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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 12-07-2023 à 19:47 | ||
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un petit coucou, hier chaleur de ouf, aujourd'hui 10° de moins avec de 'air...j'étais très inquiète pour mes alsaciens qui concentraient tous les risques d'orages extrêmes, mais ça s'est pas trop mal passé finalement, beaucoup de pluie, de la grêle, les avions déroutés, du coup Fiston est rentré plus tôt chez lui
grande balade ce matin avec Chéri dans les sous bois, je crois bien que c'est sa 1ère longue sortie depuis des années...bon il était KO au retour mais tellement content de l'avoir fait! :-q |
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colombie répond | Posté le 11-07-2023 à 10:56 | ||
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Bonjour. lever vers 6h15.
Il fit 26°C à 10h50. Enfin la 1ère séance de vélo enregistrée terminée. 40 mn et j'ai pu mettre le niveau 4 pour l'effort moyen sans dépasser la zone de FC perte de poids. Ona ttend le 30°C cet après-midi. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 10-07-2023 à 21:38 | ||
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C'est bien ça, bien équipés dans ton quartier ;)
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colombie répond | Posté le 10-07-2023 à 19:44 | ||
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Bonjour .
Aujourd'hui, sortie kiné, donc un peu de marche au programme, 1/2h en 4 tronçons. Et encore une nouvelle sportive. ouverture ou plutôt réouverture de l'espace forme jouxtant la piscine demain. 5€ pour un accès commun espace forme et bassin de natation. Il y a tapisde marche, elliptique, vélon vélo assis....etc Vu les chaleurs actuelles, je me contenterai de mon vélo d'appartement mais il faut s'y mettre assez tôt pour éviter la chaleur. j'irai peut être de temps en temps, u moin spour voir et changer du vélo: vec tapis et elliptique. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-07-2023 à 19:27 | ||
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la météo a viré de bord vers 13h grand soleil, ciel bleu et 28°, avec l'humidité du matin c'est assez moite; chez moi il a peu plu, mais chez ma mère beaucoup d'eau, à 15h il y avait encore des grosses flaques partout...
Pour ton monsieur, dis lui de ne pas plaisanter avec les antiinflammatoires...j'en parle en connaissance de cause, j'ai failly y rester :-S en 87 après ma 1ère opération des ligaments du genou evidemment anti douleurs et anti inflammatoires, jamais eu de problèmes jusque là et puis un matin je me suis réveillée toute bouffie des yeux, des joues, de la bouche et des plaques de démangeaisons sur tout le corps, je me frottais le dos contre le crépi! Oedème de Quincke, /choc anaphylactique, on a 30 à 60 mn pour recevoir la piqûre qui vous sauve de la mort par asphyxie, le larynx se met à gonfler et tu étouffes heureusemebt le médecin que j'ai appelé en remplacement du mien a tout de suite compris et est arrivé avec sa seringue....depuis même un Nurofen me provoque des chatouillis dans la bouche et quelques démangeaisons, allergie totale et définitive, faut pas plaisanter avec ça L'opération franchement, c'est spectaculaire; il y a 15 jours difficiles, des douleurs mais avec les anti douleurs on gère + la glace intensive et au bout d'un mois on remarche correctement; là ça fait 2 ans pour le droit et 18 mois pour le gauche, tout est parfait la rééducation consiste surtout à entretenir la flexion et l'extension (qu'ils forcent au bloc sous anesthésie) et à entretenir sérieusement ses quadriceps et ses mollets, les deux muscles qui soutiennent l'articulation Marc n'a qu'un regret c'est d'avoir tergiversé pendant 10 ans et perdu des années de confort |
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colombie répond | Posté le 09-07-2023 à 17:09 | ||
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Coucou.
Bonjour Bea. je pensais avoir de l'orage dès début d'après-midi, ciel mençant en rentrant de la messe. temps couvert un moment mis pas de pluie, ni orage et le soleil est revenu. Je n'avais pas oser sortir vu prévisions et j'ai gllandé entre télé et sudoku. Bon courage à toi et à ton compagnon. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 09-07-2023 à 14:38 | ||
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Bonjour a toutes,
notre beau soleil est tombé a l'eau, je pensais déjeuner dehors mais il a commencé a pleuvoir et à tonner depuis 13 heures et depuis il pleut toujours, nous avons eu de beaux éclairs et des bons coups de tonnerre qui m'ont fait sursauter. Nous devions retrouver des amis au restau mais j'ai du annuler, mon compagnon étant très mal, pour ne plus avoir mal au genou et dormir, il a pris un anti inflammatoire ce qu'il n'aurait pas du faire, car il y a a peu près un an, il a fait une intoxication médicamenteuse et c'était déjà a cause d'anti inflammatoire, ill. avait été très mal, ca ne lui a pas servi de leçon car il en a repris juste un seul et c'est la cata diarrhée, nausées, grosse fatigue, du coup il s'est recouché et a dormi jusque 13 heures.. j'ai donc déjeuné toute seule. SI j'étais contente d'avoir perdu 2.7 kgs, la je suis dégoutée a 100 grs près j'ai tout repris, la semaine derniere ok,car j'avais enchaine deux restaus, mais la, je n'ai pas trop compris... gros ras le bol, je pense que je n'y arriverai jamais, ... après je me suis souvenue que pour enrayer ma constipation, j'ai bu pas mal d'eau mais je n'ai pas été faire pipi autant que j'avais bu, donc rétention d'eau, comme en avait parlé Colombie ou Hélène ? je suis revenue a 1 litre d'eau, je vais acheter des queues de cerises pour aider et pendant quelques jours je vais juste manger viandes blanches et légumes verts.. histoire de revenir à la normale mais franchement ras le bol. Pour ce qui concerne son genou Mimi, Marc a récupéré une marche normale au bout de combien de temps ?? je finis par penser que mon conjoint va devoir passer par la case opération, d'habitude les piqures d'acide hyaluroniques lui font le plus grand bien, mais cette fois, le médecin a fait cela tres vite et pas du tout comme d'habitude et a part un épanchement de synovie, il n'y a aucune amélioration par rapport a d'habitude.. Bonnes vacances Hélène profitez ! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-07-2023 à 14:34 | ||
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-600g malgré mes visiteurs impromptus et les craquages ensemble, mais j'avais bien perdu avant qu'ils arrivent...
Temps pourri ce matin, déjeuner à midi à la lumière électrique :-S éclairs, grosses gouttes et puis ça y est, ciel bleu et soleil, et du coup touffeur moite! |
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locadance (, 77) répond | Posté le 09-07-2023 à 14:34 | ||
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-600g malgré mes visiteurs impromptus et les craquages ensemble, mais j'avais bien perdu avant qu'ils arrivent...
Temps pourri ce matin, déjeuner à midi à la lumière électrique :-S éclairs, grosses gouttes et puis ça y est, ciel bleu et soleil, et du coup touffeur moite! |
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colombie répond | Posté le 09-07-2023 à 08:01 | ||
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Bonjour.
Une nuit de près de 9h. pas d'orge hier contrairement aux prévisions. +200g cette semaine. cela s'explique car j'ai moins bougé et des dérapages prévus ou non. Bon dimanche. |
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