En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 10:19 | ||
avec son autorisation je vous fais passer la poto d'hier de ValElise, - 15 kg depuis son opération, je la trouve rayonnante!!! Elle vous embrasse toutes :x |
||||
 | ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 10:16 | ||
|
oui MissTam, la pluie est là, purée qu'est ce qu'il tombe...enfin c'es censé s'arranger dans la journée!
Je vais à paris la semaine prochaine pour un spectacle, je me réjouis déjà de retrouver l'air parisien et l'effervescence de mon enfance ;) on va se trouver aussi un bon petit resto ! et bravo à bébé Marty, il se donne du mal pour rejoindre les cousins :) |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 10:12 | ||
|
Mie, quand on fait de la rétention d'eau on a tendance à moins boire mais c'est le contraire qu'il faut faire, ça finit toujours par marcher, mais essaye de peut être mettre des plantes drainantes dans ton eau, par exemple du citron, ou des infusions de pissenlit, vigne rouge, reine des prés ;)
|
||||
| ||||
 |
Miss_TAM (77) répond | Posté le 04-04-2024 à 09:50 | ||
|
Coucou les copines warriors.
Hier sortie à Paris pour voir Marty. Il progresse bien, prend du poids, tête bien. Ils attendent encore un peu puis lui retireront sa sonde gastrique d'alimentation. Ensuite 2 jours de surveillance sans sonde avant de sortir. Il doit être autonome. On a mangé en milieu d'après-midi dans un bistrot dans le 10 eme arrondissement en terrasse. . Un bol de vie parisienne. Ambiance différente de notre campagne. Beaucoup de gens dehors car il ne pleuvait pas. Très populaire. On a bien marché. Près de 10 000 pas en fin de journée. Chéri est allé essayer ensuite son cadeau d'anniversaire de son copain : une nouvelle raquette de ping pong 🏓 . Ils ont fait un entraînement entre eux car le club était exceptionnellement fermé. Je me suis préparé un dîner avec les restes en limitant les dégâts. La balance apprécie mes efforts. Ce matin la pluie ☔ est de retour. J'essaierai peut-être une balade ce soir après le boulot. |
||||
| ||||
 |
Mie7 (, ) répond | Posté le 04-04-2024 à 09:41 | ||
|
bonjour à toutes. temps gris aussi chez nous pas facile d'aller marcher. Coté buvette difficile pour moi. Hier tout juste 1 l et bien ballonnée ce main. JE fais de la rétention d'eau. Je vais persister. Bon courage à toutes.
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 04-04-2024 à 09:18 | ||
|
mais c'est très bien 1.5 litre Colombie, ne te sous estime pas, essaie de tenir cette quantité, dis toi que ça fait aussi du bien à tes articulations, ça hydrate et assouplit les ligaments et les tendons, c'est tout ce qu'il leur faut, pense à ton genou pour t'inciter à boire ;)
Bon la pluie qui était chez vous hier est descendue jusqu'à nous il tombe des cordes ce matin, on voulait aller fare un tour en forêt avec Chéri, on va attendre cet après midi, éclaircies prévues, sinon tant pis, je mettrai la capuche, pas de séance sportive prévue aujourd'hui donc marche à pied, c'est prévu dans le contrat :) |
||||
| ||||
 |
colombie (, ) répond | Posté le 03-04-2024 à 22:06 | ||
|
Bonsoir.
J'ai fait mes 30 mn de marche en 2 fois 15. l'eau pour moi, c'est 1,5l et ce n'est pas facile. Je prends un peu plus d'eau avec le médoc du matin et celui du soir et si besoin avec le paracétamol qui sont des passages obligatoires comme certains trajets en marche à pied. Demain kiné avec la réadaptation à l'effort. |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 03-04-2024 à 20:48 | ||
|
J'ai cru un moment que tu avais beaucoup bu d'eau ce matin Béa, mais non c'est de pluie qu'il s'agit, 😉...
Bien boire pour drainer tout ça, hydrater le bol alimentaire, hydrater ses organes, c'est primordial Colombie c'est super tu vas en avoir le cœur net, autant savoir et prendre les bonnes mesures ;) Pilâtes c'est fait... Pour qu'on ne l'oublie pas pendant les vacances notre coach nous a gâtées, ce fut... Intense :-q |
||||
| ||||
 |
beamoni (, 59) répond | Posté le 03-04-2024 à 20:31 | ||
|
Hello la team...
beaucoup d'eau ce matin et cet après midi, j'ai pu a temps me réfugier dans la voiture tant il a plu d'un coup et pas des mini gouttes. Alors pesée ce matin, rien de perdu mais c'est un peu logique.. je persévère a me peser tous les jours, pour vaincre ma phobie de la balance et donc du poids..ah il y a du boulot chez moi,... accepter et ne pas culpabiliser. quand la balance ne va pas dans le bon sens; . je peux dire que cela m'a pris des années pour arriver a accepter mais parfois ma phobie me revient.. bon on croise les doigts, la ca va. Hier et ce matin vélo, hier j'ai bien bu mais aujourd'hui vu que je me suis absentée pour les courses, je n'ai pas bu mes deux litres d'eau.. il faut que j'y remédié.. ce soir c'était Qi Quong qui mine de rien travaille pas mal sur les muscles et la souplesse et demain ce sera yoga.. J'aimerai bien marché mais vu les pluies diluviennes c'est difficile de trouver un créneau et passer entre les gouttes.. Outre le fait d'habiter dans le même département pluvieux nous avons des points en commun Colombie, perdre du poids pour soulager les genoux et éviter l'appareil à apnée.. Chou chinois aux crevettes, c'est cuit ou cru Hélène ?? la Vignette m'a fait penser à Dominique, dommage qu'elle ne revienne pas |
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 03-04-2024 à 17:19 | ||
|
Je me suis demandée ce que cette bécasse faisait là, le correcteur n'est pas anglophone :D
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
