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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2023 à 10:05 | ||
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...suite
tu peux lui dire (très calmement) "maman je sais que tu souffres, mais je ne suis pas responsable, je fais tout ce que je peux pour t'aider et te soutenir mais je n'ai pas de baguette magique; me rabrouer continuellement est juste méchant" et tu t'en vas les gens malades ont besoin de passer leur angoisse sur ce qu'ils ont sous la main et là c'est toi qui paye, mais c'est injuste, c'est pas comme si tu l'abandonnais à son sort, il faut qu'elle en prenne un minimum conscience mais surtout, ne ressasse pas, ne ronge pas ton frein, exprime ce que tu ressens, mets les pieds dans le plat, tu n'es pas un paillasson où tout le monde peut marcher dessus, même ceux qui partagent ta vie (surtout ceux -là) allez courage, rebiffe toi! :-q |
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locadance (, 77) répond | Posté le 26-07-2023 à 10:00 | ||
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Béa, c'est déjà énorme si tu as repéré le moment toujours le même où tu craques...pour la plupart des gens à ce qu'on lit partout, c'est identifier ce moment, cette circonstance, cet enchainement qui pose le plus de problème, donc tu as fait un énorme pas en avant...reste à mettre des pare-feu autour de ce moment, en amont, sortir peut être ou te plonger dans une activité prenante
Nous savons depuis longtemps que tu vis avec des égoïstes finis autour de toi, on en a déjà parlé à plusieurs reprises, comme ton exemple de coiffeur...pourquoi ne pas mettre les pieds dans le plat et déclarer bien posément "je suis allée chez le coiffeur, ça ne se voit pas?" plutot que ronger ton frein en te sentant aussi transparente...tu verras à quel point ça fait du bien de s'affirmer et de ne pas se laisser piétiner par l'indifférence ;) même si ça suscite des réactions étonnées ou même désabusées, tu auras la satisfaction d'avoir remis les pendules à l'heure et ça pour le moral, c'est excellent; et tu le fais à chaque circonstance, ne te laisse pas reléguer parmi les murs, affirme toi, à tout encaisser et tout supporter, tu te rends malheureuse et pour aller plus loin tu perds ta confiance en toi et ta propre estime; c'est peut être un peu exagéré mais c'est le sens tu comprends? et si monsieur n'est pas foutu d'ouvrir la porte du frigo trop habitué à être servi au point d'avoir faim mais de ne pas savoir quoi faire, eh bien tant pis...tu lui dis, la prochaine fois tu te sers, je ne peux pas anticiper que tu vas crever de faim, tu es assez grand pour ouvrir le placard....refuse d'être, je vais être volente mais c'est ce que je ressens, refuse d'être la bonniche de service, et pareil avec ta mère...tu n'as pas à être son esclave sur laquelle elle passe ses frustrations; elle souffre c'est certain mais ce n'est pas de ta faute; dis le lui, ose mettre des mots sur ce que tu éprouves...suite.... |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 25-07-2023 à 21:04 | ||
Cc les filles, Béa on tient bon... je sais que le moral n'est pas au beau fixe en ce moment, tu as vécu des périodes on ne peut plus dures, laisse le temps au temps, le reste viendra après, gardes le lien, moralement ça te sera profitable... je sais que c'est facile à dire, mais essaies, pour ma part, je pense que tu devrais essayer pour l'instant de te maintenir au niveau du poids, comme un palier, et reprendre quand ça ira un peu mieux, tu appréhendes peut être de revoir les petits, tu t'inquiètes aussi un peu pour eux et c'est normal, dis toi que des jours meilleurs arriveront un jour ou l'autre... Mimi, c'est sûr, les hommes sont moins costauds que nous moralement et ils comptent beaucoup sur nos capacités d'endurance, j'ai le même à la maison... Colombie, tu as raison penses d'abord à toi et ta santé, c'est primordial... Bon, pour moi demain, journée cuisine, aujourd'hui nous sommes allés à la cueillette pour prendre ce qu'il me manquait au jardin pour préparer les conserves, et demain on ne va pas chômer... Bonne soirée les filles à demain. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 25-07-2023 à 20:35 | ||
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le soir je rentre, et il me dit je creve de faim... je m'étonne et lui demande ce qu'il a mangé, donc du potage et seulement du potage, je lui demande mais pourquoi tu n'as pas mangé une creme au café que j'ai fait pour toi ou un gervita ou du fromage ou du jambon.. ou la salade de tomates qui restait... réponse : ah ba je n' y pas pensé.. il est vrai qu'habituellement je dépose tout ce qui est a manger et je prépare des petites assiettes etc... du coup il s'est mangé des petits cakes...
