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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 22-07-2025 à 18:10 | ||
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Un peu rude les 2 séances de sport hier, après une longue période sans.
Du coup j’ai fait l’impasse ce matin sur le cours de PILATES, j’irai demain au cours de total renfo. Reprise en douceur pour ne pas trop fatiguer mon corps. Rythme tranquille , d’autant plus que je me suis réveillée dans la nuit. Obligée de lire pour me rendormir, 2 fois de suite. Et évidemment trop dormi au petit matin . Ménage ce matin, un peu de Jardinage cet après-midi. J’ai repris mon tricot ( veste pour moi ) après avoir fini la couverture de Finn que je lui apportée. La météo semble se maintenir, j’irai faire un petit tour en soirée . Pas trop de difficultés à suivre mes repas même si j’ai un petit peu faim le soir après le dîner ( mais est-ce bien de la faim ?). |
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colombie (, ) répond | Posté le 22-07-2025 à 10:29 | ||
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Coucou.
Lle soleil est revenu. Ma montre connectée a été capricieuse ce matin. Pas de données du sommeil, anglais au lieu du français, éteinte alors que chargée à 88%...etc.Tout est rentré dans l'ordre mais pas encore fait grand chose d'autre à cette heure que de de chercher à la régler. Prenez soin de vous. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 22-07-2025 à 09:15 | ||
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Bonjour, ici aussi c’est très gris et humide
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colombie (, ) répond | Posté le 22-07-2025 à 08:03 | ||
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Bonjour.
Une bonne nuit de près de 9h. De la pluie ce matin et prévue pour toute la journée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-07-2025 à 21:15 | ||
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A fond Colombie. Bravo :-q
Ici pluie violente sans orage, il est tombé des litres en plusieurs fois, en mode chasse d’eau brutale :D |
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colombie (, ) répond | Posté le 21-07-2025 à 17:20 | ||
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Bonjour.
Beau temps avec parfois une averse mais d'orage pour l'instant malgré alerte jaune. Double séance kiné ce matin avec un kiné remplaçant cette semaine.niv 2 au lieu de 1 sur vélo et pente à 1% sur tapis au lieu du plat. j'ai juste été un peu moins vite. pas de ventoline aujourd'hui.Ggrande pause à l'arrêt de bus retour (30 mn d'attente car il venait de passer). Une petite sieste cet après-midi. Demain, je devrais mettre à jour mon summer body (séance de mercredi dernier et d'aujourd'hui. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-07-2025 à 10:10 | ||
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oui les fruits c'est du sucre et ça peut causer de la rétention si tu en abuses, méfie toi surtout des prunes! ;)
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Mie7 (, ) répond | Posté le 21-07-2025 à 10:04 | ||
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Coucou. On va dire pas changement. Un jour + 300 g lendemain - 200 g. Je mange davantage de protéines le soir mais pas mal fruits pêches et prunes. Peut-être trop sucre. Je vais remédier à ça
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locadance (, 77) répond | Posté le 21-07-2025 à 09:54 | ||
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Bonne séance MissTam!!! manquent Hélène et Mie pour la pesée semaine 11
Bonne semaine à toutes...pluvieux sur la RP, et gris... |
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Miss_TAM (, 77) répond | Posté le 21-07-2025 à 09:09 | ||
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Coucou Mimi: 700 g en moins pour moi.
Je passe juste en coup de vent( comme dehors d'ailleurs, 😆 ), je file à la salle de sports. |
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