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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Lunatikedu837 (Saint Maximin la Sainte Baume, 83) répond | Posté le 29-03-2022 à 00:14 | ||
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Coucou un petit passage avant le dodo :-q
Défi perso respecté aujourd'hui demain je m accorderait un croissant à la place de mes biscottes à 2 balles.... Je pense changé un peux le petit dej car sa commence à me fatigué ces biscottes ai beau changé de marque chaque semaine mais sa reste des biscottes :^> HOLI merci pour le Conseil mais je voit pas du tout par quoi je pourrai remplacé les viennoiserie par quelque chose qui pourrai me. faire autant plaisir lol MIMI complètement d accord avec toi je sais que c est très calorique et surtout des mauvaise calories mais j ai du mal à le contrôlé :^> et j ai déjà fait des effort en les arrêtant le soir car ava't de reprendre le programme de Cohen je mangé une à deux mini viennoiserie le soir avec mon café avant de dormir le pire du pire >:) Bea quoi dire d autres.... Je suis mal barré pour te donné des Conseil.... Si je te dit prend des viennoiserie à la place des purée :-q je rigole mais c est pour te remonté le moral ;) allez on s accroche Bonne nuit à demain |
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bouvry (Meriel, 95) répond | Posté le 28-03-2022 à 20:46 | ||
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Coucou les amies. Un grand merci Colombie pour la récapitulation, clair et net. Oui Holi j’ai fait une fille très créative…….si je vous disais qu’elle bricole encore mieux que sa maman. Dans son sous-sol elle a installé un atelier que j’appelle l’annexe Leroy Merlin. Elle fait des meubles !!!!!! Elle vient de finir un meuble télé, elle a fait des bancs, des lampes……..et j’en passe. Elle a carrelé toute sa terrasse et fait une grande pergola en bois, alors la lessive et le ménage c’est pas son truc. Et comme cadeau elle ne veut que de l’outillage. Heureusement son compagnon fait les repas, le repassage quand il n’est pas à la chasse où la pêche. L’essentiel dans tout ce fourbi c’est qu’ils ont l’air très heureux et moi ça me va. Béa je suis d’accord avec Mimi et Holi…….arrête de te prendre le chou fais ce que tu peux , on ne fait pas un défi pour battre des records mais pour essayer de dégager notre surplus en kg dans la joie et l’humour . Ce matin après la balnéothérapie, on a fait quelques courses, et après-midi on a fini de décaper les pierres du dallage de la terrasse avec de la javel…….j’ai plus de doigts. Bon un peu crevée j’ai mon pied dans la glace ( prescrit par ma kiné) pour 15 mn et ensuite je vais m’allonger. Bonne soirée amitiés Domi. |
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isa354 (35) répond | Posté le 28-03-2022 à 20:44 | ||
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Bonjour à toutes
pesée ce matin 77,9kg ma diététicienne a changé pour un plan à 1200kcal ça va dépoter... bonne soirée à toutes Isa |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-03-2022 à 18:32 | ||
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Ça donne quoi en termes de coco, lapins, poussins ???