sur ce, merci encore de m'avoir reboostée, je continue bien évidemment, je vais tacher de mettre en place une routine de cohérence cardiaque ou de méditation au moment fatidique.. histoire de me centrer un peu mieux sur mon moi intérieur..et ainsi me calmer... Tu m'as donné une bonne idée Colombie, je vais également me centrer sur ma santé, c'est quand meme important. Belle soirée a toutes. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 25-07-2023 à 20:29 | ||
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Bonsoir,
Merci Mimi et Colombie de votre soutien et vos encouragements.et conseils. Il est vrai que je suis très stressée, j'ai du mal a respirer correctement, ce qui n'est pas top, j'ai remarqué aussi que bien que je boive pas mal, je ne fais pas pipi autant que d'habitude. Je n'ai pas envie de changer de formule Mimi, je trouve aussi qu'avec WW c'est la plus équilibrée pour perdre du poids, cette méthode a fait ces preuves toi et Colombie pouvaient en témoigner. J'ai déjà consulté une diététicienne et je n'y avais pas trouve mon bonheur, trop restrictif ce qui n'est nullement le cas de cette méthode. Je pense que j'aurai besoin plutôt de voir un psy pour décrypter pourquoi a certains moments et toujours le même moment je craque, j'ai repéré les périodes.. mais je ne comprends pas ce qui me pousse vraiment a décrocher..ca ne dure pas longtemps mais suffisamment pour faire des dégâts dans mes repas.. je ne me comprends pas on dirait une autre personne . Quand a mon compagnon je comprends aisément ses états émotionnels et je le soutiens du mieux que je peux, simplement c'est quand même quelqu'un qui se plaint bcp de ses genoux, épaules bref.. tout y passe et c'est quand même fastidieux a la longue et je ne parle pas de ma mère qui m'angoisse au max.. Je vais arriver a relativiser c'est sur, mais j'ai eu un gros coup de mou, je suis allée chez le coiffeur, j'ai un peu changé ma coupe et ma foi ca me plait bien... ma mère ne m'a fait aucun commentaire ni mon conjoint... a contrario quand ils y vont , ils me le font remarquer et me demandent comment je les trouve, cherchez l'erreur.. je ne cherche pas le compliment mais pourquoi est ce toujours dans le même sens, bref il m'arrive très souvent d'avoir grande envie de leur dire, qu'ils me gonflent et je suis polie.. Je te comprends très bien Mimi, pour dedratmatiser mon post, petit histoire, hier je suis sortie avec une copine que je n'avais vue de longue date et j'a préparé un potage pour mon compagnon.. le soir je |
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colombie répond | Posté le 25-07-2023 à 10:57 | ||
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Courage Béa. tu fais ce que tu peux.
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colombie répond | Posté le 25-07-2023 à 10:56 | ||
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Bonjour.
pluie cette nuit et temps couvert pour la journée avec un mx de 19°C Bea, je comprends. ton ras le bol en cette période difficile. et c'est peut-être ce ras-le bol qui bloque le poids. "Tu en a plein le dos" et dans ce cas cela n'est pas que psychologique, le stresste fait stocker et gonfler.. Le temps n'arrange rien. Tu ne dois pas culpabiliser. Au contraire,, essaie de trouver des sites, des vidéos...de détente et des moyens de bouger malgré le temps.. Pour moi, ce qui me fait avancer c'est risque pour ma santé. Pendan t le confinement, perdre du poids, en dehors des gestes barrière, étit l seule chose ue je pouvais faire pour éviter un cas grve si je l'attrapais. Arès mon hospi récente, j'ai compris, eu peur en fait pour m vie, avec ce poids superflu et on ne perd pas ces kg en un jour. Mais une motivtion vitaleest apparue comme en 2020. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-07-2023 à 10:21 | ||
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....suite
c'est devenu compliqué, ou alors je vieillis peut être.... :( ou les deux :D Bon enfin accroche toi; si tu éprouves le besoin de changer, fais le sérieusement, va consullter un nutritionniste, un vrai et déballe ton paquet de problèmes, peut être qu'avoir un interlocuteur en chair et en os t'aiderait plus que le virtuel allez courage!!! tu as toujours rebondi, fais abstraction des circonstances extérieures (pas facile je sais ;) ) laisse à ton monsieur le temps qu'il lui faut pour accepter son deuil, imagine que ton fils soit à sa place, tu serais tellement mal aussi....mais dis lui gentiment qu'il faut faire comme les enfants de Gaëlle, continuer à vivre avec son souvenir certes, mais continuer à vivre |
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-07-2023 à 10:16 | ||
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Coucou Hélène, bien contente de te revoir, bon retour et bonne reprise!
