que ça va donner un genre de cheese-cake; hier j'ai fait compoter un sac de cerises gardées au congelo depuis un an et j''ai fait un coulis pour arroser le gateau; on l'emportera pour le gouter avec Micou ;) Jacqueline, à lire nos échanges, tu vois que nous aussi on n'a parfois pas grand chose à raconter , mais on vient quand même, pas pour l'intérêt mais pour participer et échanger, et puiser de la motivation dans le groupe; je pense que tu devrais essayer de marcher un peu seule quand même, mais dans ton club de joueurs de cartes, il y a peut être d'autres personnes comme toi qui iraiient bien marcher mais se trouve trop lentes pour faire partie d'un groupe, as tu demandé??? il n'y a pas un tableau d'affichage dans votre salle, genre "petites annonces"? tu mets un petit mot "cherche partenaire de marche tranquille pour s'aérer ensemble" avec ton N° de téléphone, tu verras bien, sinon tu t'y colles...tu sais 15-20 mn tous les jours sont 10 fois plus profitable qu'un marathon 1 fois par semaine, même si ça consiste à faire le tour du pâté de maison c'est déjà très bien, c'est la régularité qui paye en matière de santé ;) ...et en plus on y prend vite goût, ça peut devenir addictif :-q Bon allez bon dimanche à toutes, à plus tard! |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 26-09-2021 à 09:32 | ||
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COUCOU HELENE -- déjà réveillée ----Tu es je pense pas tres loin de chez moi -- Je suis de franche comté -- Bonne journée
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 26-09-2021 à 09:25 | ||
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Bonjour Mimi et toutes les copines ---je viens de lire tout vos messages comme tous les jours ;mais j ai rarement des choses a raconter ; j ai une vie beaucoup plus calme que vous --Je suis seule chez moi ---Et en plus beaucoup moins d activitées que la plus part d entre vous -----
je ne peux pas marcher avec un groupe "" trop lente "" et toute seule c est pas tres motivant --------- J ai tout de meme le club ou nous jouons aux cartes - Belote et autres ---- Beatrice moi aussi j ai un appareil pour les Apnées -- Bonne journée a vous toutes -- Ici la pluie @ plus |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 26-09-2021 à 08:15 | ||
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Coucou les filles
WE pluvieux, orage cette nuit, pour l'instant pas de pluie, nous avons eu notre petit coquin pour le WE, et hier j'étais mal en point, je me suis trainée.... heureusement que Papy s'occupe bien du petit loup... aujourd'hui retour at home pour lui... Tam, ton petit Nino va prendre ses marques, tu ne l'auras plus les WE entiers, mais tu en profiteras pleinement le dimanche... Mimi, toujours aussi active... sport, ménage, jardin... et comment vont tes malades ? Béa, c'est vrai que l'on tendance à faire à l'oeil, mais on n'est pas toujours dans les clous, de temps en temps il faut se remettre sur le bon chemin... Bon, le petit s'est levé, je dois lui préparer son petit déjeuner... Bonne journée à toutes Hélène |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-09-2021 à 23:12 | ||
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Ah du monde enfin...
Suis venue plusieurs fois mais parler toute seule c'est pas top... :) Tu vas bien trouver une activité qui te plaira et assez proche pour qu'y aller ne soit pas une corvée ;) Bravo MissTam, que d'activités !!! Moi j'ai jardiné dans mes plates bandes, en plus d'une heure de fitness, du ménage, du rangement, de la cuisine, journée train-train ☺️ |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 25-09-2021 à 22:53 | ||
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Grosse journée aujourd'hui.
sportive, : total renfo bien costaud, et body and mind. Après la reprise de l'aquagym hier, les jambes sont mises à l'épreuve. Plus de 14 000 pas avec une grosse balade avec mission d'endormir Nino dans la poussette. Mission accomplie. Et ce soir, mission d'endormir le même Nino : pour la première fois il dort dans SON lit, tout seul. Je l'ai endormi aux bras et couché ensuite délicatement dans son lit. Après la réussite de la nounou, je me devais d'en faire autant. 😃😃 Entre temps ravitaillement pour le week-end c'est la dernière fois que nous profitons de ma fille et mon gendre aussi tôt: elle reprend le boulot mardi et ensuite travaille tous les samedis. Ils ne pourront venir que le samedi en soirée. Reprise du programme au niveau diététique, la balance y prend du plaisir, elle va dans le bon sens. 😃😃 Journée encore bien ensoleillée , mais il paraît que les températures vont descendre. On verra bien. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 25-09-2021 à 13:50 | ||
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Hello a toutes, pas beaucoup de passage ce matin, seriez vous toutes sur vos transats a profiter des derniers rayons de soleil ? il fait beau chez nous mais les températures ont chuté malgré tout et les vêtements d'été sont un peu juste à porter. En effet, je repars du bon pied Mimi, je recommence a zéro si l'on peut dire, en fait je veux simplement dire que je vais peser a nouveau des aliments que parfois je prenais a l'œil je dois d'ailleurs reclasser mes fiches que j'avais imprimé pour que ce soit plus lisible facilement. Pour le sport, j'aurai aimé faire du tai chi, et il faut que je regarde si cela peut se faire dans mon secteur, nous ne sommes pas très riches en activités sportives a part le foot, le karaté, judo etc...il y a bien l'aquagyme mais il faut en tuer une pour avoir une place, donc...mais je pense qu'effectivement ma coach Pilates ne sera pas vaccinée puisque cela n'est pas dans sa philosophie, au pire je ferais deux heures de yoga, j'ai une amie qui se faisait un yoga plus intensif, je dois prendre contact, sinon ma foi, il me reste le vélo d'appart, la marche et puis le pilate via youtube, j'aimais cette activité qui donne de la souplesse. .
Je me sens un peu fatiguée en fin de matinée et début de journée, pourtant je fais des nuits a peu près correcte, et j'ai remarqué que je fais plus d'apnées du sommeil qu'habituellement, d'habitude j'ai o,5 a une apnée par heure or la j'ai 1.6, depuis plusieurs nuits, je dois avouer que je suis partie sans mon appareil pendant mon périple, soit 5 jours, est ce que cela aurait une incidence sur l'augmentation des apnées et ma fatigue ??? Spectaculaire cette perte de poids Colombie, comment as tu fait ? je suis preneuse, d'autant que je me suis engagée moralement a perdre 7 kilos d'ici la fin de l'année, O:-) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-09-2021 à 13:43 | ||
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Grosse retention, mais les médocs ça fausse tout...
Courses dd micou faites ce matin, chéri est parti au ciné, moi pas envie de traîner dans la galerie, je vais aller trotter et repasser mon linge. |
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colombie (, 59) répond | Posté le 24-09-2021 à 08:47 | ||
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Bonjour à toutes.
Malgré cinq jours de cortisone pour ma bronchite, pieds et cheville sont dégonflés; résultat: -3,2 kg depuis dimanche. pas de pesée demain , ni dimanche en raison du mariage ce WE. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 23-09-2021 à 17:40 | ||
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D'ici octobre elle n'aura pas ses 2 vaccins, va voir ailleurs Béa... ;) bon retour et bravo d'avoir lâché prise, profité, mis les points sur les iiiii et d'être prête à t'y remettre... Tu vas voir comme c'est plus facile quand on accepte de s'être fait plaisir sans culpabiliser :D
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