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Je commence le régime Cohen


Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Jean-Michel Cohen

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[Challenge] Perdre plus de 10 kg

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 28-01-2014 à 09:02
Bonjour,

C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg

Dans cette discussion, vous avez la possibilité de :
- vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc),
- raconter l'évolution de votre challenge,
- soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous,
- poster des photos de votre challenge,
- lancer des défis aux autres participants,
- annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif,
- etc...

Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif !

A vous de jouer :)
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beamoni (, 59) répond Posté le 25-07-2023 à 20:29
Bonsoir,
Merci Mimi et Colombie de votre soutien et vos encouragements.et conseils. Il est vrai que je suis très stressée, j'ai du mal a respirer correctement, ce qui n'est pas top, j'ai remarqué aussi que bien que je boive pas mal, je ne fais pas pipi autant que d'habitude.
Je n'ai pas envie de changer de formule Mimi, je trouve aussi qu'avec WW c'est la plus équilibrée pour perdre du poids, cette méthode a fait ces preuves toi et Colombie pouvaient en témoigner. J'ai déjà consulté une diététicienne et je n'y avais pas trouve mon bonheur, trop restrictif ce qui n'est nullement le cas de cette méthode.
Je pense que j'aurai besoin plutôt de voir un psy pour décrypter pourquoi a certains moments et toujours le même moment je craque, j'ai repéré les périodes.. mais je ne comprends pas ce qui me pousse vraiment a décrocher..ca ne dure pas longtemps mais suffisamment pour faire des dégâts dans mes repas.. je ne me comprends pas on dirait une autre personne .
Quand a mon compagnon je comprends aisément ses états émotionnels et je le soutiens du mieux que je peux, simplement c'est quand même quelqu'un qui se plaint bcp de ses genoux, épaules bref.. tout y passe et c'est quand même fastidieux a la longue et je ne parle pas de ma mère qui m'angoisse au max..
Je vais arriver a relativiser c'est sur, mais j'ai eu un gros coup de mou, je suis allée chez le coiffeur, j'ai un peu changé ma coupe et ma foi ca me plait bien... ma mère ne m'a fait aucun commentaire ni mon conjoint... a contrario quand ils y vont , ils me le font remarquer et me demandent comment je les trouve, cherchez l'erreur.. je ne cherche pas le compliment mais pourquoi est ce toujours dans le même sens, bref il m'arrive très souvent d'avoir grande envie de leur dire, qu'ils me gonflent et je suis polie..
Je te comprends très bien Mimi, pour dedratmatiser mon post, petit histoire, hier je suis sortie avec une copine que je n'avais vue de longue date et j'a préparé un potage pour mon compagnon.. le soir je


colombie répond Posté le 25-07-2023 à 10:57
Courage Béa. tu fais ce que tu peux.

colombie répond Posté le 25-07-2023 à 10:56
Bonjour.
pluie cette nuit et temps couvert pour la journée avec un mx de 19°C
Bea, je comprends. ton ras le bol en cette période difficile. et c'est peut-être ce ras-le bol qui bloque le poids. "Tu en a plein le dos" et dans ce cas cela n'est pas que psychologique, le stresste fait stocker et gonfler..
Le temps n'arrange rien.
Tu ne dois pas culpabiliser.
Au contraire,, essaie de trouver des sites, des vidéos...de détente et des moyens de bouger malgré le temps..
Pour moi, ce qui me fait avancer c'est risque pour ma santé. Pendan t le confinement, perdre du poids, en dehors des gestes barrière, étit l seule chose ue je pouvais faire pour éviter un cas grve si je l'attrapais. Arès mon hospi récente, j'ai compris, eu peur en fait pour m vie, avec ce poids superflu et on ne perd pas ces kg en un jour. Mais une motivtion vitaleest apparue comme en 2020.

locadance (, 77) répond Posté le 25-07-2023 à 10:21
....suite
c'est devenu compliqué, ou alors je vieillis peut être.... :( ou les deux :D