Béa te revoilà au fond du trou, avec comme question "vais je arrêter mon abonnement"...mais tu sais bien que ce n'est pas l'abonnement qui est en cause n'est ce pas, ni le programme...tu vis une période difficile, très difficile, que je comprends très bien, et qui s'enquille après plusieurs autres périodes dissiciles.... même si je n'ai pas eu à faire face au décès d'un proche, je me débat dans à peu près les mêmes difficultés entre une maman à bout de souffle , et encore la mienne est très facile, pas agressive ni têtue comme la tienne, mais le souci est le même et un mari à la santé toujours un peu bancale et qui s'appuie sur moi de toutes ses forces...là 5 jours lâché seul, pourtant dans sa famille, il n'en pouvait plus... je comprends que je le rassure mais parfois c'est très pesant n'est ce pas, tu comprends surement ce que je ressens avec l'expérience que tu as de ces passages de déprime, tu sais que tu vas rebondir et repartir, accroche toi :) oui peut être arrêter JMC et aller voir ailleurs, mais j'ai étudié les autres programmes Keto, Better Me et autres, c'est très contraignant; la semaine dernière j'avais pris un essai d'un mois chez Perfect Body, menus établis selon ton profil jour par jour....une fois reçu, c'est nul, je n'avais pas dans mes placards 80 % des ingrédients des repas proposés, je conçois qu'il faut changer mais pas aussi complètement, je ne tiendrai pas, rien que le petit déjeuner à lire les propositions ça me coupait l'appétit!.....j'ai fais valoir ma période de retractation et j'ai résilié je reste persuadée que même s'il n'y a pas de quoi grimper au ciel avec le programme JMC, c'est encore ce qu'il y a de plus sérieux avec WW bien sûr l'année dernière j'ai fait un bout de chemin avec WW, c'est solide, équilibré mais désormais trop permissif je trouve, trop "flou" et leur système de points, de comptage, franchement c'est très barbant...... |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 25-07-2023 à 09:05 | ||
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Bonjour a toutes,
réveil sous la pluie, les températures ont bien chuté, on se croirait un jour d'automne.. pas folichon quand même. Je me suis pesée ce matin, je ne bouge pas, pas pris, pas perdu.... ca me contrarie un max et je me demande si je continue mon abonnement ou pas..je n'arrive pas a atteindre le poids voulu, soit 15 kilos a perdre et pourtant cela me ferait le plus grand bien, déjà pour mes genoux, dont le gauche qui yoyote quand je remonte les escaliers du sous sol, pour mon ventre car le gras s'est lové au dessus de la césarienne, donc outre que c'est disgracieux ca me fait mal, et ca me gene, parfois je suis obligée de le soulever.. et puis aussi pour l'apnée du sommeil et surtout surtout pour mon moral. je sais que j'ai déjà écrit tout cela et que surement je vous barbe mais je n'ai que vous pour échanger sur le sujet, je tourne en boucle. Ce n'est pas facile de rester zen dans le contexte actuel que je vis, ma mère, mon conjoint toujours du négatif et même si je suis une battante parfois la battante en as grand ras le bol avec de belles idées noires, bon rassurez vous je n'irai pas jusque la mais bon parfois je me dis....et je me dis surtout pourquoi je n'y arrive pas moi, je suis nulle, bref vous connaissez le topo j'imagine.. .. bon comme je veux vraiment y arriver tant pour le physique que pour mon moral, je continue, mais la je suis essouflée tant au physique qu'au moral, (d'ailleurs je suis essouflée car trop grosse car je n'ai pas d'autres problèmes, sauf celui la). J'espère que pour vous ca se passe mieux et que votre journée sera belle malgré la pluie etc... a plus |
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