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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 16-11-2023 à 05:50 | ||
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Bonjour tout le monde
Et non je ne vous ai pas abandonné :-q juste moins de temps mais je vous lis tous les jours. Mon poids nebouge pas mais c’est normal, j’ai énormément de pulsions de sucre depuis que j’ai commencé le régime. J’en ai toujours eu mais ça c’était espacée. Là c’est au moins1 fois par semaine donc je compense en mangeant soupe jambon le soir. Je vais essayer de suivre la gym en replay car à 8 hje travaille et je doute qu’à l’hôpital, mes collègues apprécieraient que je les laisse pour aller faire mon sport lol Bon il faut que j’y aille. Bonne journée |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-11-2023 à 16:59 | ||
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oui les commentaires sur les séances de Léa sont en général très positifs, c'est une bonne alternative...
gros dodo de près de 2h après déjeuner, ça va mieux, prête pour le cours de Pilates ce soir... |
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colombie répond | Posté le 15-11-2023 à 16:43 | ||
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J'ai regardé la séance de Léa de sport à la maison le mercredi, en replay car à 8h c'est un peu tôt pour moi.
C'est un HIIT adapté. groupe de 6 exos de 45s répété 3 fois avec 1 pause avec hydratation de 1m30 entre chaque groupe soit 3 ensembles de 6mn (6*45s+1mn30). Cela me suffirait le mercredi qui est habituellement jour de repos pour moi après 2 grosses journées avant celle du jeudi. il y aurait une autre séance le jeudi ou vendredi soir à 18h30. Le jeudi comme le vendredi cela aussi du replay. Je ne suis pas sortie mais 2 tours de lave-linge et un de lave-vaisselle. Bonne soirée! |
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colombie répond | Posté le 15-11-2023 à 11:36 | ||
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Coucou.
Bea, il vaut mieux vous faire testé pour le covid. il ressemble à un rhume au début mais les graves arrivent au bout d'une petite semaine. j'ai une amie cardiaque qui en est décédée en octobre qui ne s'est pas méfiée pensant à un simple rhume. Pour l'instant, je suis repassée à un poids à 3 chiffres mais je yoyote toujours sur 1,5 kg avec tendance générale à la baisse. Je ne fais pas une heure de marche en continu. C'est l'addition de petits trajets qui parfois donnent un bon nombre de pas (pas de voiture. ) Pour le souffle je suis traitée et vais à mon rythme. je ne suis plus en groupe, trop d'écart de rythme. Pour les articulations, j'ai parfois des douleurs mais qui durent peu avec parfois besoin de la kiné ou un peu de repos. Prenez soin de vous |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 15-11-2023 à 11:00 | ||
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Hello, ici soleil, mais nous avons eu une belle averse. On se dépêche car c'est notre matinée courses et on va essayer de passer entre les gouttes.
Nous sommes tous les deux collés avec un gros rhume, la toux pour mon conjoint et mal de gorge également. Nous devions déjeuner chez des amis demain, j'ai annulé car je ne sais pas si ce n'est pas le Covid, et comme notre ami n'a plus de défenses immunitaires ce n'est pas la peine de lui en rajouter. du coup ca m'arrange car je pourrai me nourrir tranquillement, ou normalement. Demain ou vendredi, nous irons nous faire tester pour vérifier que ce n'est pas ce foutu Covid. Nous ce sont deux mouches qui nous squattent, des migrantes qui nous agacent au plus haut point car elles ne cessent de virevolter autour de nous, mais je les préfère aux moustiques, peut être devrais tu asperger ta chambre de produit anti moustiques dans la journée, fermer la porte évidemment, on ne sait jamais si ces sales bestioles sont restés au calme dans la chambre. et ça n'amène que des cochonneries ces bestioles. ne t'inquiètes pas outre mesure Hélène, fais comme Mimi te dit, en plus vous allez vous bouger et tu n'auras pas les tentations que l'on a habituellement dans nos cuisines, et puis au restaurant,tu pourras choisir des produits sains et simples, nous sommes allés au portugal il y a 6 ans maintenant et comme d'hab quand je suis en vacances, donc pas chez moi, donc pas tentée par le contenu de mes armoires, je ne grossis pas. au Maroc j'avais perdu mes 3 kilos et je ne m'étais pas privée plus que cela. tu es sans conteste la reine des pas sur notre post Colombie, c'est super de pouvoir bouger sans être essouflée ou génée par les articulaitions.. Sur ce je vous souhaite une bonne journée, bon sport Mimi, belles marches Colombie et prépares bien tes valises Hélène. |
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colombie répond | Posté le 15-11-2023 à 09:39 | ||
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Coucou.
Mimi, soigne toi bien de ces gratouilles et piqures de moustiques. une sieste s'impose. Chez nous, sur Lille, aussi soleil ce matin et prévu pour la journée. Je sortirais peut-être un peu . demain pluie annoncée, aquagym et kiné. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-11-2023 à 09:16 | ||
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vraiment un grand grand bravo Colombie pour ces plus de 10 000 pas, il y a quelques années je suis sûre que tu n'en rêvais même pas! ;) comme quoi .....il faut croire en soi, on ne peut que s'améliorer!