Bon enfin accroche toi; si tu éprouves le besoin de changer, fais le sérieusement, va consullter un nutritionniste, un vrai et déballe ton paquet de problèmes, peut être qu'avoir un interlocuteur en chair et en os t'aiderait plus que le virtuel

allez courage!!! tu as toujours rebondi, fais abstraction des circonstances extérieures (pas facile je sais ;) ) laisse à ton monsieur le temps qu'il lui faut pour accepter son deuil, imagine que ton fils soit à sa place, tu serais tellement mal aussi....mais dis lui gentiment qu'il faut faire comme les enfants de Gaëlle, continuer à vivre avec son souvenir certes, mais continuer à vivre

locadance (, 77) répond Posté le 25-07-2023 à 10:16
Coucou Hélène, bien contente de te revoir, bon retour et bonne reprise!

Béa te revoilà au fond du trou, avec comme question "vais je arrêter mon abonnement"...mais tu sais bien que ce n'est pas l'abonnement qui est en cause n'est ce pas, ni le programme...tu vis une période difficile, très difficile, que je comprends très bien, et qui s'enquille après plusieurs autres périodes dissiciles.... même si je n'ai pas eu à faire face au décès d'un proche, je me débat dans à peu près les mêmes difficultés entre une maman à bout de souffle , et encore la mienne est très facile, pas agressive ni têtue comme la tienne, mais le souci est le même et un mari à la santé toujours un peu bancale et qui s'appuie sur moi de toutes ses forces...là 5 jours lâché seul, pourtant dans sa famille, il n'en pouvait plus... je comprends que je le rassure mais parfois c'est très pesant n'est ce pas, tu comprends surement ce que je ressens

avec l'expérience que tu as de ces passages de déprime, tu sais que tu vas rebondir et repartir, accroche toi :) oui peut être arrêter JMC et aller voir ailleurs, mais j'ai étudié les autres programmes Keto, Better Me et autres, c'est très contraignant; la semaine dernière j'avais pris un essai d'un mois chez Perfect Body, menus établis selon ton profil jour par jour....une fois reçu, c'est nul, je n'avais pas dans mes placards 80 % des ingrédients des repas proposés, je conçois qu'il faut changer mais pas aussi complètement, je ne tiendrai pas, rien que le petit déjeuner à lire les propositions ça me coupait l'appétit!.....j'ai fais valoir ma période de retractation et j'ai résilié

je reste persuadée que même s'il n'y a pas de quoi grimper au ciel avec le programme JMC, c'est encore ce qu'il y a de plus sérieux avec WW bien sûr

l'année dernière j'ai fait un bout de chemin avec WW, c'est solide, équilibré mais désormais trop permissif je trouve, trop "flou" et leur système de points, de comptage, franchement c'est très barbant......

beamoni (, 59) répond Posté le 25-07-2023 à 09:05
Bonjour a toutes,
réveil sous la pluie, les températures ont bien chuté, on se croirait un jour d'automne.. pas folichon quand même.
Je me suis pesée ce matin, je ne bouge pas, pas pris, pas perdu.... ca me contrarie un max et je me demande si je continue mon abonnement ou pas..je n'arrive pas a atteindre le poids voulu, soit 15 kilos a perdre et pourtant cela me ferait le plus grand bien, déjà pour mes genoux, dont le gauche qui yoyote quand je remonte les escaliers du sous sol, pour mon ventre car le gras s'est lové au dessus de la césarienne, donc outre que c'est disgracieux ca me fait mal, et ca me gene, parfois je suis obligée de le soulever.. et puis aussi pour l'apnée du sommeil et surtout surtout pour mon moral. je sais que j'ai déjà écrit tout cela et que surement je vous barbe mais je n'ai que vous pour échanger sur le sujet, je tourne en boucle.
Ce n'est pas facile de rester zen dans le contexte actuel que je vis, ma mère, mon conjoint toujours du négatif et même si je suis une battante parfois la battante en as grand ras le bol avec de belles idées noires, bon rassurez vous je n'irai pas jusque la mais bon parfois je me dis....et je me dis surtout pourquoi je n'y arrive pas moi, je suis nulle, bref vous connaissez le topo j'imagine.. .. bon comme je veux vraiment y arriver tant pour le physique que pour mon moral, je continue, mais la je suis essouflée tant au physique qu'au moral, (d'ailleurs je suis essouflée car trop grosse car je n'ai pas d'autres problèmes, sauf celui la).
J'espère que pour vous ca se passe mieux et que votre journée sera belle malgré la pluie etc... a plus

