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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 19-06-2021 à 08:11 | ||
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Bonjour a toutes, tout d'abord j'ai bien lu tous vos commentaires et merci de vos conseils. Pour la balance, je continue le défi, c'est vrai que cela m'a traumatisé mais j'ai justement décidé que je devrais me guérir de ce traumatisme et d'accepter les pesées telles qu'elles se présentaient, et comme j'ai décidé que cela serait ainsi, je continue, je me pèserai un jour sur deux, je dois apprendre a accepter, non mais;
alors au niveau poids, je suis idem a la semaine dernière, je n'ai pas fait le défi pilates, ni fait beaucoup de sport, vélo, marche, j'avais pourtant bien commencé mais mon fils est arrivé mercredi midi et est reparti jeudi en fin de journée, j'ai donc profité au max de sa présence, exit donc le sport. J'ai cependant fait bcp d'allers et retours, grenier, et sa voiture, car il rembarquait sa collection de bouquins, bibliotheque etc.. au niveau repas je n'ai pas exagéré, juste deux coupes de champagne; je recois ce midi, mais la ce sera tout a fait dans la lignée d'un repas correct, pas d'exces et quand bien meme ils seront corrigés dimanche avec une plancha de crevettes grillées. Après la balance, il faut que j'arrive a relativiser , c'est simplement que je suis pressée de me delester de mon ventre en cette période ou les vetements ne cachent rien (non je ne balade pas toute nue, mais j''allège vu les températures) Alors hier grand ménage et puis ensuite nettoyage du sous sol car après l'orage que nous n'avons pas entendu, la cave a été entièrement inondée, très boueux et surtout odeurs d'égouts, donc pas de sport mais raclettage et nettoyage a gogo de tous les etages en fait, j'ai donc bien transpiré. ca équivaut bien a une séance de sport, je pense. Contente que ton époux aille bien Mimi, j'en ai parlé a mon conjoint qui a terme dans quelques années, sera surement amené a se faire opérer au moins d'un genou, pour le moment les injections hyaluroniques le soulagent bien et ca me soulage aussi, car il se plaint moins. |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 19-06-2021 à 07:18 | ||
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Coucou les filles
Et bien Mimi que de péripéties, ça tombe toujours en panne quand on en a besoin, heureusement pour ton mari il est rentré, donc pas de kms à faire pour aller le voir, et tu peux t'en occuper sereinement, pour ta maman j'espère que son nouveau traitement va la soulager... courage, d'ici quelques jours tout rentrera dans l'ordre... prends le temps de te reposer un peu, sinon tu ne va pas tenir, et tes malades ont besoin de toi... Tam, quel courage d'aller en vélo au travail, ton lieu est loin de chez toi ? bientôt tu pourras faire le tour de France avec l'entrainement que tu fais... ;) ;) ;) ton plat de filet de lotte donne très envie, c'est une recette JMC ? Violette, ton flan me donne idée de dessert pour demain, j'ai les enfants à la maison pour la fête des pères et en plus je dois tenir le bureau de votes de 12 à 14 h, je pense que je vais le faire... Val, si tu t'es trompée quand les quantités de MG, équilibre avec un autre repas pour compenser... Résultats de la semaine : - 600 g en poids Recette JMC faite Sport, je n'ai pas compté mes pas, mais j'ai bien marché cette semaine, pas autant que les pros du forum, mais mieux que dans mes habitudes, je pense être entre 10 et 12000 pas pour la semaine Bien bu avec ces grosses chaleurs, la semaine dernière j'ai fait un peu de rétention d'eau c'est pour ça que le poids n'a pas bougé, cette semaine c'est buvez/éliminer... Aujourd'hui, journée chargée + une invitation, je pense que ce soir ce sera hyper light voire jeûne... A+ et bonne journée, nous pluie ce matin ça rafraichit un peu l'atmosphère |
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locadance (, 77) répond | Posté le 19-06-2021 à 00:17 | ||
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Petit coucou tardif, je me couche enfin, chéri est à la maison, micou chez elle, j'ai fait 400 kms aujourd'hui à naviguer d'un hosto à l'autre, d'une pharmacie à l'autre