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-03-2022 à 18:31 | ||
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Hi hi gingembre confit, whaouh ça chiffre en calories aussi ça... Moi je préfère le salé mais c'est tout aussi degueu que le sucré, plus t'en manges plus t'as envie d'en manger 😥
Oui oui resto super, Micou n'était pas en forme, fatiguée mais un kir griotte plus tard ça allait bien mieux, on lui a fait reconnaître qu'elle n 'avait plus aucune douleur ! Elle en rigolait dd bon cœur, pas qu' elle soit malade imaginaire mais en compagnie, détendue, une couette de bubulkes et un bon petit repas.... ça détend... :D Après ça on a fait un grand tour dans le magnifique parc des Capucins juste à côté, qui coulait sous les jonquilles/narcisses et magnolias, elle était aux anges... Moi j'ai bu une coupette aussi, et mangé une souris d'agneau fondante aux pdt sautées, tiramisu en dessert, 1 verre de Brouilly.... Pas léger léger mais pas cata non plus ;) |
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Holimione (, 43) répond | Posté le 28-03-2022 à 17:38 | ||
Quant à moi, j'ai donné mes résultats. – 200 g c'est peu, mais c'est du moins c'est vrai… :) Et je m'en contente car ca brasse aussi beaucoup dans ma tête avec le tri de l'appart, l'arbre généalogique et j'en passe. :^> Aussi je me mets un second défi pour cette semaine => AUCUN carré de chocolat ni gingembre (mes bretzels à moi !) Parce que je vous dis pas… du gingembre confit associé à du chocolat noir – mini 80 % - il n'y a pas de mots pour décrire cela…. >:) >:) >:) Voili voilou pour aujourd'hui… c'est déjà pas mal !!! PAKILOU, l'image est pour toi.. |
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Holimione (, 43) répond | Posté le 28-03-2022 à 17:34 | ||
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DOMI… toi aussi tu m'as fait mourir de rire… "Soi-disant je lave mieux qu'elle" :-S :-S Sauf à ce que je t'imagine au lavoir avec ta brosse :^> , n'hésite pas à lui donner la marque de ta lessive !! Ah ces enfants… :x Donc tu peux te féliciter => vous avez fait une fille qui fait preuve de beaucoup de créativité, c'est une belle qualité. *-:) :x :D ;) Plus sérieusement… Tu as ramené des œufs de Criel, certes cela fait râler… X( Mais tu as profité de magnifiques homards, plateaux de fruits de mer, etc... Et même si tout cela n'est pas calorique en soit, il faut bien les accompagner… même sans parler de mayonnaise à gogo, je peux imaginer (et saliver !) le pain de seigle avec le beurre salé, le petit blanc pour accompagner, on n'est pas des sauvages non plus !! :P :^> ;) B-) L'important est que vous ayez PROFITE de cette première escapade iodée… MIMI.. – 400 g, ca aussi c'est super… :-q et ne crois pas que nous ne sommes pas sensibles à ton défi bretzel !! :P Au contraire, nous sommes grandement impressionnées… O:-) personnellement pas trop concernée, je n'aime pas trop ca… je ne peux pas avoir toutes les tentations de la terre non plus ! >:) :(( Le restau avec Micou s'est bien passé ? Je n'ai pas oublié que je dois remettre la recette du muesli !! PAKILOU... Bravo pour ton petit panda ! :-q Et bravo pour la reprise de l'activité. :-q :-q Il n'y a rien de dérisoire dans 10 minutes d'activité quand on n'en avait aucune… j'espère que tu ne souffres pas trop, ce qui aide à retrouver le sourire :) VAL-ELISE j'ai gardé le meilleur pour la fin !! B-) O:-) :D Perte de 1,3 kg c'est fabuleux ! B-) Et ce malgré la bronchite et la toux, malgré la fatigue, les traitements, tu as raison d'être fière de toi. O:-) :-q Et quand je pense que tu "ne savais pas si tu devais faire le défi" !!! :^> J'espère que tu as pu apprécier le concert comme il se doit … |
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Holimione (, 43) répond | Posté le 28-03-2022 à 17:29 | ||
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COLOMBIE
