En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 28-01-2014 à 09:02 | |
|
Bonjour,
C'est prouvé : en groupe nous avons 8 fois plus de chance d'atteindre un objectif que seul dans son coin. C'est pourquoi je vous invite à vous réunir afin de réaliser votre challenge : Perdre plus de 10 kg Dans cette discussion, vous avez la possibilité de : - vous présenter (prénom, région, objectif, raisons, etc), - raconter l'évolution de votre challenge, - soutenir les personnes qui ont le même objectif que vous, - poster des photos de votre challenge, - lancer des défis aux autres participants, - annoncer lorsque vous avez atteint votre objectif, - etc... Cette discussion est la vôtre donc soyez en maître afin de trouver le soutient dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif ! A vous de jouer :) | |||
Retour au forum
 |
muwenax (, 13) répond | Posté le 06-03-2026 à 18:21 | ||
|
Et coucou
Derrière chaque être humain se cache plusieurs histoires ,plusieurs problèmes. Des bonnes ou des mauvaises mais quand on réfléchit bien, nous nous surprenons nous même. On s accroche on apprend et on se relève toujours finalement. Même pour perdre du poids😉😉. Demain l'anniversaire de ma petite maman...j ai pris 2 gâteaux et des macarons. Petite déco, nappe noire, serviette blanche rose pâle, liberty, flûte à champagne à paillettes dorées.. J espère que ça sera tout mimi. Pas de recette encore cette semaine 🫣🫣. Tanaly, tout simplement BRAVO |
||||
 | ||||
 |
colombie (59) répond | Posté le 06-03-2026 à 17:22 | ||
|
Bonjour.
Nuit de 6h30, donc un peu trop courte. Temps couvert sans pluie et très petit vent du Nord et températures un peu plus basse qu'hier. Courses faites ce matin. Bonne fin de journée! |
||||
| ||||
 |
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 06-03-2026 à 13:06 | ||
Je valide : bon, copieux un peu exotique, simple. J y ai rajouté un filet de citron vert. Je vous précise qu il faut prévoir 250 gr de fruits de mer surgelé pour en avoir au final 160 gr une fois décongelé. |
||||
| ||||
|
|
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 06-03-2026 à 13:04 | ||
La recette SM |
||||
| ||||
|
|
Somati21490 (, 21) répond | Posté le 06-03-2026 à 13:03 | ||
|
Coucou les amis 😊
Vous êtes tous bien courageux avec vos problèmes de santé, je vous admire !!! Vous pouvez être fiers de vos parcours, tant physique que mental. J ai fait ma nouvelle séance de fitness, le niveau a augmenté, j en ai chié 😂😂😂 Et ce midi j ai fait une recette SM. La poélée fruits de mer fenouil et noix de coco. |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 06-03-2026 à 11:12 | ||
|
Bon , sinon, pas beaucoup de recettes à part Tanaly et son poulet yassa!!! Moi j'ai un flan aux asperges qui court pour ce soir ou demain....et vous autres, vous cuisinez quoi????
|
||||
| ||||
|
|
locadance (, 77) répond | Posté le 06-03-2026 à 11:11 | ||
|
Très interessants ton analyse et ton témoignage Bruno, et votre échange...c'est sûr qu'à 34 ans se retrouver avec ce diagnostic sans beaucoup de perspectives d'avenir, ça doit foutre un coup de massue...je te comprends très bien
en 2016 j'ai été réduite à l'état de zombie, le 6 février à 15h, j'ai dû m'asseoir par terre au milieu d'un salon de broderie tant j'étais submergée par une fatigue jamais ressentie... mon médecin n'a pas su ni me diagnostiquer la PPR qui s'était déclenché, ni me soigner, ni me soulager... je n'ai su que 9 mois plus tard ce que j'avais, une maladie auto immune pas si rare quand même... je ne pouvais plus marcher plus de 30 mètres, je ne mangeais plus, dormais peu et souffrait terriblement des épaules des hanches et des 4 membres, elle m'a dit "pour moi c'est une myopathie dégénérative, c'est incurable" je me suis effondrée en pleurs, elle a rebondi dessus "je vois que vous êtes depressive, je vous mets sous anti depresseurs" ....ça m'a fait un coup de fouet, j'ai refusé, je suis tout sauf depressive, je me suis rendue compte qu'elle ignorait tout de ma maladie et allait me sortir " c'est dans la tête"!!! aucun rdv rhumato dans les 200kms autour avant au mieux 8 ou 9 mois; j'ai scanné tout mon dossier et je l'ai envoyé à Paris dans un hopital spécialisé en rhumato, j'ai eu en 48H un RDV 3 semaines plus tard, j'ai appris en 5 mn le nom de ma maladie et que ça se soulageait très bien avec 8 jours de cortisone...mais j'étais e.j'en ai voulu à mort à ma généraliste, mais on n'a qu'elle hélas...je n'ai plus aucune confiance en elle, heureusement je suis rarement malade et en janvier quand je me suis mise à souffrir du bras, de l'épaule, elle m'a asséné " canal carpien, va falloir opérer"; j'ai pu revoir la rhumato de l'hopital St Antoine, elle m'a assuré que non, pas de canal carpien, l'ostéo et le kiné après des tests disent pareil....elle est indécrottable ma généraliste, j'ai juste une vertèbre cervicale qui s'échappe et pince des nerfs |
||||
| ||||
 |
Tanaly-29 (Quimper , 29) répond | Posté le 06-03-2026 à 10:51 | ||
|
Bonjour à tous 😁😁
