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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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PAKILOU répond | Posté le 01-10-2021 à 13:57 | ||
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manquent les boutons
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PAKILOU répond | Posté le 01-10-2021 à 10:49 | ||
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Coucou frisquet…. 11* et j’ai pas chaud…
Eh bien moi je trouve ce pull magnifique la couleur dégradée très chouette…. J’ai terminé un petit bout de gilet et bonnet taille 1 mois… pour une future petite fille…. J’ai fait des choses plus compliquées mais là…mes doigts rechignent …. À JACQUELINE… je vis seule depuis huit ans (veuve) …et j’ai suivi le programme avec des ennuis de santé j’avais 10 kgs a perdre … j’ai pris le temps j’avais un mal fou … car ma façon de me nourrir était déjà bien surveillée ( cholestérol..) j’ai beaucoup ramé pour les repas en solo c’est compliqué mais faisable avec la motivation d’un groupe qui soutient et donne plein d’astuces…tu peux y arriver … c’est justement comme te conseille MIMI … il faut anticiper tes repas du soir …prévoir d’avance !!! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-10-2021 à 09:21 | ||
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merci Caro pour ces précisions, je vois que tu as été très active, maintenant que tu es plus sereine dans ton boulot, tu devrais pouvoir te dégager un peu de temps pour toi, non? quand on a eu l'envie de se bouger ça ne s'oublie pas, c'est le 1er pas qui compte, et puis tu as ta petite à motiver et à stimuler, tu dois montrer l'exemple ;)
Jacqueline, voilà pourquoi tu ne maigris pas régulièrement, "tu manges n'importe quoi le soir" ....et en un repas tu fiches en l'air tous les jours les efforts de toute la journée!!! c'est quand même bête et dommage tu ne crois pas??? tu en as conscience c'est déjà un bon signe mais maintenant il faut y remédier sinon à quoi ça sert de payer l'abonnement? je te conseille de mettre noir sur blanc tes prévisions de menus de la semaine ou au moins du soir, prévoir c'est la clé de la réussite pour ne pas se retrouver devant le frigo à saisir n'importe quoi, prévoir tes diners en fonction de ce que tu as déjà mangé dans la journée pour ne pas sortir de la structure....maintenant qu'il fait plus frais, peut être prévoir une soupe si tu aimes ça, c'est hydratation + bon calage + ration de légumes, + réchauffage :) et facile à faire, à préparer pour 2 jours soi même (pas un sachet du commerce) et si tu prends une brique bien lire la composition, fuir tout ce qui est velouté (= crème et mg) ou avec des pdt (= féculents) et apparemment tu as un tapis de marche, donc oui, fais en ton petit défi personnel, marcher dessus ne serait ce que 10 mn ou un quart d'heure tous les jours, en en faisant une routine, toujours à la même heure, c'est facile à trouver 15 mn dans une journée :) et arrête de penser que parce que tu es seule, tu ne peux rien faire, il y a plein de choses sympa à faire même seule....et ta belle soeur/voisine, tu ne peux pas l'entrainer à faire le tour du pâté de maison avec toi avant ou après le café? :D |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 01-10-2021 à 07:44 | ||
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COUCOU bonjour -----Rien de bien particulier a raconter ---NOUS sommes le 1 er octobre -Donc ----- Je me donne un defi PERSO ---Je mange TRES MAL le soir """ souvent tout et n importe quoi - A modifier ---((( la journée tout va bien )))-------------Je veux bien vous suivre mais pas certaine de tenir -- et je vais aussi m obliger a marcher un peu plus ----sur le tapis ou autre ------- Donc a suivre -----etant seule il y a un manque de motivation ----
j aime bien " le matin prendre de vos nouvelles -- Hier au CLUB la municipalités nous a offert le gouter pour feter la reprise "" de la vie -- je ne parle que de moi ! mais etant seule pas grand chose a raconter --Bonne journée a vous toutes -- Je vais au café @ plus |
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Caro189 (18) répond | Posté le 30-09-2021 à 23:14 | ||
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J ai 3 enfants 2 filles 20 et 12 ans et un garçon 17 ans je suis mariée.j habite vers Bourges.j ai une grande maison avec des travaux à faire un très grand jardin ou l on plante énormément d'arbres.j ai fais Cohen en 2010 je crois j étais en congé parental pour la dernière.j ai perdu 18 kg en 6 mous sans fatigue et en pleine forme je faisais pas mal de cardio et plein de truc à la maison.j ai repris le boulot en 2012 et je crois qu en 2015 k avais repris une bonne dizaine ensuite k en ai repris petit a petit.en 2018 j ai changé de boulot et la cette année suite à des licenciements on m a proposé un autre poste dans la même boîte et je crois que je revis....c est dur car j apprend la compta....donc voilà..et oui je recherchais un groupe sympa et actif et j avoue que les gens participent moins qu avant alors qu on est tous dans le même bateau.
Voilà.apres j aime bricoler jardiner etc mais avec mes problèmes de douleurs je ne peux rien prévoir c est aléatoire.et les weekend passent trop vite.bonne nuit a toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-09-2021 à 20:57 | ||
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pour le défi de Noël, a voir ce qu'on décidera, on en change à chaque fois selon notre inspiration et la saison ;) pour le moment on réfléchit...