Hélène ne stresse pas pour ton séjour, depuis le temps que tu es dans cartons et travaux, profites donc de cette parenthèse sans remord, ça te fera du bien pour la suite si tu n'y vas à reculon, il faut absolument saisir les occasions de partage et convivialité; à toi de gérer sur place, peut être en faisant le 50/50, ne pas chercher à maigrir mais faire un repas sur 2 dans les clous, je te conseille avant de partir d'aller t'imprégner des conseils là dessus sur le site; si tu arrives à faire ça, compte tenu de la marche envisagée, tu devrais t'en tirer comme une fleur ;) et tu auras pris du plaisir, surtout qu'au resto on peut toujours choisir et tu te seras bien changé les idées et aérée....au retour, tu reprends strictement le programme et tout rentrera dans l'ordre le poids de ton amie ne fait pas rêver, c'est vraiment trop bas, elle doit être décharnée, mais effectivement si elle n'est pas anorexique et que c'est naturel, au moins elle n'a pas ce souci là.... il fait soleil et sec, ça fait du bien, hier c'était pas dramatique mais sinistre...je suis crevée, je n'ai pratiquement pas dormi, 2 moustique menaient la sarabande dans ma chambre, je me suis faite piquer, avec le terrain eruptif que j'ai en ce moment ça a fait une grosse cloque qui m'a démangée à mort...j'ai rallumé 3 fois pour l'éceabouiller mais pas trouvé, du coup j'étais toute crispée à attendre ce bruit infernal, bref je suis HS...sieste obligatoire tantôt! |
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colombie répond | Posté le 15-11-2023 à 08:28 | ||
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Bonjour.
Plus de 9h de sommeil. J'avais pris un doliprane en raison du vaccin. Bras douloureux au point de piqure sans plus. j'ai terminé la journée à 10230 pas. Aujourd'hui pas de sortie de prévu. le soleil devrait nous visiter. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 15-11-2023 à 07:25 | ||
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Cc les filles,
Mimi nous avons mis des répétiteurs, mais pas toujours au top, donc je me mets dans la cuisine qui est plus près de la box, comme ça pas de coupure, et quand il y a coupure et que l'on est en train d'écrire, ça efface tout, c'est rageant... Tant mieux pour toi si tes gratouilles diminuent, peut être qu'à Noël tu seras tranquille :D :D :D tu peux aussi demander au Père Noël des couettes françaises il doit en avoir en réserve dans sa hotte :-O :-O :-O :-O Béa, sûr que les réceptions n'arrangent pas nos affaires, mais il faut quand même garder un lien social, pour le moral c'est important et ça aide à tenir sinon on n'en a vite assez de se "priver" on ne peux pas se couper du monde parce qu'on fait régime quand même, à nous de gérer... moi je redoute notre séjour au Portugal, nos amis surtout elle (voir trop maigre, elle n'arrive pas à grossir et fait 38 kg pour 1m60, ça fait rêver :^> :^> :^> :^> , enfin surtout le fait de pouvoir manger de tout, parce que pour le poids c'est vraiment trop bas) n'ont aucun problème de poids, donc ça va être resto très souvent, car il parait que là bas les restos ne sont pas excessifs. Mais à côté de ça, nous allons beaucoup marcher, il est prévu des visites du pays (Lisbonne en particulier ils habitent à 1/4 h) et 2 parcours de golf, j'espère que je serais à la hauteur, ça fait 2 ans que je n'ai plus jouer, mais bon on verra bien car la météo donnera aussi son avis, d'autres amis y sont allés l'an dernier et ont eu la pluie toute la semaine... Colombie, as tu passé les 10000 pas ? pour le poids, tu es toujours à 2 chiffres ? on yoyotte toutes, le corps réagit au moindre changement (surtout pour la prise de poids) pour la descente c'est plus compliqué, c'est pourquoi on râle... C'est vrai on ne voit plus Lydie, où es tu ? tu nous boudes ? peut être qu'elle est partie en vacances qui sait... donnes nous des nouvelles... Et Miss Tam, on te fait un petit coucou au passage ;) ;) ;) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-11-2023 à 19:45 | ||
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Tu nous diras Colombie, pour les pas ;) :-q
Piratage de FB et de la messagerie c'est un classique, ça nous est tous arrivés au moins une fois, mais comme les messages sont toujours basique ment les mêmes, on les reconnaît assez facilement Du mieux depuis 3j pour les démangeaisons, mais ça va presque faire 1 mois... Oui j'ai jeté les couettes, toutes neuves, toutes jolies mais bon... Heureusement pas trop chers... J'ai aussi eu un doute, ma belle sœur a oublié chez nous un flacon de gel douche Dove... Quand le nôtre a été fini j'ai sorti celui là pour le finir... Ça correspond à peu près à la date, mais nous n'avons des plaques qu'au cou principalement, or on se lave partout :D, enfin j'ai jeté aussi, au cas où :^> Enfin là on a du vrai répit, juste quelques gratouillis dans la nuque pour moi, quelle saloperie quand même X( Hélène moi aussi j'ai des murs très épaisse (72 cm) et au 2evle wifi ne passait pas ou très haché, j'ai installé un répéteur de WiFi, fourni gratuitement d'ailleurs, et plus de problèmes ! |
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