Hier, j'ai été récupéré ma robe chez la couturière pour le mariage. Elle est magnifique. Locadance, toi seul connait ton corps et ton genou, et tu prends bien soin de toi. Mie c'est une bonne nouvelle qu'Henri doit se déplacer au cabinet pour sa séance de kiné. Il progresse. Comme dit on kiné "il faut savoir se faire mal pour aller mieux" 🤨 Bruno, mentalement je vais beaucoup mieux qu'il y a un an. Mais je ne veux pas en parler ici. Et je n'ai pas besoin que quelqu'un me donne des ordres pour gérer ma vie. ( Évidemment je parle de ma belle sœur) Mais par contre je suis preneuse de tout bon conseil 😀 Bon Aujourd'hui, il ne pleut pas, je me prépare pour aller marcher une petite heure. Cela me fera du bien. Et vous vous avez prévu quoi comme activité aujourd'hui ? Bonne journée à tous 😄😄😄 |
||||
| ||||
 |
Humbucker (, 88) répond | Posté le 06-03-2026 à 00:06 | ||
|
SUITE DU MESSAGE POUR NATHALIE
... cloué dans un lit, tu regretteras de pas avoir profité de tes jambes tant qu'elles fonctionnaient encore un minimum." Tu sais, je me vois encore y'a 4 ans appeller ma directrice pour lui annoncer qu'on venait de m'annoncer un diagnostic incurable et que ca allait sans doute se compliquer au travail. Et elle avait travaillé dans le social avant. Elle m'a dit"ne vous inquiétez pas Mr XXX, la vous avez l'impression que votre vie est en partie fichue et c'est normal. C'est un passage comme ça mais vous verrez que d'ici quelques temps, vous allez vous adapter et ca ira" je me suis dit ouais ouais c'est ça. Facile à dire... Et maintenant avec le recul, elle avait raison. Il faut que tu t'accordes un temps d'acceptation. Ca peut mettre quelques semaines comme des années. Moi par exemple, j'ai toujours surmonté toutes les difficultés de la vie. J'ai une détermination à toute épreuve. Et j'avais beau savoir que c'était incurable, j'étais persuadé que ma détermination me permettrait de guérir. Alors que pourtant, je savais que c'était impossible. Ca fait 4 ans, et je commence seulement à accepter le fait qu'il est possible que finalement, les médecins ont raison et je ne guérirai jamais. Donc accorde toi ce temps, et accepte que ca puisse mettre longtemps. En même temps, c'est là ou ta belle sœur a raison mais qu'elle ne le dit peut être pas comme il faut, il va falloir que tu te réinvente. Que tu fasse le point comme tu le disais sur ce que tu es capable de faire physiquement et psychologiquement, et ce que tu n'es plus capable. Sans te surestimer, mais surtout sans te sous-estimer. Et ça, ca demande une grosse introspection. Et ca prendra aussi du temps. En sociologie on dit que les deux piliers du maintien de l'intégration sociale, c'est le travail et la famille. Ce travail, il peut être bénévole, ou de seulement quelques heures par semaine. Mais il est important pour ne pas tomber dans la spirale dont je te parlais plus haut 🙂😉 |
||||
| ||||
|
|
Humbucker (, 88) répond | Posté le 05-03-2026 à 23:37 | ||
|
Salut Nathalie,
Alors elle est là l'incompréhension. Je n'ai jamais dit que ta belle sœur avait raison de dire que tu étais une feneante. On est pas une feneante quand on a tenu son poste dans son entreprise pendant 22 ans 😉. En plus, le conde de la concession automobile (si mes souvenirs sont bons c'était en concession que tu travaillais) je connais extrêmement bien car l'automobile était mon métier. J'y ai travaillé 15 ans. Aujourd'hui je n'en suis plus capable physiquement. J'ai du me réinventer. En aucun cas je n'ai dit que ta belle sœur avait raison de dire que tu étais une feneante. Je dis qu'elle a raison de dire qu'il faut faire attention à ne pas se laisser entraîner dans une spirale négative. Comme je te disais, c'est un phénomène bien documenté en médecine et en psychologie. Ca s'appelle le cercle vicieux de l'inactivité ou un truc du style. Fait quelques recherches sur le net, je pense que tu va trouver. Quoi qu'il en soit, la maladie chronique est un combat constant pour ne pas tomber dans ce cercle. C'est pour cela que je dis que ta belle sœur a raison. Et uniquement sur ce point. Il faut effectivement que tu retrouves un équilibre de vie. Oui tu n'es plus et ne sera plus comme avant. Oui tu n'es plus capable de faire les mêmes choses qu'avant. Mais pour autant, ce n'est pas une fatalité. Je m'explique : En faite c'est con a dire, mais par exemple, je profite plus de la vie maintenant que quand j'avais la santé. J'ai tellement eu peur en 2019 quand je je pouvais plus marcher 5 malheureux mètres (à 34 ans !! 😱 ) qu'en faite maintenant je ne remets plus d'occasion de profiter à plus tard. Par exemple il y a 10 ans, un de mes groupes de musique préféré passait près de chez moi, j'y allais pas. "Arf, j'irai la prochaine fois je me disais". Alors que maintenant, je me dis "vas-y fonce, même si tu galères en canne et que t'es obligé de t'asseoir par terre pour reposer tes jambes, c'est pas grave. Si dans 5 ans ta maladie s'aggrave et que tu es ... |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Pour vous tenir informé, ajoutez la page Savoir Maigrir à vos cercles sur Google+
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES QUI NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR RETROUVER LA FORME À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT DE CHANGER VOS PLANS ALIMENTAIRES, ENTAMER UN PROGRAMME SPORTIF OU MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 15h du lundi au vendredi.
© 2026 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
