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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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colombie (, ) répond | Posté le 20-11-2023 à 12:08 | ||
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Bonjour.
Petite nuit de 5h30. AR kiné et la séance vont être un peu durs. Pour l'instant, je n'ai plus que du fromage râpé jusqu'à vendredi, jour des courses. Mon objectif de fin d'année c'est de retrouver mon poids à 2 chiffres, soit 2,2 kg au moins à éliminer. C'est possible mais pour l'instant, cela ne part pas dans le bons sens. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 20-11-2023 à 12:06 | ||
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Hello hello!
Déjà 9000 pas ce matin et plus de 6 kms je compense, je compense ;) Il ne fait pas un soleil radieux mais très doux et pas un poil de vent, idéal pour aller se balader :) Bonne semaine à tout le monde ! |
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sorcineuse (La Balme Les Grottes, 38) répond | Posté le 20-11-2023 à 11:21 | ||
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Moi aussi j'adore le fromage, et c'est vrai que j'ai beaucoup de difficultés à terminer mon repas sans fromage. Mais j'essaie de n'en prendre qu'un morceau le midi, et le soir c'est soit des yaourts natures ou aux fruits 0 %......
J'ai aussi beaucoup de peines à perdre du poids !!!! Pourtant je suis sur le site depuis un long moment déjà mais j'espère qu'un jour je vais y arriver !!! Bonne journée à tous et à bientôt Martine |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 20-11-2023 à 11:06 | ||
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Hello,
moi aussi j'ai du mal a résister aux fromages en général, je tente d'en acheter le moins possible, hormis le camembert pour mon conjoint et du chèvre frais pour moi. J'arrive plus ou moins a me modérer même parfois a ne pas en manger mais c'est pour mieux prendre mon élan dessus par après. J'avais reçu des amis dimanche dernier et j'ai présenté un plateau de différents fromages de l'avesnois et Normandie.; nous les avons terminé(enfin surtout moi), lichette par lichette mais c'est toujours une lichette de trop, et donc quand mon poids stagne ou monte dans le mauvais sens, c'est généralement un excès de fromage. L'excès de chocolat se ferait sentir par une mauvaise digestion donc je connais mes limites dans ce domaine. Hier midi j'ai fait des mousses au chocolat pour mon conjoint et je n'en mange pas. Temps de m.... hier toute la journée, de la pluie, de la pluie et toujours de la pluie, ce matin c'est calme, nous avons profité pour aller à la déchetterie et enlever les dernières plantes qui ne ressemblaient plus a rien. Nous sommes sur la même idéologie Lydie, pas tout a fait 5 kilos pour changer de dizaine, c'est mon objectif premier, mais je pense que pour la fin de l'année c'est raté, donc je divise par deux, cela me semble moins difficile à imaginer. Colombie, ne te décourage pas, tu as mis le doigt sur ce qui ne va pas, pas trop de fromage le soir, ou du chevre frais.. mais du bon, c'est tellement frais que ca passe très bien., il faut juste aimer le chèvre, ce qui n'est pas le cas de tout le monde, Bonne continuation dans tes vacances Mimi, bon courage pour le boulot Lydie et excellente journée pour Colombie et Hélène. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-11-2023 à 20:58 | ||
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Le fromage c'est gras et du coup la digestion est plus lente et plus difficile, surtout si tu "dérapes" sur les quantités, ça explique sûrement ta nuit moins bonne
J'ai réussi à me maîtriser enfin pour le fromage, avant je dépensais plus en fromage qu'en viande ! Faut dire qu'habiter entre Meaux et coulommiers, ça aide pas.... Depuis 2 ans on est passé à fromage que le midi, jamais le soir, et moi je réussis à plutôt en manger au petit déj et pas tous les jours, mais ça à été dur et ça reste fragile. Ici chez ma fille le fromage est sur la table midi et soir et je n'arrive pas à résister tous les jours... :( Mais je marche pour compenser ;) aujourd'hui 15200 pas et 11 kms :-q |
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colombie (, ) répond | Posté le 19-11-2023 à 17:05 | ||
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Coucou.
Hier je suis rentrée d'un concert à pied car temps doux et pas de pluie. Mais aujourd'hui, ce fut messe à la TV. nuit de 7h30 mais peu réparatrice. Il me semble que c'est le cas quand je dérape sur le fromage au diner. Pour l'instant, la moyenne de pas du mois de novembre atteint les 5500 pas/jour. |
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Lydie_p25356365 (Die , 26) répond | Posté le 19-11-2023 à 16:10 | ||
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Cc et voila promenade finie hier 3 kms et aujourd'hui 4 kms le long de la Drôme.
Au fait c’est d’unité que j’ai changé pas de dizaine lol encore 3 kgs et là je changerai de dizaine. Plus que 5 kgs pour être à l’aise dans mon pantalon de ski. D’ici février mon challenge. Colombie je me suis aperçue que plus on se focalise sur le poids, moins on perds. Depuis que je suis ce programme, je me laisse aller, j’ai moins faim et je perds donc tu vas toi aussi te débloquer t’inquiète Bonne vacances Locdnce profites bien de tes enfants |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-11-2023 à 12:08 | ||
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ma pauvre Colombie, tu te mets la tête à l'envers! j'ai pas tout bien compris de tes soucis mais faut relativiser, pas te culpabiliser comme ça, tu vas te miner....détends toi et n'oublies pas de te faire plaisir surtout et ça va aller ....mais tu as raison avec cette météo anxiogène dans votre région plus les mauvaises nouvelles qui tombent tous les jours, positiver non stop devient difficile et compréhensible, faut faire le dos rond et tracer sa route, ça va bien finir par s'arranger ;)
bien arrivés en aquitaine, ça a bien roulé sans souci; il fait relattivement beau et sec, on vient d'aller faire 6 kms avec ma fille et Plume (la chienne) ça fait du bien! |
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colombie (, ) répond | Posté le 19-11-2023 à 09:14 | ||
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Bonjour.
Encore +700g cette semaine. |
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colombie (, ) répond | Posté le 18-11-2023 à 15:29 | ||
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Cette crainte d'avoir laisser passer un examen possible est venue avec les douleurs ressenties jeudi matin, excuse pour ne pas aller à l'aquagym à midi et culpabilité quand les douleurs ont disparues dans l'après-midi. journée. Je pense que j'ai compris la raison de mon hyperphagie depuis jeudi soir et l'impression de faire ce qu'il ne faut pas et ne pas faire ce qu'il faut.
Bonne soirée! |
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