Chéri est épuisé par sa sortie, la voiture, le canapé trop bas, les toilettes sans barre d'appui mais il est monté à l'étage tout seul ! Micou reste très douloureuse mais ça semble moins aigu, plus supportable... Demain changement de médoc à nouveau, ce sera cortisone pour 5 jours, on verra... Suis un petit peu fatiguée... Même la voiture s'y est mise à encore enfoncer cette journée de merde, le Neiman s'est bloqué, impossible de mettre le contact... Heureusement chéri a déjà eu ça ( je prends sa grosse voiture en ce moment) il a pu me dépanner par téléphone, mais j'ai bien cru que j'allais craquer et la massacrer à coups de béquilles ! M'en souviendrai des appels du 18 juin :( |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 18-06-2021 à 21:35 | ||
Je me suis rendu compte que j'avais oublié de vous mettre ma recette de la semaine : filet de lotte aux petits légumes. Trouvée dans les 30 meilleures recettes de l'été. Réalisée en duo avec Chéri. |
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violettedeparme (, ) répond | Posté le 18-06-2021 à 16:12 | ||
Coucou les filles, J'ai fait le dessert JMC suivant : Flan pomme/poire. Je peux pas vous mettre le lien mais vous le retrouverez facilement. Depuis mon tél portable je n'y arrive pas et en ce moment pas la possibilité de vous l'envoyer depuis l'ordi. Ils nous ont mis la fibre et rien ne fonctionne. Courage MIMI avec tous tes soucis entre tes deux proches... Bon week-end les filles |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 18-06-2021 à 14:40 | ||
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Flûte, j'avais écrit un long message, fausse manip. Et hop, tout est effacé, et pas le temps de récrire, je vais repartir bosser...en vélo .
J'essaierai de mettre un mot ce soir. Casse pied, cette nouvelle présentation du site, surtout pour écrire avec le téléphone dans le forum. On ne voit ce qu on écrit... |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-06-2021 à 14:22 | ||
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Ce midi : 2 œufs durs, 50g de pommes de terres (réservez 50g de féculents car je fais, pour ce soir,des calamars à la romaine 😉), haricots verts, 30g de crème allégée à 12%, (bon je me suis trompé dans la proportion du coup pas de fromage aujourd'hui), 150ml de lait écrémé et 1 demi banane 🍌.
Ce soir j'ai prévu : 125g de calamars à la romaine (incluant 5g de MG et 50g de féculents), citron, salade verte, 1cs de vinaigrette du jardin d'orante et 1 pomme. Je me suis vraiment trompé dans la MG puisque remise à 1400kcal donc je me suis dit pas de laitages... ce soir vous en pensez quoi ? |
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-06-2021 à 14:06 | ||
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Cela me fait penser... chéri à passer son examen annuel pour ça vessie avec la nouvelle urologue, tout va bien. Elle le revoit l'année prochaine.. Elle n'en revenait pas de ces soucis vu son âge surtout que cela fait 10 ans qu'il a fait ses premières polypes tumorales... chaque années il prend l'ambulance car pris en charge..
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Val-Elise (Bosc-le-Hard, 76) répond | Posté le 18-06-2021 à 13:59 | ||
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Oh ma petite Mimi, comme c'est dur à gérer tout ça, j'espère que ta Micou va vite sans remettre 😔...
Et pour ton chéri serait-il pas mieux de rentrer en ambulance ? |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 18-06-2021 à 13:24 | ||
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Coucou à toutes,
Hier nous sommes allés à la cueillette pour provisions de légumes frais (salade, courgettes, tomates cerises grosses comme des prunes, ail) il y a des petits pois aussi, mais je n'en ai pas pris, plus fraises super délicieuses, à la boutique producteurs pris le reste oignons blancs, échalottes etc, et farce à légumes 3% MG, super bonne, donc à midi, courgettes farcies... Louise, sur les recettes JMC il y a celle des galettes de sarrazin, j'en ai déjà fait, je les ai trouvées bonnes, voilà le lien : https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Recettes/Recipe/776341# Mimi, tu ne touches pas terre avec tes 2 malades, bonne nouvelle que ton mari sorte en début d'après midi, ça prouve que ça va bien (enfin ça suit son cours), et pour ta maman, qu'ont ils dit aux urgences ? Val et Pakilou que c'est appétissant ces belles photos Tam, avec tout le ménage ça a compensé le cours de sport... Karine, tu jardines dans ton Berry ? Aller je vous laisse j'ai RV chez le coiffeur, ça va me faire du bien |
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