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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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beamoni (, 59) répond | Posté le 25-03-2024 à 11:43 | ||
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Bonjour a toutes,
Ok pour le programme Mimi, il me convient pour tout, boire : pas le choix, bouger c'est ok mais par contre je vais mettre l'accent sur manger de tout, je ferai juste gaffe aux crudités que j'adore mais qui ne me le rendent pas trop bien et tu as raison, je vais relire le programme dans son entièreté. J'ai juste un souci avec les assaisonnements, que pensez vous de la vinaigrette allégée de chez maille? j'aurai tendance a repartir un assaisonnement dit normal car je trouve qu'une cc d'huile c'est plutôt juste quand on veut manger des crudités ou une simple salade. On le commence donc le mardi 02 ? je dis cela car nous aurons les petits enfants et beau fils de mon compagnon pour ce week end.. et je vais mettre les petits plats dans les grands plats comme on dit.. d'ailleurs je vais regarder pour cuisiner des plats qui conviennent a tous et ce n'est pas gagné, hormis pour les gateaux au chocolat. Bonjour Babou 39, bienvenue ... |
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Mie7 (, ) répond | Posté le 25-03-2024 à 10:20 | ||
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oui Mimi merci. Je dois boire avantage aussi mais pas facile quand il faut sortir.
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locadance (, 77) répond | Posté le 25-03-2024 à 09:31 | ||
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OK Mie ;) tout te convient? à part bouger un peu :D
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Mie7 (, ) répond | Posté le 25-03-2024 à 07:59 | ||
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Bonjour à toutes. Je n'écris pas beaucoup mais vous lis tous les jours. Mimi je suis partante pour le defi. Pour mois Bouger sera difficile mais il le faut. JE suis au meme poids aussi depuis longtemps sans doute mon poids de forme mais j'aimerai 2 ou 3 de moins; je ais attention a ce que je mange mais m'autorise quand meme des petits plaisirs.
Je vais me mette au repassage. Beurk je n'aime pas ça. |
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BABOU39 (, 14) répond | Posté le 24-03-2024 à 21:07 | ||
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Bonjour, j'entame ma 4eme semaine lundi, bonne idée ce défi ! Je participe 👌😀
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colombie (, ) répond | Posté le 24-03-2024 à 18:26 | ||
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Je voulais faire du vélo mais mal au genou dès les premiers coups de pédale. J'ai donc arrêté sachant que demain est chargé en activité physique dont 1/2h de vélo.
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romgil7279 (58) répond | Posté le 24-03-2024 à 14:45 | ||
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Je vois que la motivation est là, nous sommes toutes remontée à bloc pour démarrer et tant mieux ce sera plus facile pour toutes...
ON VA Y ARRIVER A VAINCRE CES FOUTUS KG QUI NOUS GENENT :-q :-q :-q :-q |
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colombie (, ) répond | Posté le 24-03-2024 à 13:22 | ||
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Merci mimi pour ces propositions.
Personnellement ou ensemble, boire au moins 1l d'eau par jour. Je suis déjà booster dans le challenge. J'ai des raisons personnelles à une motivation retrouvée : un mariage prévu le 31 aout, idée de pouvoir s'habiller pour l'occasion et aussi prévoir tenues d'automne au moins une taille en dessous de l'actuel voire 2. Et en plus, vu mes récents pb, mes genoux seraient heureux de moins porter. Pour le 24 mai, objectif plus proche, ne pas entendre parler d'appareil à apnées sauf pour dire "pas besoin". Bon dimanche. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 24-03-2024 à 13:10 | ||
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Top Hélène!
Et pour info je te mets en copie cette équivalence gourmande... ****** 230 g de cassoulet ou couscous ou brandade de morue ou hachis Parmentier ou lasagne ou paëlla = 1 portion de viande, poisson ou œufs + 100 g poids cuit de féculents + 10 g de MG ******* Tu vois..... ;) |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 24-03-2024 à 12:24 | ||
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Je viens de peser, une plaque crue fait 17 g, on peut en manger pratiquement 2 plaques par plat pour un menu à 1200...
A+ |
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