beamoni (, 59) répond Posté le 24-07-2023 à 13:29
Bonjour a toutes,
Bon retour Hélène, pas de chance avec le temps, mais il n'est pas non plus interessant d'avoir trop chaud pour faire des activités. j'espère que tu t'es bien détendue.
Ici aussi, il a beaucoup plu, j'ai cependant pu prendre mon petit déj dehors car il ne faisait pas froid, ensuite je me sus attaquée au ménage de l'étage et j'ai nettoyé les trois fenêtres, a peine le temps de les terminer, voila qu'il est tombé une superbe pluie bien drue, j'ai descendu les volets..; ménage de l'étage terminé.
Nous partons mercredi en normandie et rentrons samedi, j'appréhende un peu, on verra bien.
Pour les produits protéinés, j'ai regardé , pas de nouvelles... c'est un peu tôt pour avoir une réponse. Ce midi, c'était repas de rattrapage mais ce soir je mange normalement, d'autant que dimanche soir je n'ai rien mangé en faisant le jeune de 16 heures.
je vois passer de beaux témoignages en me connectant, une dame a perdu 26 kilos en 26 semaines, bon elle était plus jeune que nous et j'imagine qu'elle a du le suivre a la lettre..
bon on s'accroche, ca n'est pas la panacée chez moi mais ces pertes de poids me font rêver,

colombie répond Posté le 24-07-2023 à 12:39
Bon retour parmi nous Hélène.
j'espère que l reprise ne ser ps trop problématique.
1 kg, ce sera vite parti.

romgil7279 (58) répond Posté le 24-07-2023 à 12:19
Cc les filles,

de retour at home, avec de gros bagages, lessive, achats divers (surtout des épices) et + 1 kg sur la balance, donc, je vais m'activer pour éliminer ce kg et plus si possible... on repart une dizaine de jours le 20 août, en attendant conserves des produits du jardin qui nous attendaient de pied ferme...
1ère semaine temps infâme (pluie en trombe, vent et température en dessous de 20°) heureusement que nous avions des visites à faire, vous allez rire, j'avais emporté 2 maillots de bain, il sont revenus secs du départ, pas une fois à la mer ou piscine, et nous avons été obligés d'aller s'acheter des pulls :D :D 2ème semaine un peu plus potable... mais température maxi 26° au soleil... on n'a pas souffert de la canicule, on pouvait bien dormir sans clim...
Pas de Wifi, je n'ai pas pu vous lire, pour le partage avec le phone il fallait la 5G et moi je n'ai que la 4.
Je me suis bien reposée, on a fait de belles visites de musée du débarquement, et la cité de la mer à Cherbourg, une cidrerie, en plus mon petit fils nous a fait une varicelle, l'an dernier c'était une otite, on verra ce qu'il nous fera l'an prochain
Voilà les nouvelles, je n'ai pas eu le temps de vous lire, je le ferais dès que j'aurai un long moment à moi...
Bonne journée à toutes, j'espère que vos allez toutes bien

colombie répond Posté le 24-07-2023 à 11:56
Bonjour.
Il a plus hier à compter de 14h30 environ le reste de la journée et cette nuit.
Pour l'instant, le soleil est revenu. j'espère pouvoir aller chez le kiné sans pluie.



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