Si tu penses rester sur ce groupe, peux tu nous en dire un peu plus sur toi qu'on puisse te situer et éventuellement t'aider peut être....donc tu as 45 ans, tu travailles et tu as une fille de 12 ans...c'est ton seul enfant? c'est après sa naissance que tu avais perdu 18 kg ici? vis tu en couple? et donc tu travailles après un changement de boulot radical, c'est ça? de quelle région es tu? as tu des passions, des choses que tu aimes faire (quand tu as le temps) certaines parmi nous travaillent, d'autres non ou sont à la retraite, certaines sont célibataires, la plupart en couple, la façon de gérer une rééducation alimentaire n'est pas la même selon qu'on est seule ou avec de jeunes enfants ou en couple, d'où la question, ce n'est pas de la curiosité ;) |
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Caro189 (18) répond | Posté le 30-09-2021 à 20:37 | ||
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Pour le défi en fait c est quoi? Maigrir, sport ?
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Caro189 (18) répond | Posté le 30-09-2021 à 20:35 | ||
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Cc vous êtes bien occupées....moi lever boulot canapé ou rangement manger télé....le temps file vite k aimerai l arrête me poser rien faire pendant 2 jours et hop je fais tout ce que j ai a faire,y a du boulot entre jardin et maison.mais on fait ce qu on peut donc en premier j ai décidé de maigrir j ai tellement grossis que je ne rentre plus dans de belles paires de chaussures j ai des fringues du 38 au 44 je peux pas les donner.....donc j ai pleins de prototypes....en priorité il faut être bien dans sa tête et franchement c est dur de garder la joie de vivre par moment.j ai créé ma bulle où je me protège des gens qui font la gueule et qui regardent les infos lol.faut être égoïste par moment et prendre soin de sa santé.j ai de soucis de gonflements ou sorte d inflammation sur le corps ça fait mal mais je gère je crois que tout ça c est déclenché car je m énervé au boulot.j étais arrivé a un point où j aurai bien pris un arbre mais mon côté toujours joyeuse et mon super caractère m ont bien aidé.depuis j ai changé de boulot ça fait 3 ans mais c est long pour se remettre j en parle maintant sans honte et sans gêne et en fait il y a pas mal de gens qui ne se plaignent jamais et qui ont eus les mêmes soucis que moi et on sourit.
Je suis d humeur a parler,j ai un poste ou le silence règne car il faut être concentré . Voilà un petit bout de moi chaque jour. Bon j adore le pull c est tout à fait mon truc félicitation il est magnifique.er félicitations à vous toutes qui faites du sport.qua'd j en aurai perdu 5 ou 6 je m y mettrai. Bisous bisous |
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locadance (, 77) répond | Posté le 30-09-2021 à 17:40 | ||
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mais qu'il est joli ce pull, la forme, le point le coloris, j'aime beaucoup, tu vois Béa, si tu as du mal on sera plusieurs à pouvoir te guider, MissTam aussi se débrouille comme un chef!!!
Qi Gong je n'en n'ai jamais fait, j'ai fait 2 ans du Tai Chi, j'avais bien aimé, mais alors là bonjour la gymnastique cérébrale pour retenir les enchainements complexes!!! Notre prof, diplômé et tout et tout , stages en Asie etc...avait 70 ans, un physique de loubard de banlieue et s'appelait Manu, rien quand on le voyait ne laissait supposer qu'il soit un Maître Tai Chi, et pourtant..... :D Essaie d'aller là où te porte ton envie mais aussi là où ce n'est pas trop loin parce que l'hiver, prendre la voiture pour aller au sport, pour peu qu'en plus comme souvent ce soit en soirée...c'est pas follement motivant!!! En matière de poussières tu fais comme MissTam et moi, tu fermes les yeux, tu enfiles tes baskets et tu fais ce que tu as envie de faire, yoga, pilates, méditation, vélo.....Si monsieur ne te remercie pas, ton corps et ta santé eux te remercieront, et puis tu passeras mieux ta rage en faisant du sport qu'en faisant les poussières et en plus tu te feras du bien!!! la poussière pas plus tôt tu l'auras enlevée qu'elle se donnera un mal de chien pour revenir..... ;) alors un jour de + ou de -.... :D Bon il semble se dessiner une nette envie de défi alors, moi ça me va si tout le monde joue le jeu En plus Chef Domi a des idées, alors je me range sous sa houlette, les idées de Domi sont toujours très bonnes en matière de défi surtout qu'elle va être galvanisée par l'arrivée prochaine de Fifille , de Mr et des 3 petits choux qui ont dû bien grandir les bandits ;) ça va être la fiesta dans le 95!!!! |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 30-09-2021 à 15:24 | ||
Coucou les amies. Un petit bonjour avant mon RDV pneumologue. Ma toubib m’a remis sous anti-inflammatoires pour un mois. Très bonne nouvelle….mes Malaisiens viennent pour 15 jours à la Toussaint ils ont toutes les autorisations……Yes Yes Yes. Trop contente ça me redonne le moral. Moi je suis toujours partante pour un défi j’ai même des idées…….mais je comprends bien Mimi ça ne fonctionne que si les participants participent !!!!!!!! Quand on voit le boulot qu’elle fait pour tenir les comptes et que tout part en sucette c’est désolant. C’est pour cette raison que je propose « défi contrat » ……a voir….bon je file a la clinique de l’Isle Adam voir ce nouveau pneumologue. A++++++++++ Domi PS: bienvenue Caro 189. PS2: le pull de Louann que je viens de finir. |
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