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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
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Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
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romgil7279 (58) répond | Posté le 02-08-2023 à 19:08 | ||
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Cc les filles,
Coup de calgon hier, j'ai cru que j'allais tomber d'épuisement, donc je suis allée me coucher à 19 h, mais à 21 h je me suis relevée, et après impossible de me rendormir avant 4 h 1/2 du matin, donc j'ai décidé de ne jamais le refaire... Nous aussi un temps de chien, un vent épouvantable, mais côté positif j'ai pu faire sécher une lessive en peu de temps juste avant la pluie, youpiiii... encore 2 tournées de linge, j'espère pouvoir en faire1 demain et 1 vendredi... le problème est que la météo annonce des orages demain, bon on verra bien... Je vous quitte et file préparer le dîner, salade tomates et carottes, oeufs sur le plat sur un lit de bacon grillé à sec... Bonne soirée à toutes |
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locadance (, 77) répond | Posté le 02-08-2023 à 09:30 | ||
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coucou toutes...fait un temps de ch.....enfin c'est bon pour la nature, c'est bien le seul avantage, mais là on se croirait une fin novembre pas trop glacée, il a plu toute la nuit et ça continue avec persévérance... :(
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colombie répond | Posté le 02-08-2023 à 08:55 | ||
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Bonjour.
Une collation, c'est bien si tu craques régulièrement àune heure précise. il faut aussi penser à se détendre à ce moment là. Ne pas se prendre la tête. Nuit de 7h, un peu juste. Bea ,c'est pendant l'effort que mon corps a puisé beaucoup dans les glucides.Pour maigrir, il faut un effort qui puise majoritairement dans les graisses de son ccrps. cela n'a rien à voir avec l'alimentation. Hier l'effort étit trop intense pour bruler en majorité de la masse grasse.Je savais et m montre me le donne avec des chiffres. Bonne journée. |
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locadance (, 77) répond | Posté le 01-08-2023 à 21:27 | ||
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Hello, zut j'ai sans doute pas validé le message écrit tout à l'heure...
Bravo pour la collation, ça va t'aider, je ne comprends pas que n'aies pas mis ça en place plus tôt, perso je goûte depuis que je suis chez JMC ;) Le skyr c'est du fromage blanc donc laitage, si tu as pris du skyr à 0% de MG, tu comptes un laitage, les Hipro avec leurs 140 ou 160g je compte 1,5 laitage |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 01-08-2023 à 20:13 | ||
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petite question, vers 17 heures j'ai mangé une mini banane puis un peu plus tard, un yaourt skir aux fruits.
La banane etait le fruit du midi, mais le skyr je le comptabilise comment ? a la place du fromage du soir et le fromage correspond a a deux yaourts 0% ? Bon effectivement je me suis sentie apaisée mais j'ai encore craqué en préparant le diner mais bcp moins, j'ai réussi a me limiter... Je ne comprends pas trop Colombie si tu puises dans les glucides, tu dois maigrir ? pour ma part, si je ne prends pas le glucide le midi j'ai faim ou alors il faut que je mange bcp bcp de légumes.. il m'arrive parfois d'intervertir et de manger le glucide le soir mais je prends une petite part de pain le midi alors (15 grs). |
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colombie répond | Posté le 01-08-2023 à 18:38 | ||
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j'ai été marché car le soleil est là sans chleur. j'ai limité à 20 mn car il y un vent assez fort. la moyenne est du 4,29 km/h mais ma montre mentionne une charge cardiaque élevée et utilisation de l'énergie à 80% dans les glucides donc peu intéressant pour la perte de masse grasse et donc de poids..
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colombie répond | Posté le 01-08-2023 à 16:49 | ||
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Bonsoir.
J'ai fait très peu d'achat en soldes. J'ai maigri un peu et je suis entre deux tilles. beucoup de pntlon bien élstiqués. j'ai juste cheté deux pntalons pour le sport car ceux que j'ai vont bientôt tomber et ils servent pour le sport et tenue quotidienne. Mais pour le reste j'ai la taille en dessous. j'achèterai au fur et à mesure de l'évolution de ma taille (environ 12 kg à perdre que je compte perdre pour la rentrée 2024) et de mes besoins. Pas la peine de faire de nouveaux stocks. |
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colombie répond | Posté le 01-08-2023 à 14:26 | ||
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Bonjour.