Merci pour le récap des objectifs et des premiers résultats :-q => clair, impeccable, tu es une digne successeur de MIMI ! :-q Et bravo pour les – 500 g, :-q :-q tu es nickel dans les clous pour le défi poids du mois. Et en plus le défi sport est OK… qu'il le soit "de justesse" est le signe supplémentaire de ton implication. J'espère que ta sortie avec ton frère s'est bien passée et que le couscous était bon. ;) LUNA …un rééquilibrage alimentaire EN VUE DE PERDRE DU POIDS est difficilement compatible avec les desserts >:) et les viennoiseries >:) , très caloriques et qui n'empêchent pas d'avoir faim ensuite donc de manger "normalement" plus tard... Comme il semble que ce soit vraiment ton péché mignon >:) , il pourrait être intéressant que tu te trouves un substitut QUI TE FASSE (presque autant ;) ?) PLAISIR :D mais qui serait plus compatible avec ton objectif ? Et que tu pourrais savourer sans culpabilité … :) Bonjour ou re-bonjour Isa ! Miss TAM, tu m'as fait rire avec ton milieu de toit :D => perso avec mon mètre 50 et ayant une 2008, je n'arrive même pas à faire le pare-brise entier… Alors le toit… :^> :-O Toujours aussi active, c'est chouette et ca te réussit ! B-) Et bravo pour la perte, elle est super ! :-q :-q JACQUELINE… que dire ? Peut-être que tu pourras puiser des éléments dans mon petit topo pour BEA qui pourront t'aider à "remettre en place les choses dans ta tête" *-:) |
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Holimione (, 43) répond | Posté le 28-03-2022 à 17:25 | ||
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Hello tout le monde,
Je viens de prendre le temps de vous lire, il y avait à faire, c'est chouette :) ! Alors pour répondre, par ordre d'entrée en scène B-) BEA, BEA …. Je crois que tu retombes dans tes vieux travers >:) de confiance et de "je n'y arriverai jamais "!!! Diantre, fichtre…. tu en étais pourtant quasi sortie X( Mimi a raison tu te mets BEAUCOUP TROP la pression… 3 défis… allons bon…super warrior est de retour :^> ? Et là pourquoi t'infliger 2 jours à 900 cal ? :-S Je pense que ton corps et ton esprit ne savent plus où ils en sont… Ils sont régulièrement "privés" (c'est quoi une "cure d'endives"???) et donc compensent ensuite… Reste tranquillement dans les clous des 1200 ou 1400 cals (je ne sais plus), ni plus ni moins… et SOUFFLE, RESPIRE !! O:-) O:-) Quant à savoir pk tu souffres d'un manque de confiance, quitte à choquer, je dirai "tu t'en fous" !! Tu aurais tout à gagner à arrêter les introspections stériles et à t'inspirer des thérapies brèves orientées solutions dont je suis une ferventes partisane… ;) ;) En clair "ON SE FOUT" de pk c'est ainsi, pk il y a ce problème. B-) Et on se concentre *-:) sur * quelles solutions je mets en place pour évoluer ? :) * de quelles ressources je dispose qui ont fait leurs preuves dans d'autres domaines (d'autres circonstances, d'autres contextes…) et que je peux utiliser ici ? :) * quels sont "les moments d'exception" déjà rencontrées ? (en clair, quelles sont les fois où j'ai dépassé le comportement que je veux éviter / l'émotion ou le manque de confiance que je ressens, etc… :) Et tu CAPITALISES B-) :-q O:-) sur ces ressources, ces moments mis à jour et auxquels tu ne penses pas spontanément lorsque tu es dans une spirale "négative" Voilà, c'était mon ¼ psy auquel vous êtes habituées !! B-) |
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locadance (, 77) répond | Posté le 28-03-2022 à 14:17 | ||
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Béa comme souvent tu te mets trop de pression... Le défi demandait u. Objectif de poids et un défi perso, d'emblée tu te mets si j'ai bien compté 3 défis en plus du poids, les purées de fruits oléagineux à bannir, le fromage à zapper, les légumes verts le soir et tout ça en respectant le programme :^>, sans parler de la balance je ne sais plus d'ailleurs si tu t'efforces de te peser tous les jours ou juste une fois tellement tu changes d'objectif
C'est bien trop pour un seul cerveau, comment veux tu y arriver ??? Fixes toi pour un mois enfi. 3 semaines maintenant, un objectif de perte de poids et juste un seul défi perso et CO centre toi là dessus, ça ira bien mieux je crois... |
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