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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 01-09-2021 à 13:29 | ||
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HELEN E ton assiette est bien appétissante ---Il faudrait bien que j apprenne a faire des photos comme toi @ plus
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 01-09-2021 à 13:23 | ||
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Merci pour vos encouragements ----il faudrait que j arrive a perdre entre un et deux kilos pour la fin de l année -- c est pas gagné -mais je vais m obliger a aller marcher un peu tous les jours -------Mon KINé me suggérait --de faire une cagnotte -mettre une piece dans un tirelire lorsque j e ferais une marche correctement ((( comme les gosses )))--- je ne suis pas une grande marcheuse ----HI HI HI !!! dirait une de mes copines
Je vais partir avec mon ORDI qui me fait des siennes -- A ce soir bonne apres midi |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 01-09-2021 à 13:12 | ||
Voilà mon plat de midi, purée de céleri courgette agrémenté de ricotta et champignons poêlés le tout accompagné de lanières de blanc de poulet cuit à la plancha, délicieux etbien relevé A+ |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 01-09-2021 à 11:56 | ||
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Bonne reprise à toutes celles qui travaillent, Tam qui est de repos aujourd'hui, Val et Karine à qui le Berry va manquer...
Bonnes récoltes et bonnes conserves à Domi Jacqueline, bonne continuation parmi nous... A+ |
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romgil7279 (TRAMOYES, 01) répond | Posté le 01-09-2021 à 11:53 | ||
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Coucou à toutes,
Pour Jacqueline, je m'appelle Hélène j'ai 68 ans, j'habite la région lyonnaise, moi aussi j'ai encore 10 à 15 kg à perdre pour retrouver une silhouette à peu près correcte, je me donne quelques années pour y arriver, car avec ce groupe on a toutes les infos à nos questions, des encouragements et des idées de recettes, et avec les filles j'ai déjà perdu 10 kg en un an, trop contente, surtout quand les autres le remarquent et te le disent... Béa tout comme toi j'avais des doutes quant à la quantité qu'il faut absorber journellement, mais ça marche, mais surtout il faut boire (merci Mimi pour tous ces conseils). j'ai 2 garçons, l'aîné a 2 enfants (1 fille et 1 garçon) grands maintenant et le second a un petit coquin de 4 ans, j'adore mes petits enfants, même si je ne vois pas trop les ados, ils ont d'autres centres d'intérêt, les copains... je profite plus du petit dernier étant à la retraite, les autres j'étais encore en activité à l'époque, donc uniquement les vacances... mon problème c'est que je ne peux pas les avoir tous les 3 en photo, j'aimerais tellement avoir une belle photo d'eux ensemble... mais bon c'est la vie... on y arrivera un jour... Comme je ne suis pas très sportive, je vais essayer de m'améliorer ce sera mon prochain défit perso... Val, super ta photo, je vois que tu as repris les bonnes habitudes c'est vraiment top... moi aussi pendant les vacances j'ai repris un peu, aujourd'hui pour ma pesée intermédiaire il e reste 200g à dégommer pour revenir au poids fin de défit... puisque tu reprends bien programme, je suis sûre que ces grammes vacanciers pris vont repartir comme ils sont arrivés, tu as la motivation pour le faire, donc pas de soucis... D'ailleurs on reprends plus vite que l'on ne descend, ça fait rager... Mimi, alors les radios, qu'est ce que ça dit ? un bon anniversaire à ta maman, 92 ans c'est merveilleux quand on sait qu'elle est relativement autonome, j'admire... |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-09-2021 à 08:55 | ||
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Bonjour tout le monde!!! parait qu'il va faire beau...tantôt! :-S
Bricolage ce matin, des étagères à poser, sport puis resto en couple avant quelques petites courses, demain anniversaire de Micou, 92 ans, je vais chercher fleurs et gateau de circonstance! bonne journée à toutes! :-q |
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 01-09-2021 à 07:31 | ||
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Bonjour tout le monde ---Bea il te faut du courage --Oui je suis contente de retrouver mes activités et les copines --bonne journ2e a vous toutes --- je reviens - J ai un probleme avec mon ordi --
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locadance (, 77) répond | Posté le 31-08-2021 à 21:54 | ||
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Coucou Pakilou contente de te voir ! Et bravo pour la belle gestion estivale malgré les plaisirs iodés et le pain beurré ;)
Et bravo pour ton statut d'arrière Mamy de choc, je ne savais pas ;) Jacqueline tu vois je te le disais que toutes les activités vont reprendre, je suis contente pour toi, tu vas pouvoir retourner à la gym, voir du monde, ça va faire du bien à tout le monde de reprendre une vie sociale ;) Béa, comme c'est difficile tout ce que tu traverses, ça doit être usant d'être toujours en tension comme ça, sur le qui vive.... Bravo de garder le cap, tu as beaucoup amélioré ta confiance en toi depuis tous ces mois, tu arrives à te préserver, à ne pas tout lâcher, tu vas réussir ! :-q |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 31-08-2021 à 19:08 | ||
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Bonsoir a toutes, journée bien chargee, je suis toujours en mide vide greniet, hier nous avons porte une bonne partie a la la dechetterie, j’ai profité que mon compagnon ne dorme pas, car il dort bcp il parait que la prise d’antidépresseurs y est pour quelque chose, ça couple a une prise d’alcool, ça n’arrange rien. Nous sommes chez le médecin pour voir ce qu’il est possible de faire, je suis tellement stressée que j’ai le dos tout contracté. Malgre tout, je tiens bon ds mon programme, je ne me sers pas de produits doudous pour me destresser ce que j’aurais fait avant mais je ne crie pas victoire pour autant. J’ai un souci de digestion avec le fruit au petit déjeuner c’est pour cela que je voulais prendre des amandes ou noix en lieu et place de fruits, sauf que ce ne sont pas des fruits mais la matière grasse et comme je prends deja de la puree de sesame pu d’amandes en lieu du beurre, je ne peux cumuler, je pense que je prendrais 2/3 pruneaux ce me sera bénéfique pour mes intestins. Pour Jaqueline, j’ai 64 ans, un compagnon , un fils de 30 ans en couple sans enfants mon compagnon a une fille qui a 3 enfants, je suis donc une mamie de coeur. Je faisais du pilates et yoga, tout ceci étant en standbye, je fais du velo d’appartement et je marche avec mon york Roméo. Les cours de pilates reprennent mi septembre, je me reinscris, je prends des cours d’anglais dans une université du temps libre, ça c’est mon sport cerebral. Je jardine, je bricole, je cuisine, je bouge un max, ça m’occupe l’esprit, j’ai jrs un truc a faire. J’ai egalement entre 10’et 15 kgs a perdre, j’en ai perdu 10, la méthode fonctionne pour le peu que l’on mange tout ce qui est ds le menu, j’ai eu du mal a accepter que pour maigrir il fallait manger.. ce qui est proposé bien’sur, etant adepte de reduire au mini mes repas si je fais un ecart, dur dur pour moi, d’accepter l’inverse, je rechute parfois, mais ça va mieux. Voila voila, bonne soirée a toutes
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Jacqueline-70 (Breurey les Sorans, 70) répond | Posté le 31-08-2021 à 18:54 | ||
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ELISE tu es nounou ?? tu as les mêmes empressions que une de mes copines sur messenger - j espere que vous allez toutes bien et que vous aussi la vie reprends le dessus apres ces moments difficile
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