Encore de la pluie ce matin mais pour l'instant des éclaircies timides. Il devrit fire meilleure à prtir du 10 août. Béa, j'ai aussi remarqué que les fruits et légumes sont chers.les tomtes, je prends des tomates rondes grppes. C'est pour salade de tomates seules ou en complément avec de la salade verte ou des endives. Chez nous, il y en a en plein été à un bon prix. Les courgettes et aubergines sont abordables chez moi. Le prix des tomates, je pense que c'est du à la météo. Mes frères et soeurs qui ont un jardin ont dit qu'elles ne rougissent pas, pas ssezs de soleil et si la pluie continue, ce sera le mildiou. J'ai fait le point de juillet, Exactement le même poids ce matin que le 1er juillet et 245 pas en moyenne de plus par jour sns tteindre mon ocjectif de 5500 pas/jour en moyenne. Un mauvais sommeil cesnuits dernières perturbe l'élimintion en général. Merci des nouvelles de Domi. Bon courage Bea, Mimi, Hélène. et toutes les autres. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 01-08-2023 à 13:21 | ||
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J'ai pensé a toi hier matin Hélène en faisant les courses, j'avais lu que tu faisais une salade a base de tomates de crimée, et cela m'avait donné envie, mais a 5.90 euros, ca pique un peu, idem pour les tomates jaunes, seules les tomates coeur de boeuf étaient moins chères et encore j'ai noté qu'elles avait pris un euro par rapport a la semaine dernière de 3.90 elles etaient passées a 4.90, je n'en n'ai pris que deux...d'ailleurs j'ai observé qu'au niveau légumes et fruits c'était plus cher que la semaine dernière.
Demain matin j'rai me ravitailler chez picard mais pour les salades de tomates ca ne le fait pas. Belle après midi a toutes. |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 01-08-2023 à 13:15 | ||
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Hello a toutes, effectivement hier temps d'automne, il a plu sans discontinuer de 15 heures a .....on a même entendu le tonnerre gronder au loin.. que c'est moche et on a ce temps au moins jusqu'au milieu de la semaine prochaine?.
J'ai écouté vos conseils, vers 17 heures hier j'ai bu un café et mangé une petite banane, effectivement je n'ai pas eu mon quart d'heure de folie.. je vais donc réitérer l'opération aujourd'hui, j'ai acheté les HI PRO et les skyr aux fruits que je n'ai pas encore gouté.. toujours pas de réponse a ma question, j'imagine que cela est du aux vacances, je sais que la diététicienne qui me suivait, est partie, mais je pensais qu'il y avait quand même vu la structure, plusieurs diététiciennes, cela ne fait guère sérieux pour les clientes même si nous ne payons pas plein pot, nous payons quand même. Tu as donc fait les derniers jours des soldes Mimi ? ;) , pour ma part , je n'ai fait aucun achat solde.. alors qu'avant j'attendais cela avec impatience, mais comme je vous ai déjà dit, même hors solde, il n'est pas difficile de ne pas être tentée, vu qu'il y a peu de magasins, même dans les centres commerciaux. Je ne suis pas enrhumée mais ma voix est rauque par instants, sans doute les effets pluie que je me suis pris en Normandie, ou ce n'était pas mieux qu'ici. Alors ce matin ménage des chambre et bureau, et cet après midi je vais voir ma mère, je l'entends déjà raler car dimanche elle va avoir 88 ans, qu'elle souffre etc... elle veut toujours mourir estimant qu'il est temps vu ses douleurs etc.. etc.. malheureusement on ne peut décider, j'imagine que ma belle fille aurait préférer rester pour élever ses enfants.. c'est sur ce point qu'elle craquait aupres de sa mère, elle savait qu'elle ne pourrait les élever comme elle l'avait imaginé. Ca fait vraiment mal. Merci de nous donner des nouvelles de Domi, elle n'envisage pas de revenir ? quant a Tam, j'imagine qu'elle est prépare ses vacances ou qu'elle est déjà en vacances.. |
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