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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-04-2023 à 15:49 | ||
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Bien sûr je peux te les envoyer mais il me faut ton email, je te fais une demande d'amie sur le site, tu me le donneras en privé, j'ai vérifié je ne l'ai pas...
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-04-2023 à 15:46 | ||
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Coucou Hélène, vous allez peut être pouvoir vous stimuler avec ta belle fille, des fois d'être à deux ça motive ;)
Domi s'est désabonnée en mars dernier, la motivation n'était plus là, ni l'envie, tous ces efforts pour perdre 200gr, les reprendre et recommencer, ça l'a découragée, et l'état de ses bronches ne lui permet plus de trop s'activer.... Les tableaux c'est perso, j'ai monté un tableau hebdomadaire pour chaque type de programme 900/1200/1400/1600 cal avec juste des cases à cocher, par ex pour 1200 cal tu as droit à 3 laitages, il y a 3 cases chaque jour... Etc.. C'est très visuel, d'un coup d'œil tu vois où tu en es dans la journée et même dans la semaine, Parfois je fais des demi ou des quarts de croix... pour la MG par ex, en griffonnant à côté 3g PD, 5g D et t 2g dîner ou bien je cagnotte pour un autre jour et j'encercle une case vide que je déporte un autre jour où je sais en avoir besoin etc... Il faut s'approprier la chose et faire jouer les équivalences, mais ça prend 3 mn, c'est très parlant, la feuille sert toute la semaine, je la garde sous les yeux, je fais un petit bilan le soir pour être sûre d'avoir tout pris et pas plus, sinon j'ajuste le diner Quand je suis bien en forme et que je l'utilise ça roule bien, pour moi c'est pratique, quand je suis un peu découragée , je remplis moins et ça part en sucette ;), c'est un peu mon garde fou mais ça me réussit bien... quand je m'y tiens :D j'ai du mal en ce moment, 7 ou 8 kilos à virer mais pas moyen... Ils s'installent et ça me plombe un peu... |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 15-04-2023 à 11:25 | ||
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Coucou les filles,
Et oui, Domi jardine, c'est notre Nicolas le jardinier du fofo... Mimi, Domi n'est plus abonnée ? Mimi, en lisant les posts, j'ai vu que tu parlais d'un tableau, c'est quoi et où je peux le trouver, car il faut que je m'y mette sérieusement, pas un jour oui, un jour non, d'où la stagnation... D'autant que ma belle fille, va certainement être obligée de faire très attention, elle m'a montré son analyse de sang, et les résultats ne sont pas bons, début de diabète, triglycéride etc... à 36 ans, ça promet, le plus dur pour elle sera la restriction, elle est gourmande, et prend toujours le prétexte d'une contrariété pour manger les cochonneries (chocolat, gâteaux style prince de lu etc), pourtant elle aurait besoin de maigrir... bon si le doc lui impose un régime stricte, je ferais un plat pour nous 2, les autres auront des plats normaux... Grisaille, pluie et vent froid aujourd'hui, on n'a pas envi de sortir A+ et restez bien au chaud |
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locadance (, 77) répond | Posté le 15-04-2023 à 09:16 | ||
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coucou vous 3... :)
Colombie autre solution, fermer les volets pour 3 mois.... :D Oui Hélène, j'ai tout fait et aujourd'hui aucune obligation, je me laisse vivre selon l'humeur et l'envie...déjà il tombe des cordes, donc la marche en extérieure est compromise, en plus y a un gros vent bien froid, pas agréable du tout... j'ai eu quelques nouvelles de Domi qui plante, repique, sème, on s'en doutait! ;) ça a l'air d'aller... Béa, est ce qu'il y a des prémices de résultats pour ta belle-fille? j'imagine comme vous devez être angoissés tous.... |
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colombie répond | Posté le 14-04-2023 à 12:52 | ||
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Bonjour.
Courses faites. hier devis reçu pour volets du RDV de mercredi. De plus surement réparation par un ami de ma copine de l'attache des volets au moins pour tenir jusqu'à la pose de nouveaux, délai au moins 3 mois car sur mesure, si je donne suite. |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 14-04-2023 à 11:29 | ||
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Bon courage Mimi, j'espère que tu pourras tout réaliser tes prévisions...
Bon app |
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locadance (, 77) répond | Posté le 14-04-2023 à 10:47 | ||
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Ben mince j'avais mis un msg hier soir, j'ai pas dû le valider :(
Bien bossé hier, du ménage, de la cuisine, de la paperasse, des prises de rdv, etc... Ce matin grosse séance de fitness 1h30, on est moulues ;) petit repos, je me change et marché fruits légumes sur la place, puis tantôt, je conduis micou chez le Dr pour renouveler ses médocs, je la ramène chez elle et repars faire ses courses... Journée chargée ! |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 14-04-2023 à 10:43 | ||
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hoooooo, quelle faute
quelqu'un a posté |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 14-04-2023 à 10:42 | ||
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Coucou les filles,
Tout le monde est bien occupé ce matin, pas de message, donc j'en mets un pour ne pas laisser vide le fofo... :D :D :D Temps peu propice à la balade, gris et pluvieux :( :( :( Pour ma part, aujourd'hui programme : continuer l'archivage, jardinage, et cuisine.... je vais m'organiser pour prévoir un menu et surtout de m'y tenir, car dur dur de faire à la dernière minute... et encore plus quand on est 5 à table... Je reviendrais plus tard voir si quelqu'un à poster... A+ et bonne journée |
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romgil7279 (58) répond | Posté le 13-04-2023 à 11:20 | ||
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Coucou les filles,
Bien reposée, j'ai fait la grasse mat, levée à 10 h, ça fait du bien, je pense que j'ai du retard dans le sommeil... Aujourd'hui, programme encore chargé, courses, envoi de courrier à la poste, aller chez gamm vert pour des plants de légumes et PDT, comme il fait beau malgré le vent, on va pouvoir jardiner cet après midi. Dès que les beaux jours reviendront, et comme nous avons un chiot maintenant (trop mignon, un Staffy), on ira se promener avec lui, ça nous obligera à sortir... pour 'instant il est trop petit pour les promenade, juste courir dans le terrain... Comme toi Béa, j'ai beaucoup de tri à faire, il faut que je finisse dans l'ordi pour sortir tous les dossiers et les photos J'ai d'abord besoin de me ressourcer, toujours fatiguée, il faut que je me motive... dans les repas et dans l'activité... j'ai toujours l'impression de ne pas en faire suffisamment dans la journée Mimi, est ce que tu prévois de refaire des chalenges ? même si on n'est pas très nombreuses, ça pourrait nous booster, qu'en penses tu ? Bonne journée A+ |
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