En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 31-10-2023 à 05:43 | ||
|
Merci Colombie
Avec votre aide, jeme sents soutenue et je me dois d'y arriver |
||||
 | ||||
|
|
Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 31-10-2023 à 05:42 | ||
|
Merci locadance pour tes conseils
Je pense ue je dois pas bien le faire ce matin+ 200 Je narrive pas à manger tout le repas et je n’aime pas les fruits proposés. . Je vais suivre tes conseils et me plonger demain dans la méthode vu que c’est férié Merci pour ton aide Bonne journée |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 30-10-2023 à 20:53 | ||
|
Oui le temps est pourri un peu partout, j'appréhende la semaine qui vient pour mon fils de Loire Atlantique, il m'a dit qu'ils ont eu peur pour la 1ere fois le we dernier et là les prévisions sont pires... La ville est en train de démonter toutes les grues paraît il.... :( et aux infos ils parlent de comparaison avec 1999...
|
||||
| ||||
 |
colombie répond | Posté le 30-10-2023 à 17:16 | ||
|
Bonjour.
J'ai 74 ans. J'ai encore au moins 10 kg à perdre selon la diet vue par chez moi et j'espère en perdre 15. je passerai alors en obésité légère. Je suis à 1600 cal. Cet après-midi c'était kiné et AR sous la pluie. j'ai réservé l'aquagym municipale pour demain soir mais pas de retour pour l'instant. Bon courage Lydie. Bonne soirée à toutes. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 30-10-2023 à 16:50 | ||
|
Béa, sympa votre menu, purée de patates douces j'aime beaucoup, et malgré son gout un peu sucrée la patate douce est autorisée en plus grande quantité que les pdt; un parmentier de canard /patates douces c'est top, délicieux et ça te cale un max :-q
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 30-10-2023 à 16:49 | ||
|
1400 calories c'est confortable, normalement on n'a jamais faim, c'est justement ce qu'il faut éviter
Pour les repas oui, nul besoin de suivre à la lettre les propositions, avec la flèche bleue à côté des plats dans les menus on peut avoir d'autres propositions, sinon jouer avec les équivalences, la 1ère chose à faire et d'imprimer toutes les équivalences dans sa catégorie de programme et jouer là dessus, en gardant en tête que 100 gr d'une chose n'est pas forcément équivalent à 100 gr d'une autre même dans la même catégorie (100 gr de boeuf ne valent pas 100 gr de lapin etc ) prends le temps d'aller dans chaque onglet du programme, toutes les réponses y sont, sinon tu as les live de JMC ou des diététiciennes pour poser tes questions; perso j'ai essayé le direct 2 ou 3 fois, c'est insupportable à mon goût, la 1ère préoccupation semble être de se dire bonjour et de papoter, je préfère 100 fois écouter les replays épurés de tous ces bavardages inutiles, mais là evidemment on ne peut plus poser de question :D par contre tu peux nous en poser, on connait bien le programme et on peut surement te renseigner la plupart du temps ;) |
||||
| ||||
|
|
Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 30-10-2023 à 15:39 | ||
|
Merci beamoni,
C'est min dernier espoir de m’y tenir car c'est le manque de cadre qui me fait tout lacher |
||||
| ||||
|
|
Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 30-10-2023 à 15:36 | ||
|
1400 calories Locadance
Oui c’ est la première fois, je suis un peu perdue mais j’essaie de me débrouiller . Je modifie toujours mes repas. J’espère pouvoir me délester de mes kilos |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 30-10-2023 à 14:35 | ||
|
je penserai a toi cet après midi Hélène, je continue mes tris et rangements... d'habitude je rangeais au mieux mais la c'était plutôt de l'épuration d'armoire, comme tu dis, qu'est ce que l'on peut garder pour le "au cas ou " dont on ne se ressert jamais ou pas souvent.
Bonne continuation pour les travaux, chaque chose en son temps, ce sera surement bien fait et fait pour longtemps.. il faut donc prendre patience, mais avec ce temps, j'imagine que tu aimerais trouver au plus vite un cocon douillet. Bonne continuation pour ton genou et ta gratouille Mimi, as tu fini par trouver le pourquoi de ces grattouillages ? Bon courage a Lydie pour le boulot, bienvenue au club des 15 kgs... on s'accroche... |
||||
| ||||
|
|
beamoni (, 59) répond | Posté le 30-10-2023 à 14:29 | ||
|
Bonjour a toutes,
je profite d'une pause après déjeuner pour vous écrire; Depuis que nous sommes réveillés, c'est à dire 6 heures, au lieu des 7 heures habituelles, il ne fait que pleuvoir, nous pensions travailler un peu dehors, c'est raté, il règne une humidité pas possible, notre chauffage s'est réenclenché mais comme il ne fait pas assez froid, il est en stand bye et du coup on ne a froid, ou plutôt on ressent l'humidité au max. Hier repas au restaurant, quand nous avons vu la carte, nous étions dubitatifs, 3 entrées, 3 plats et 3 desserts, c'est comme cela le dimanche, sur le coup nous avons failli sortit mais j'ai rassuré mon conjoint en lui disant que c'était tout fait maison et qu'a ce titre, le menu ne pouvait présenter 36 plats etc.. bref en fait nous nous sommes bien régalés, c'était très gouteux et ce n'était pas pingre sur les accompagnements.. purée de patates douces, nous étions dubitatifs, mais c'était cuisiné excellemment, galettes de pommes de terre maison et une saladier bien rempli.. et super assaisonné.. bon la salade était pour moi toute seule.. comme les serveuses avaient entendu que nous fêtions l'anniv de mon conjoint outre lui avoir souhaité, il s'est retrouvé avec une bougie sur sa tarte au chocolat et ils nous ont offert une coupe de champagne. Nous avons trouvé cela très sympa et commercial. ce matin j'ai fait un mini repas avec ce que j'avais car je n'avais pas prévu de fêter l'évènement, mais il n'avait pas eu son gâteau d'anniversaire; bref j'ai juste fait une verrine avec avocat/tomate et reste de truite fumée, puis des œufs cocotte pour lui, moi c'était nettement plus light et enfin son gâteau a l'orange et pépites de chocolat, je savais taper dans le mille. Pour ce qui est de la balance, j'ai juste mangé une pomme le soir mais ce matin plus 800 grs, j'imagine que les deux coupes de champagne plus le verre de sancerre n y sont pas étrangers... je verrais demain si j'ai reperdu cet excès. |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
